Postpartum rehabilitacija
Prenatal fit
♥️dozvoli da ti pomognem kroz siguran trening !
🎉prenatal fit sri/petak 10:00
JUMPIn,Rubeši
🎉Prenatal/postnatal uto,čet 11:45
FizioMed,Vežica
Prijave u inbox!
Zašto POSTNATALNI program ako se osjećaš kao da ti ne treba?!
Puno p**a čujem rodila sam ali sam SUPER,mogu li doći na neki drugi trening a da nije postnatal?
...i nakon nekog vremena ipak shvati da joj je potreban!
9mjeseci tijelo se mijenjalo,prošlo je kroz mix promjena hormonalnih,tjelesnih i mentalnih i sve to je ostavilo na njega veliki utjecaj.
Mišići trupa su oslabili te tako više na pružaju potporu kralježnici i cijelom lokomotornom sustavu,mišići zdjelice su bili opterećeni težinom bebe i porodom,zdjelica je također prošla kroz promjene kako bi se pripremila za porod sve te oku nevidljive promjene tvome tijelu nose neke neželjene poslijedice.
🟣Dijastaza
🟣Inkontinencija
🟣Bolovi u leđima
🟣Bolovi u kuku i prsnom dijelu kralježnice
🟣Neki od oblika prolapsa...
Ako nemaš sada ne znači da te to neće dočekati za 5,10...godina!
Zato je postnatal jedini način da se tijelo oporavi i vrati u prvobitno stanje!
🚨Mame&bebe sri/pet 9:00
🚨Prenatal fit sri/pet 10:00
🚨Mini fit grupa sri/pet 8:00
🌿😀u radu je spas kažu neki mudri ljudi...pa se i ja vodim time🤣
Mislila sam da cu biti samo na jednoj lokaciji ali ipak idem na dvije,napadam na sve strane!🤣
Otvaram nove grupe u
💕Mame&bebe sri,pet 9:00
💕Prenatal fit sri,pet 10:00
💕Mini grupa fit sri,pet 7:00&8:00
💕Individualni treninzi prema dogovoru!
Prijave u inbox!
Također imam još 2 mjesta u prenatal grupici uto/cet 11:45 i fit grupici uto/čet 10:00 u .rijeka
17/09/2025
Najbolja motovacija si SAMA SEBI🩵
Gledati vlastiti napredak,boriti se s vlastitim demonima,usklađivati sve obaveze oko posla,djece,kuće i još biti zadovoljna sobom to je tvoja pobjeda!
Žena si i možeš sve,majka si možeš sve!🩵
A do tvog zadovoljstva samom sobom vodim te ja!🩵
👉Prenatal fit mala grupa
👉Postnatal fit mala grupa
👉Individualni treninzi
16/08/2025
Nakon prve trudnoće i carskog iskreno lutala sam dok nisam shvatila i naučila kako se oporaviti i doći natrag do željene forme...u međuvremenu sam se educirala,ulagala u sebe i svoje znanje kako bi mogla i tebi pomoći.
Proces traje ali je vrijedan svake sekunde uloženog truda!
15/08/2025
Prenatal fit💕budi aktivna tokom ovog predivnog perioda u životu dok iščekuješ malog anđela💕
14/08/2025
Prošla kroz oporavak 2x nimalo lako,bolno...ali dozvoli sebi da se opustiš,ne žuri,brini o rezu i tijelo će ti biti zahvalno!
Za sve upite stojim ti na raspolaganju!
13/08/2025
🪷ono što možda ne znate o meni....
11/08/2025
Neću puno pisati,samo ću te pozvati da se prijaviš i kreneš ❤️
✓mame&bebe
✓postnatal fit
✓prenatal fit
U jutarnjim terminima.
Od sad vas čekam u sklopu FizioMed ordinacije na Vežici kako bi imale potpunu uslugu na jednom mjestu!