Moonwalk Yoga Space

ZAŠTO YOGA?

Živimo u svijetu koji nam glasno govori da moramo raditi više, postati bolji, popraviti se ili dosegnuti neki daleki cilj kako bismo vrijedili. U tom ambicioznom svijetu smo čak i yogu pretvorili u borbu s vlastitim tijelom, vrstu gimnastike i natjecanja za savršenu pozu. Ironično, jer prava je yoga sušta suprotnost borbi - ona je izravno, nježno i intimno povezivanje sa životom koji već teče u nama, a jedini je preduvjet za praksu yoge da - dišete.

Yoga nije natjecanje, akrobacija niti dokazivanje, već topli, nježni razgovor sa samim sobom. Vježbanje yoge stoga prvenstveno treba postati užitak, a ne još jedan ambiciozni zadatak koji moramo odraditi. Yoga se mijenja i raste zajedno s vama, poštujući vaše granice, vaš životni ritam i vaše potrebe.

✨ Dah kao učitelj:
Tijelo prati disanje, a ne obratno. Udah je primanje života, izdah snaga i otpuštanje. Spajanjem pokreta i daha um se prirodno i bez prisile smiruje. Svjesnim disanjem dajemo signal živčanom sustavu da je siguran, nježno otpuštamo blokade i vraćamo tijelu njegovu prirodnu vitalnost. Kada naučimo svjesno disati na prostirci, učimo i kako ostati miran i stabilan u svakodnevnom životu.

✨ Snaga i nježnost:
Yoga nas uči kako da budemo snažni, a istovremeno mekani i receptivni. Spajamo mušku snagu i žensku blagost, dva osnovna principa. Moderan život drži nas često zarobljenima u muškom principu - orijentirane na ciljeve, ambiciju, guranje i postignuća. To nas dovodi do krutosti, (fizičke i mentalne), pregorijevanja, kontrole i stresa. Previše ženske energije s druge strane dovodi do letargije, preplavljenosti emocijama, osjećaja izgubljenosti i manjka fokusa. Kada vježbamo Yogu na način da pokret prati disanje ova dva principa prestaju biti u sukobu i postaju cjelina. Balansiramo lijevu i desnu stranu živčanog sustava kako bismo istovremeno mogli biti snažni i mirni, prizemljeni i slobodni.

✨ Yoga se prilagođava vama:
Pokret se prilagođava vama i vašim trenutnim mogućnostima, a ne obratno - bez forsiranja i prosuđivanja. Yoga nije grupni fitness, već osobno putovanje, a svaki sat je prilika da osluškujete što vam je u tom trenutku najpotrebnije. Vježbati yogu na ovaj način znači odabrati put samoprihvaćanja - poziv da skinete sve maske i očekivanja i dopustite da yoga postane vaš osobni alat za kvalitetniji, mirniji i ispunjeniji život.

Yoga je poput nježnog povratka kući. Povratka u ono tiho, toplo mjesto unutar nas, koje smo u potrazi za vanjskim iskustvima negdje usput zaboravili. Dok prakticiramo yogu zatvaramo vrata galami, gasimo svjetla tuđih očekivanja i skidamo teški oklop s ramena. Naš dah postaje melodija dobrodošlice, a naše tijelo sigurna luka u kojoj ponovno učimo kako samo postojati, voljeti i disati u miru sa svime što jesmo i što jest. Tijelo nam tada šapuće - dobrodošao natrag, ovdje si siguran.

_________________________________

Pridružite nam se u novoj sezoni vježbanja koja počinje u ponedjeljak, 7.rujna.

Dobrodošli ste upravo takvi kakvi jeste. 🤍

🌜🧘 YOGA / UPISI U NOVU SEZONU🧘🌛

Topli poziv svima koji osjećaju potrebu za disanjem, kretanjem i samoistraživanjem.

Užurbanost života danas, svakodnevni stres i duga sjedenja pred ekranima ostavljaju negativne učinke na tijelo i um - svjesna stanka i povratak sebi nužni su za fizičko, emotivno i mentalno zdravlje.

Naši satovi yoge nisu samo tjelovježba, već i siguran prostor za otpuštanje emotivnog tereta, smirenje uma i nježno povezivanje sa sobom.

Prestimuliranost živčanog sustava koja karakterizira modernog čovjeka dovodi do niza psiho-fizičkih poremećaja: anksioznosti, depresije, burnouta, visokog tlaka, dijabetesa, srčanih problema itd. Važno je zato raditi na cjelokupnom zdravlju, na način koji će nas suptilizirati za samoga sebe - ne da preživimo, već da živimo.

✨ Benefite prakticiranja yoge potvrđuje i moderna znanost:

*više energije
*snažnije i fleksibilnije tijelo
*zdravija kralježnica
*zdravije srce
*smanjenje kroničnih bolova
*smanjenje stresa i anksioznosti
*veći emotivni mir i bolje nošenje sa svakodnevnim izazovima
*kvalitetniji san
*bolji fokus i prisutnost

✨ Informacije o upisima:

*lokacija: Moonwalk Yoga Space
*adresa: Starčevićeva 26, Karlovac / Banija
*satovi počinju u pon 7.9.
*satovi yoge za početnike održavaju se u terminu pon/sri u 18,30h
*raspored svih satova nalazi se na linku
https://www.moonwalk.hr/index.php/raspored i podložan je promjenama
*prijave mailom na: [email protected]
*broj mjesta u grupama je ograničen pa Vas molimo da svoje rezervirate na vrijeme
*za sva pitanja slobodno nam se obratite

Ukoliko vas ovaj poziv pronalazi u pravom trenutku, veselimo Vam se. 🤎

dragi ljudi,

studio je od idućeg tjedna na ljetnoj stanci.

iza nas je još jedan nježni val pokreta, disanja i prisutnosti.

svake smo godine još malo mudriji, još malo suptilniji, još malo svjesniji.

učimo i rastemo i tom putu nema kraja.

hvala Vam što putujete s nama. 🤎

_____________________________________

🌜✨ sa satovima nastavljamo 7.rujna - ovim putem otvaramo prijave za novu sezonu vježbanja i pozivamo vas da nam se pridružite. ✨ 🌛

slow, soft unwinding 🌀
kakav ženski reset, hvala svima 🩵 🫂🩵

The Greater Soul moves in only one direction, and that is to bring into union that which has been made separate.
B. Hellinger

❤️

😄😄😄 ❤️❤️❤️

"Suvremena kultura meditacije pribavila je plodno tlo za cvjetanje ideja o neadekvatnosti i samopoboljšanju. Svoje prakse odnosa moramo rasteretiti od svih doktrina o samopoboljšanju ili duhovnom postignuću. Čuvajte se misli poput" trebao bih meditirati", "trebao bih naći mir", "jako sam loš u meditaciji" ili "moram biti prisutniji". Ili, tome nasuprot, "ja sam sad otkačeni meditativni tip." Napori da se meditira stvaraju osobnost ili identitet tipa "Ja sam meditant koji pokušava biti duhovan." Svaki put kad sjednete kako biste meditirali ojačavate lance pretpostavke da ste vezani i ne još slobodni. Da morate napraviti nešto na sebi kako biste se jednog dana u budućnosti oslobodili. Kada ipak ostvarite privremeni uspjeh - blaženstva ili samadhi - ti lanci se iz željeznih pretvore u zlatne lance. Optočeni ste zlatom pa ih je teže istresti. Smognite dovoljno hrabrosti da ih sve odbacite. Jer Bog nije odsutan. Vi živite u posvemašnjoj odnosnosti upravo sada. Vaše tijelo, ako ga ostavite na miru, već je savršeno prijemčljivo za iskustvo. Jedinstvo se već zbilo. Što je meditacija? Ona je unutarnja osjećajna povezanost uma i tijela s onim što je već na djelu, s prirodnim stanjem. Ne možete je voljno vježbati nego se javlja prirodno u životu prisne povezanosti. Prisutna je u svim prirodnim prisnostima, od poljupca do dodira lista ili vjetra po vašim nogama. Baš kao što ne možete voljno uspavati sami sebe, tako ne možete ni meditirati. Pokušavanja da zaspite spriječit će san. Pokušavanja meditiranja spriječit će meditaciju. Ona prirodno nastupa kao dar kada su prisutni uvjeti prisnosti. Kada dah povežete s cijelim tijelom, um automatski slijedi dah. Um se stoga povezuje s cijelim tijelom, koje je snaga, inteligencija, ljepota i sklad kozmosa. Um osjeća samog sebe kako nastaje kao funkcija svojeg izvorišta, koje je sam Život. Za um nema nikakvih problema. Ne morate sami sebe neprestano podsjećati da "budete ovdje sada". Vi jeste ovdje sada. "

Bog i seks, Mark Whitwell

Zmajski ples i još zmajskiji plesači! 🐉 🔥🐉

Hvala svima na doprinosu i sjajnoj energiji, it was a blast! 🩵

Special thanks Tonino Lamborghini za support, Tea Smiljanić za precious moments in time 📸 i Nataša Karin za uvijek toplu dobrodošlicu i feeling like home. ❤️

Love to all 💖

Diving on Sunshine 😎