05/02/2026
Imate li visak kilograma?
➡️ Obrok s puno proteina stvara osjecaj sitosti kroz duze vrijeme, smanjuje apetit i ubrzava metabolizam.
Ukoliko i trenirate 3x tjedno 😉
➡️ Rezultat = mrsavljenje
03/02/2026
➡️ My gym - gym u kojem rezervirate svoj termin ( ponedjeljak- subota od 7-22), bez guzve i cekanja, javite nam se kad zelite poceti 🔛
MyGym • P**a
Za ulaz u gym potreban je termin kako ne bi bilo guzve i cekanja. Gym je u prostoriji velicine 50 m2, u vrlo ugodnom, čistom i mirnom ambijentu.
04/08/2025
Vrijeme je za pauzu - godišnji odmor koristimo do 18.08.🥤🌞🏄🚣🏊
15/07/2024
Izotonicni napitak - kako ga napraviti🙂🥤
10mL iscijeđenog soka limuna
1/4 male žličice soli
30g šećera
0.7 L vode
Tijekom i nakon treninga, i za vrijeme ljetnih vrućina 👍
25/11/2023
⛷️ čučanj- jedna od vježbi koju je poželjno raditi svaki dan jer jača mišiće nogu koje sadrže 50% svih naših mišića
↪️ savjet za početnike: svaki drugi dan raditi 3 serije po 15 čučnjeva
↪️ priprema za skijanje: kad noge ojačaju može se raditi svaki dan 3 serije po 20 čučnjeva, pa sve do 100 čučnjeva svaki dan