RiStudiofitness by Ivona Brnelić

✨ MOBILITY TRENING ✨

Pokretljivije tijelo. Manje ukočenosti. Bolja kontrola pokreta. 🤍

Mobility trening kombinira dinamička istezanja, rotacije i aktivne vježbe za cijelo tijelo, s ciljem poboljšanja pokretljivosti zglobova, fleksibilnosti i opsega pokreta.

💫 Što dobivaš mobility treningom?

• veću fleksibilnost i pokretljivost
• bolju kontrolu pokreta
• smanjenje ukočenosti
• bolje držanje i ravnotežu
• kvalitetniju pripremu tijela za vježbanje

🙌 Trening je namijenjen svima — posebno početnicima.

📅 UTORAK & ČETVRTAK
⏰ 17:00 h
📍 Turkovo 35, Pehlin

🔥 UPISI SU U TIJEKU!
Želiš nam se pridružiti? Javi nam se i rezerviraj svoje mjesto u novoj grupi!

📲 Prijave i informacije:
091 451 3622

✨ Ne čekaj — pokreni se i napravi nešto dobro za svoje tijelo! ✨

Novi trening!

✨ FLOW & POWER ✨

Trening snage za žene koje žele biti snažne, stabilne i osjećati se dobro u svom tijelu. ❤️

💪 Očuvaj i izgradi mišiće
🔥 Učvrsti i oblikuj tijelo
🦴 Podrži zdravlje kostiju
⚖️ Poboljšaj stabilnost i ravnotežu
❤️ Povećaj energiju i samopouzdanje

Fokus je na snazi, pravilnoj tehnici i progresivnom opterećenju, uz poštivanje mogućnosti i potreba tvog tijela.

Bez kažnjavanja. Bez iscrpljivanja.
Samo pametno, kvalitetno i postupno. 🌿

Tvoje tijelo se mijenja.
Neka se mijenja uz tvoju podršku, a ne protiv tebe. ❤️

📅 TERMINI

🌅 PON • SRI • PET — 8:00 h
🌙 SRI • PET — 17:00 h

📞 Prijave: 091 451 3622

UPIŠI SE!

✨ Dođi po snagu. Ostani zbog osjećaja koji dolazi s njom. ✨

❤️ Drage naše članice! ❤️

Nadam se da ste se lijepo odmorile, uživale i napunile baterije! ☀️🥰

Sljedeći tjedan, u ponedjeljak 7. 9., ponovno krećemo s treninzima prema novom rasporedu. 💪

Jedva čekam da se ponovno okupimo, družimo, nasmijemo i zajedno krenemo u novu sezonu! Veselim se svakom našem treningu i nadam se da se vidimo u što većem broju! ❤️

Vidimo se uskoro! 🌸💪
Vaša trenerica 😘

🔥 NOVA SEZONA TRENINGA KREĆE! 🔥

Spremni za novi početak?

Nakon ljetne pauze vrijeme je da se vratimo treninzima , druženju i radu na sebi. ✨

📅 START SEZONE: 07.09.

📢 Raspored treninga za novu sezonu objavljujemo sljedeći tjedan!

Nova sezona. Nova energija. Novi ciljevi. Krenimo zajedno! 🏋️‍♀️❤️

📢 Obavijest – novi raspored za 7. mjesec

Od 1. 7. do 17. 7. treninzi će se održavati prema sljedećem rasporedu:

📅 Ponedjeljak, srijeda i petak
🕗 Jutarnji termin: 08:00 – 09:30
🕖 Popodnevni termin: 19:15 – 20:30

Vidimo se! ☀️💪

MOBILITY 💕

Mobility trening je skup vježbi za poboljšanje pokretljivosti zglobova, fleksibilnosti mišića i kontrole pokreta.

Ukratko:

✅ povećava opseg pokreta
✅ smanjuje ukočenost i rizik od ozljeda
✅ poboljšava držanje i kvalitetu kretanja
✅ kombinira aktivno istezanje, stabilnost i kontrolu

Trening za početnike 🤍
Namijenjen osobama s problemima kralježnice, koljena i kukova, kao i ženama nakon poroda.

✳️ siguran i prilagođen trening
✳️ jačanje trupa i stabilizacija
✳️ poboljšanje pokretljivosti
✳️ smanjenje bolova

🗓 Utorak & Četvrtak
⏰ 17:00 – 18:00
📞 091 451 3622

NAGRADNA IGRA!

Vrijeme je da napraviš nešto lijepo za sebe 💕

Poklanjamo tjedan dana jutarnjih treninga uz savršenu kombinaciju GYM + PILATESA – za energiju, snagu i osjećaj lakoće ✨

📅 Termini:
• Ponedjeljak, srijeda, petak → 8:00 i 9:00. (Gym class)
• Utorak i četvrtak → 8:30 (pilates)

💖 Kako sudjelovati?
✔️ Lajkaj ovu objavu
✔️ Tagiraj prijateljicu s kojom želiš dijeliti ovu malu rutinu brige o sebi
✔️ Podijeli objavu na svom profilu

🌸 Pokloni sebi vrijeme, pokret i dobar osjećaj – jer to zaslužuješ.

⏳ Dobitnicu objavljujemo uskoro – sretno svima!

🌟 Započni dan pun energije! 🌟

Pridruži nam se na Gym Class treningu, ponedjeljak , srijeda, petak
od 9:00- 10:00 💪☀️

Fokus treninga je na razvoju snage, jačanju cijelog tijela, boljoj kondiciji i stabilnosti. Kroz vođene vježbe aktivirat ćemo sve mišićne skupine i pripremiti te za uspješan dan.

✅ Trening snage za cijelo tijelo
✅ Povećanje energije i izdržljivosti
✅ Odlična atmosfera i motivacija
✅ Prilagođeno svim razinama forme

⛔️ Lokacija ,Turkovo 35.Pehlin
📞 Info: 091 451 3622

Kreni u dan jača nego ikad!
Tijelo će ti biti zahvalno! 🙌 🔥

Uskrs je vrijeme obnove, novih početaka i brige o sebi – iznutra i izvana. 🌸

Drage moje, ponosni sam na svaku od vas i na trud koji ulažete u svoje zdravlje, snagu i samopouzdanje. Bez obzira na blagdanski ritam, ne zaboravite koliko je važno odvojiti vrijeme za sebe , šetnju ili trenutak mira.

Uživajte u blagdanima, napunite baterije i vratite se još jače! 💪✨

Sretan i aktivan Uskrs žele Vam vaše trenerovke💛