Selfdefense Međimurje

🥋🔥 DANAS KREĆEMO – NOVA SEZONA TRENINGA! 🔥🥋

Vrijeme je za povratak u dvoranu! 💪
Danas počinjemo s treninzima za DJECU, MLADE I ODRASLE!**

👦 DJECA 5–10 GODINA**
⏰ 18:10 – 19:00
Trening prilagođen najmlađima kroz igru, razvoj motorike, koordinacije, samopouzdanja i osnovnih elemenata samoobrane.

🧑 MLADI 11–15 GODINA
⏰ 19:00 – 20:00
Samoobrana, kondicija, koordinacija, disciplina i razvoj sigurnosti i samopouzdanja.

🥊 ODRASLI – KOBRA COMBAT FITNESS
⏰ 20:00 – 21:00
Kombinacija samoobrane, udaraca na fokuserima i funkcionalnog treninga za razvoj snage, kondicije i tjelesne spremnosti.
➡️ Program je namijenjen ženama i muškarcima, početnicima i iskusnijima.

📍 Pribislavec – Industrijska ulica 28
📅 Treninzi se održavaju ponedjeljkom i srijedom.

🔥 PRVI TRENING JE BESPLATAN!
Nema potrebe čekati da budeš „u formi” – dođi, isprobaj trening i upoznaj ekipu.

Roditelji, dovedite svoje klince.
Mladi, dođite naučiti nešto što vam može koristiti cijeli život.
Odrasli – vrijeme je da napravite nešto za svoju kondiciju, snagu i sigurnost.

VIDIMO SE DANAS U DVORANI! 👊🐍

⭐ ZNANJE KOJE DAJE SIGURNOST

🔥🐍 NOVA GRUPA ZA ODRASLE – od 01.09.2026. UPISI U TIJEKU! 🐍🔥

KOBRA COMBAT FITNESS 🥊💪

ZA ŽENE I MUŠKARCE • ZA SVE RAZINE FIZIČKE SPREMNOSTI

📅 SVAKI PONEDJELJAK I SRIJEDU
⏰ 20:00 – 21:00

🔥 VRAĆAMO SE KORIJENIMA!

Vraćamo se konceptu treninga koji smo nekada provodili i koji se pokazao kao jedan od naših najboljih treninga za povećanje potrošnje kalorija, poboljšanje kondicije i smanjenje tjelesne mase.

Sada se vraća u novom izdanju – KOBRA COMBAT FITNESS!

Kombiniramo ono što najbolje znamo: elemente samoobrane, udaračke tehnike na fokuserima i funkcionalni fitness.

🥊 UDARAČKE TEHNIKE NA FOKUSERIMA
Radimo različite kombinacije udaraca kojima razvijamo brzinu, preciznost, koordinaciju i izdržljivost, uz odličan kondicijski učinak.

🛡️ SAMOOBRANA
Učimo praktične tehnike samoobrane i razvijamo sigurnost, reakciju i sposobnost snalaženja u različitim situacijama.

💪 FUNKCIONALNI FITNESS I SNAGA
Vježbe s vlastitim tijelom i različitim rekvizitima kojima razvijamo snagu, stabilnost, pokretljivost i ukupnu fizičku spremnost.

NISTE U KONDICIJI? UPRAVO ZATO DOĐITE!

Ne morate prvo smršavjeti.
Ne morate prvo doći u formu.
Ne morate imati iskustva u samoobrani.

Krećete od svoje trenutne razine i napredujete svojim tempom.

Trening je namijenjen ženama i muškarcima, početnicima i iskusnijim vježbačima.

🔥 Visoka potrošnja kalorija
💪 Razvoj snage i čvrstoće tijela
🥊 Udaračke kombinacije na fokuserima
🛡️ Elementi praktične samoobrane
⚡ Poboljšanje kondicije i izdržljivosti
🧠 Više sigurnosti i samopouzdanja

📞 095 390 8992
📧 [[email protected]]
📩 Javite se porukom i rezervirajte svoje mjesto.

Prvi trening je besplatan.
Vidimo se!!

📢 OBAVIJEST ZA SVE POLAZNIKE LJETNOG KAMPA SAMOOBRANE 🥋

Dragi roditelji,

još samo malo i krećemo! 😊
S nestrpljenjem iščekujemo naše male i velike polaznike i veselimo se zajedničkom druženju, treningu i dobroj zabavi! 💪🥋

📅 KAMP POČINJE U UTORAK, 25.08.2026.
i traje do 27.08.2026.

📍 MJESTO:
Studio FitbyInes
Industrijska ulica 28, Pribislavec

👦👧 DOBNE SKUPINE I SATNICA:

🥋 Djeca od 5 do 10 godina
⏰ 10:15 – 11:15 sati

🥋 Djeca i mladi od 11 do 15 godina
⏰ 11:30 – 13:15 sati

🎒 MOLIMO DA DJECA PONESU:
• sportsku odjeću prikladnu za trening
• čiste sportske tenisice za dvoranu 👟
• ručnik

🥤 ZA SVU DJECU OSIGURANI SU PIĆE I GRICKALICE.

💶 PLAĆANJE KAMPA:
Kotizacija iznosi 30 €, a plaćanje se obavlja prvog dana kampa.

Molimo vas da djeca dođu nekoliko minuta ranije kako bi se na vrijeme pripremila za trening.

❤️ Jedva čekamo da nam djeca stignu!
Vidimo se u utorak, spremni za tri dana treninga, druženja, igre i novih iskustava! 🥋💪😊

🚑 EDUKACIJA ZDRAVSTVENIH DJELATNIKA ZAVODA ZA HITNU MEDICINU MEĐIMURSKE ŽUPANIJE 🚑

U sklopu suradnje PU međimurke i Zavoda za hitnu medicinu Međimurske županije naš trener Ante Goleš održavao je proteklih mjeseci edukacije iz područja samozaštite zdravstvenim djelatnicima. Tijekom edukacija polaznici su stekli znanja o prepoznavanju potencijalno opasnih situacija, procjeni rizika, pravilnoj komunikaciji s agresivnim osobama te primjeni tehnika samozaštite koje mogu pomoći u zaštiti vlastite sigurnosti i sigurnosti pacijenata.

Rad u hitnoj medicinskoj službi često podrazumijeva djelovanje u nepredvidivim i stresnim okolnostima. Stoga je kontinuirano usavršavanje u području osobne sigurnosti važan dio profesionalnog razvoja zdravstvenih djelatnika.

Suradnja i edukacije se dalje provode i s zdravstvenim djetnicima odjela OHBP i odjela Psihijatrije Županijske bolnice Čakovec.

Danas smo održali trening za djecu iz dječjeg vrtića Cipelica iz Čakovca. 😊

Djeca su kroz igru i zabavne aktivnosti radila vježbe prilagođene njihovom uzrastu, razvijala motoričke sposobnosti i uživala u sportskom druženju. Najvažnije od svega – svi su se odlično zabavili! 💪

Hvala mališanima na dolasku i odgojiteljicama na pozivu. Veselimo se ponovnom druženju! ❤️

🎉 DJEČJI TRENINZI ZA UZRAST OD 5 DO 10 GODINA 🎉

Dragi roditelji, vaše dijete se može priključiti našim dječjim treninzima i rekreativnim aktivnostima uz puno zabave, kretanja i druženja! 🤸‍♀️💪

📍 Lokacija: Pribislavec, Industrijska ulica 28 (Studio FitbyInes)
🗓 Termini: svaki PONEDJELJAK i SRIJEDU
⏰ Vrijeme: od 18:30 do 20:30

Zašto je dobro da se dijete priključi treninzima? 🌟

✅ Razvija motoriku, koordinaciju i pravilno držanje
✅ Potiče samopouzdanje i socijalizaciju
✅ Djeca kroz igru uče disciplinu i timski rad
✅ Smanjuje vrijeme provedeno pred ekranima
✅ Poboljšava koncentraciju i opće zdravlje
✅ Treninzi su prilagođeni uzrastu i vode se u pozitivnoj i sigurnoj atmosferi

Kroz zabavu, kretanje i druženje djeca razvijaju zdrave navike koje ostaju za cijeli život ❤️

📩 Priključite se i osigurajte mjesto na vrijeme!