Rekreativana - centar kreativnog pokreta

Rekreativana - centar kreativnog pokreta Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Rekreativana - centar kreativnog pokreta, Sports & Fitness Instruction, Srdoči 64, Rijeka.

Ovaj tjedan malo smo manje pričale o mišićima, fasciji i pokretu.Malo više o onome što nosimo u sebi.Koliko god volim vj...
26/09/2026

Ovaj tjedan malo smo manje pričale o mišićima, fasciji i pokretu.

Malo više o onome što nosimo u sebi.

Koliko god volim vježbanje i vjerujem u sve dobro što nam pokret može donijeti, znam da briga o sebi ne završava izlaskom iz dvorane.

Ponekad nam treba trening, odmor, razgovor, a ponekad netko tko će nam pomoći da lakše prođemo kroz ono što nas muči.

Sve je to briga o sebi.

Hvala vam što ste ovaj tjedan bile dio jednog malo drugačijeg razgovora. 💚

📍 Rekreativana
Vježbamo se.



[mentalno zdravlje] [briga o sebi] [podrška] [vrijeme za sebe] [Rekreativana Rijeka]

Kad sam odlučila potražiti pomoć psihologa, nisam mislila da ću jednog dana o tome pričati na Instagramu i Facebook-u.Al...
24/09/2026

Kad sam odlučila potražiti pomoć psihologa, nisam mislila da ću jednog dana o tome pričati na Instagramu i Facebook-u.

Ali evo me. 😊
Znate zašto?

Zato što bih voljela da o odlasku psihologu možemo razgovarati jednako normalno kao o odlasku zubaru, ginekologu ili fizioterapeutu.

Prošla sam kroz teško razdoblje i u jednom trenutku shvatila da mi treba netko s kim ću moći razgovarati. Netko stručan, tko će mi pomoći da bolje razumijem sebe i ono kroz što prolazim.

Jednostavno sam odlučila potražiti pomoć, ne iz razloga što nisam dovoljno snažna ili zato što nisam mogla stisnuti zube i izdržati.

Shvatila sam da ne moram baš sve sama.

Upravo zato danas o tome govorim.
Stvarno vjerujem da među vama ima žena koje se možda već dugo nose s nečim teškim, a nikome to nisu rekle. Izvana funkcioniraju sasvim normalno, brinu o obitelji, odlaze na posao, smiju se… a iznutra im nije lako.

Ako si se prepoznala, voljela bih da znaš da ne moraš čekati da ti bude još teže kako bi potražila podršku.
Odlazak psihologu nije nešto što trebamo skrivati, opravdavati ili čega se trebamo sramiti.

Ja sam odlučila govoriti o svom iskustvu javno jer bih voljela da barem jednoj od vas bude lakše napraviti taj prvi korak. 🩷
Brinemo o svom tijelu. Učimo ga pokretu, jačamo ga i čuvamo.
Jednako tako zaslužujemo brinuti i o sebi iznutra. 💚

📍 Rekreativana
Vježbamo se.



[mentalno zdravlje] [odlazak psihologu] [briga o sebi] [psihološka podrška] [Rekreativana Rijeka]

21/09/2026

𝐈𝐦𝐚š 𝐬𝐯𝐨𝐠 𝐟𝐫𝐢𝐳𝐞𝐫𝐚. 𝐙𝐮𝐛𝐚𝐫𝐚. 𝐆𝐢𝐧𝐞𝐤𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚. 𝐌𝐨ž𝐝𝐚 𝐢 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚. 𝐀 𝐢𝐦𝐚š 𝐥𝐢 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚?

Danas s vama dijelim nešto malo osobnije. 🩷
Iza mene je jedno teško razdoblje u kojem sam shvatila da neke stvari ne moram, a možda i ne mogu, prolaziti sama.

𝐎𝐝𝐥𝐮č𝐢𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐦 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐚ž𝐢𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐦𝐨ć 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚.

Voljela bih da o tome možemo razgovarati jednako normalno kao što razgovaramo o odlasku zubaru, ginekologu ili na pregled kad nas nešto boli.

Pitam se zašto nam je toliko prirodno brinuti o tijelu, a kada nam je teško iznutra, često mislimo da bismo se trebale same snaći?

U videu govorim o svom iskustvu, o tome kako sam došla do psihološke pomoći preko HZZO-a i zašto mi je važno da ova tema prestane biti nešto o čemu šutimo.
Ne dijelim ovo zato što imam odgovore na sve.
Dijelim jer znam koliko znači čuti da nisi jedina koja je u nekom trenutku trebala pomoć.

Ako prolaziš kroz teško razdoblje, ne moraš čekati da postane još teže da bi razgovarala sa stručnom osobom.

Briga o sebi nije samo trening, zdrava prehrana i dovoljno sna.

Ponekad je briga o sebi i rečenica:
„Trebam pomoć. I odlučila sam je potražiti.“ 💚

📍 Rekreativana
Vježbamo se.

[mentalno zdravlje] [odlazak psihologu] [briga o sebi] [psihološka podrška] [Rekreativana Rijeka]

TRENING JE BIO DOBAR.A TI JOŠ UVIJEK MOŽEŠSJESTI NA WC. 😂Da, moguće je oboje. 😂Odraditi dobar, kvalitetan trening.Osjeti...
19/09/2026

TRENING JE BIO DOBAR.
A TI JOŠ UVIJEK MOŽEŠ
SJESTI NA WC. 😂

Da, moguće je oboje. 😂
Odraditi dobar, kvalitetan trening.
Osjetiti da su mišići radili.
Izazvati svoje tijelo, graditi snagu i napredovati te sutradan normalno živjeti svoj život.

Stvarno, ali stvarno ne moraš tri dana hodati unatrag niz stepenice da bi trening imao smisla. 😅

Ne skupljamo bodove za najgoru upalu mišića. Ne natječemo se u tome koja će se teže ustati sa stolice.
Želimo biti snažnije, pokretljivije i osjećati se bolje u vlastitom tijelu.
Ono što mi je najvažnije je da ti trening ne bude nešto od čega se moraš oporavljati pola tjedna, nego nešto čemu se veseliš vratiti.

Ne vježbamo da bismo se iscrpile za jedan dan.
Vježbamo da bismo se bolje osjećale svaki dan. 💚

📍 Rekreativana
Vježbamo se.


[kvalitetan trening] [redovito vježbanje] [Body tehnika] [snaga i pokretljivost] [Rekreativana Rijeka]

Ako se nakon treninga možeš normalno spustiti niz stepenice – bez brige, trening se i dalje računa. 😂Nekako smo s vremen...
17/09/2026

Ako se nakon treninga možeš normalno spustiti niz stepenice – bez brige, trening se i dalje računa. 😂

Nekako smo s vremenom naučili da dobar trening mora boljeti. Da se moraš „ubiti“, dobro oznojiti i sutradan osjetiti baš svaki mišić za koji nisi ni znala da postoji.
Meni to nikad nije bio cilj.

Želim da na treningu radiš.
Da ti bude izazovno.
Da osjetiš svoje tijelo, naučiš ga bolje koristiti i s vremenom postaneš snažnija.
Želim i da nakon treninga normalno nastaviš sa svojim životom.

Imamo posao, djecu, roditelje, obaveze, stres… i stvarno nam ne treba trening nakon kojeg tri dana ne možemo funkcionirati.

Upala se ponekad dogodi. I to je sasvim normalno.
Upala nije dokaz da je trening bio kvalitetan.

Puno mi je draže da danas odradiš dobar trening, sutra normalno živiš, a onda se ponovno vratiš. 💚
Rezultat ne radi jedan trening koji te „uništio“.

Rezultat rade oni treninzi kojima se vraćaš.

📍 Rekreativana
Vježbamo se.



[kvalitetan trening] [vježbanje bez forsiranja] [Body tehnika] [redovito vježbanje] [Rekreativana Rijeka]

14/09/2026

𝑨𝒌𝒐 𝒏𝒂𝒌𝒐𝒏 𝒕𝒓𝒆𝒏𝒊𝒏𝒈𝒂 𝒕𝒓𝒊 𝒅𝒂𝒏𝒂 𝒏𝒆 𝒎𝒐ž𝒆š 𝒏𝒐𝒓𝒎𝒂𝒍𝒏𝒐 𝒔𝒋𝒆𝒔𝒕𝒊 𝒏𝒂 𝑾𝑪 – 𝒋𝒆 𝒍𝒊 𝒕𝒓𝒆𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒔𝒕𝒗𝒂𝒓𝒏𝒐 𝒃𝒊𝒐 𝒐𝒅𝒍𝒊č𝒂𝒏?

Nekako smo naučili povezivati dobar trening s tim koliko nas je UNIŠTIO.

Ako nema upale – nisam dovoljno radila.
Ako mogu normalno hodati po stepenicama – mogla sam jače.
Ako sutra sve funkcionira – trening valjda nije bio dovoljno dobar.
Ja recimo na trening gledam drugačije.

Želim da ti bude izazovno.
Želim da tvoje tijelo radi, da gradiš snagu, napreduješ i ponekad izađeš iz svoje zone ugode ALI ne želim da ti jedan sat treninga uzme sljedeća tri dana života.

Pogotovo u razdoblju u kojem već balansiramo posao, djecu, roditelje, manjak sna, svakodnevne obaveze i sve ono što život donosi, a u perimenopauzi i menopauzi tijelo prolazi i kroz dodatne promjene.

Zato trening ne mora biti još jedno mjesto na kojem ćemo se iscrpljivati do kraja.

Može biti kvalitetan. Može biti zahtjevan. I može donijeti rezultat bez toga da te „uništi“.

𝓜𝓮𝓷𝓲 𝓳𝓮 𝓹𝓾𝓷𝓸 𝓿𝓪ž𝓷𝓲𝓳𝓮 𝓭𝓪 𝓷𝓪𝓴𝓸𝓷 𝓷𝓳𝓮𝓰𝓪 𝓶𝓸ž𝓮š 𝓷𝓪𝓼𝓽𝓪𝓿𝓲𝓽𝓲 ž𝓲𝓿𝓳𝓮𝓽𝓲 𝓼𝓿𝓸𝓳 ž𝓲𝓿𝓸𝓽.

I da mi se za dva dana opet poželiš vratiti. 💚

📍 Rekreativana
Vježbamo se.



[kvalitetan trening] [umjereno vježbanje] [vježbanje nakon 40] [Body tehnika] [Rekreativana Rijeka]

𝐌𝐨ž𝐝𝐚 𝐝𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐧𝐞 𝐦𝐨ž𝐞š 𝐬𝐯𝐞 š𝐭𝐨 𝐬𝐢 𝐦𝐨𝐠𝐥𝐚 𝐬 𝟑𝟎.Pa što? 😊Danas možeš nešto drugo.Možeš ojačati. Naučiti novi pokret. Popravit...
12/09/2026

𝐌𝐨ž𝐝𝐚 𝐝𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐧𝐞 𝐦𝐨ž𝐞š 𝐬𝐯𝐞 š𝐭𝐨 𝐬𝐢 𝐦𝐨𝐠𝐥𝐚 𝐬 𝟑𝟎.

Pa što? 😊

Danas možeš nešto drugo.
Možeš ojačati. Naučiti novi pokret. Popraviti ravnotežu. Prošetati malo dalje. Isprobati nešto što nikad prije nisi.

I još uvijek se možeš iznenaditi onime što tvoje tijelo može. 🩷

Ne trebamo se vraćati u dvadesete ni dokazivati da možemo isto što smo mogle nekad.

Puno mi je važnije ono drugo.

Da se i sa 60, 70, 80 možemo osloniti na svoje tijelo.
Da možemo otići u šetnju. Popeti se stepenicama. Otići na izlet. Sagnuti se. Ustati. Nositi vrećice. Igrati se s unucima.
Živjeti svoj svakodnevni život što dulje onako kako želimo.

To su one male stvari o kojima ne razmišljamo dok ih možemo.

I upravo zato vrijedi vježbati.
Ne da bismo zaustavile vrijeme.

Nego da nas godine zateknu u pokretu. 💚

𝐍𝐢𝐤𝐚𝐝 𝐧𝐢𝐣𝐞 𝐤𝐚𝐬𝐧𝐨 𝐧𝐚𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐧𝐞š𝐭𝐨 𝐝𝐨𝐛𝐫𝐨 𝐳𝐚 𝐬𝐞𝐛𝐞.

📍 Rekreativana
Vježbamo se.



[vježbanje u svakoj dobi] [aktivno starenje] [snaga i pokretljivost] [Body tehnika] [Rekreativana Rijeka]

Č𝗲𝘀𝘁𝗼 č𝘂𝗷𝗲𝗺:„𝗠𝗮 𝘀𝗮𝗱 𝗺𝗶 𝗷𝗲 𝘃𝗲ć 𝗸𝗮𝘀𝗻𝗼 𝗽𝗼č𝗲𝘁𝗶.“Nije. 😊Nije kasno sa 50.Nije kasno sa 60.Nije kasno ni sa 70.Možda nećeš rad...
10/09/2026

Č𝗲𝘀𝘁𝗼 č𝘂𝗷𝗲𝗺:
„𝗠𝗮 𝘀𝗮𝗱 𝗺𝗶 𝗷𝗲 𝘃𝗲ć 𝗸𝗮𝘀𝗻𝗼 𝗽𝗼č𝗲𝘁𝗶.“

Nije. 😊

Nije kasno sa 50.
Nije kasno sa 60.
Nije kasno ni sa 70.
Možda nećeš raditi isto što si radila s 30. I ne trebaš.
Možeš učiti novi pokret.
Možeš postati snažnija.
Možeš poraditi na ravnoteži, pokretljivosti i sigurnosti u vlastitom tijelu.
Možeš prvi put u životu početi redovito vježbati.

Znaš što ću ti zapravo reći?
Tijelo će ti biti zahvalno na onome što radiš danas, bez obzira na ono što nisi radila jučer.

Zato me godine nikad neće zanimati kao razlog zašto netko „ne može“.

Prilagodit ćemo. Naučit ćemo. Probati. Nekad se i nasmijati samima sebi. 😄
Ali ćemo se kretati.

𝐍𝐞 𝐯𝐣𝐞ž𝐛𝐚𝐦𝐨 𝐝𝐚 𝐳𝐚𝐮𝐬𝐭𝐚𝐯𝐢𝐦𝐨 𝐠𝐨𝐝𝐢𝐧𝐞.
𝐕𝐣𝐞ž𝐛𝐚𝐦𝐨 𝐝𝐚 𝐢𝐡 ž𝐢𝐯𝐢𝐦𝐨.💚

📍 Rekreativana
Vježbamo se.



[vježbanje u svakoj dobi] [aktivno starenje] [Body tehnika] [snaga i pokretljivost] [Rekreativana Rijeka]

07/09/2026

𝗝𝗲 𝗹𝗶 𝗸𝗮𝘀𝗻𝗼 𝗽𝗼č𝗲𝘁𝗶 𝘃𝗷𝗲ž𝗯𝗮𝘁𝗶 𝘀𝗮 𝟲𝟬? 𝗔 𝘀𝗮 𝟳𝟬?

Nije. 💚

Možda nikada prije nisi redovito vježbala.
Možda misliš da su neke stvari „za mlađe“.
Možda se pitaš ima li uopće smisla počinjati sada.

Ima.

Godine nisu razlog da prestanemo učiti, kretati se, istraživati što naše tijelo još može i usvajati neke nove vještine.

Ne vježbamo samo zbog izgleda.
Vježbamo da što dulje možemo ustati, hodati, nositi, saginjati se, održavati ravnotežu, otići kamo želimo i živjeti svoj život što aktivnije.
Možda baš u 60-ima ili 70-ima prvi put otkriješ neki pokret koji prije nisi mogla napraviti.
Naučiš nešto novo.
Iznenadiš samu sebe. 🩷

Dok god možemo učiniti nešto dobro za svoje tijelo vrijedi početi.

Ne zbog broja godina koje imamo iza sebe, nego zbog onih koje još želimo kvalitetno živjeti. 💚

📍 Rekreativana
Vježbamo se.



[vježbanje u svakoj dobi] [aktivno starenje] [Body tehnika] [zdrav pokret] [Rekreativana Rijeka]

Address

Srdoči 64
Rijeka
51000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rekreativana - centar kreativnog pokreta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Rekreativana - centar kreativnog pokreta:

Shortcuts

Share

Category