YOGA STORY HK

不知不覺下星期就聖誕🎄～ 假日安排如上😊 已經可以book 啦！

🖤 Black Friday 快閃7日優惠⚡️
在入冬這個惰性時期，一於用快閃優惠燃起動力😆 期間限定：

1/ Package 買二送一*
2/ $1600 30日任上套票**

購買或查詢詳情請WhatsApp 9298 2875。

⚡️優惠期由即日起至2023年11月24日止
*此優惠下購買之套票有效期至2024年2月29日。
** 每人最多購買5個，有效期由第一堂起計

🥛 維他奶鈣思寶 x Yoga Story 試飲活動❣️

維他奶鈣思寶一直照顧大家的健康飲食，推出了一系列7款高鈣植物奶，除了高鈣，每包還有不同營養，適合不同人仕需要，係大家嘅每日健康buddy 🤗

感謝維他奶鈣思寶贊助了其中兩款維他奶鈣思寶高鈣植物奶給YS 同學試飲🥛只要即日起到 Yoga Story上堂，即可免費領取一包鈣思寶！一包的鈣含量已比牛奶高55%鈣*，補充需要🧘🏽‍♀️💕 仲有2款口味選擇：

【💪🏽維他奶鈣思寶高鈣高蛋白質豆奶】幫你補充蛋白質，1包=1.5隻雞蛋^! 上完堂飲，飽肚又能增肌補鈣，蛋白質足夠可以提升新陳代謝，修補肌肉，是體重管理好幫手

【 🦴維他奶鈣思寶高鈣原味豆奶】含豐富維他命D，加快鈣吸收，支持骨骼健康，支持正常免疫功能，一包飽肚又健康，另有無糖版，更健康，最適合早餐/TEA飲！

#高鈣 #低糖 #無糖 #零膽固醇@vitasoy 

*與全脂牛奶比較 (參考澳洲新西蘭食品標準管理局的全脂牛奶營養資料作計算)
^根據一隻雞蛋(50克)含有6.3克蛋白質計算 (參考資料: FoodData Central)

#維他奶 #維他奶植物奶 #維他奶鈣思寶 #高鈣植物奶 #高鈣原味豆奶
#高鈣高蛋白質豆奶 #高鈣加營養飲出健康日常 #健康生活

♥︎♡Oct Sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ ♡︎♥︎
(時間表內容以app 內為準)

温提：10月起若人數不足不成班，我們將於開課前6小時以系統自動通知。😊

逢星期六課堂將有以下改動：
10:30 Vinyasa
11:45 Yoga Stretch

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

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抱歉一直沒有好好交代過🙇🏽‍♀️ 近月有不少同學表示想book堂時發現課課堂已取消，以為是老師突然請假，但其實是人數不足🥲

❗️有見及此，我們將於10月起調整系統取消課堂的時間- 如人數不足，課堂會於開課前6小時自動取消 ❗️

⚠️敬請上堂前睇睇app/website，如果想上堂也請盡早預約啊 （最遲可以喺上堂前30分鐘book，少過30分鐘嘅請WhatsApp 通知admin，我哋需要人手扣堂😉 如果full 咗會見到「課堂已滿」，咁就唔好walk in 住啦😆)

同學取消預約的時間維持不變，請於12小時前取消，免被扣堂。如有疑問隨時DM/ WhatsApp 9298 2875查詢

♥︎♡Sep Sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ ♡︎♥︎
(時間表內容以app 內為準)

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

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♥︎♡AUG Sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ ♡︎♥︎
(時間表內容以app 內為準)

📌 8月Special :
Yoga Nidra x Soundbath
8月26日 | 14:30-15:15
$300/位

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

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真正的健康身體要力量與柔軟度兼備，缺一不可。如果肌肉肌腱只有柔軟度，沒有力量，產生力量的速度會變慢，敏捷度也會變差；關節也變得不穩定，身體容易受傷啊！

平常透過課堂中的不同式子也能感受到一二，你是柔軟度ok (甚至「太好」)，但缺乏力量嗎？Yoga Strength (瑜伽力量鍛鍊) 很適合你，以不同方式、不同式子去鍛鍊鍛鍊！

📆 Yoga Strength - 逢星期六早上10點45分，注入力量展開週末💪🏽

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🧘🏽 試堂優惠：
$180/ 1 堂
$450/3 堂 (有效期2星期*)
$880/6 堂 (有效期2星期*)

*有效期由第一堂起開始計

查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875
報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial

#瑜伽力量 #哈達瑜伽 #瑜伽試堂 #手平衡 #頭倒立
#香港瑜伽 #灣仔瑜伽 #金鐘瑜伽

【頌缽聲浴 x 瑜伽睡眠 (Yoga Nidra)】

以頌缽聲和瑜伽睡眠 (Yoga Nidra) 去得到最深層次的釋放，感受全然放下～

課堂會先以簡單伸展及調息開始，之後躺下跟隨老師的指令進行冥想，最後穿梭於頌缽聲浴中，貫通身心靈。

每個人都會有不同的體驗。無需經驗，過程平躺，全身放鬆，讓聲音帶領你的思緒。

頌缽聲浴 – 讓震頻進入身體，與體內充滿水份的細胞產生共振，調和身心，平衡脈輪，釋放負能量，促進生命能量流通自如，引起深層的放鬆。

瑜伽睡眠 – 有系統地續步帶你進入半夢半醒之間，有意識地去到深層睡眠狀態，抽離清醒時的意識，徹底放開所有，得到最深層次的休息，有說練習15分鐘就如睡飽一小時。

日期：7月22日（星期六)
時間：14:30-15:45
費用：$300
導師： Stephanie
DM/ WhatsApp 查詢： 9298 2875

#灣仔瑜伽 #頌缽聲浴 #頌缽 #香港頌頌聲浴 #金鐘瑜伽 #星街瑜伽 #香港頌缽 #瑜伽睡眠 #香港瑜伽睡眠 #週末好去處 #香港週末好去處 #靜心 #冥想 #靜觀

陰與陽存在於萬物，陽性特質是剛強主動，陰性是柔和被動。如要身心健康就要陰陽平衡，我們總不能只是剛強不斷向前衝，也不能只是被動原地踏步。

課堂中的「陽」是指較力量形的練習，動起來錬鍛肌肉；「陰」則指靜態被動式的伸展。課堂顧名思義就是混合陰陽的練習，有時候會是先從陽的練習開始，讓身體徹底流汗後再藉由陰瑜伽放鬆，又或從陽的體位法中帶到陰瑜伽，交替練習。

其實每一個瑜伽式子都存在陰陽，只是比例上的不同，例如一個拱橋需要你的背肌、大腿、核心等，同時又在拉長伸展你的胸椎、腹肌；例如一個warrior 2， 你需要力量去站立維持，同時在伸展拉長你的大腿內側、髖關節等💁🏽‍♀️ 一舉多得

《陰陽瑜伽》
逢星期三
12:45-13:45
19:00-20:15

♥︎♡JUL Sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ ♡︎♥︎
(時間表內容以app 內為準)

晚上時間表有所改動，敬請留意😊

📌 7月Special :
Yoga Nidra x Soundbath
7月22日 | 14:30-15:15
$300/位

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

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🥳不知不覺 YS 4歲啦！感謝大家與我們4年來渡過抗疫難關🥰 我們於6月推出以下優惠回饋大家支持：

1️⃣ 週年限定 優惠Package
$1200/10 堂 (30天)
$2200/20 堂 (30天)
$1600 任上 (30天)

註：
* 需於6月30日或之前購買，每人每款套票限購3個，有效期由第一日用起計；
* 任上Package 如缺席多過2次，預約功能將會被封鎖，只能walk-in

(請以 WhatsApp 聯絡購買)

2️⃣ June Challenge
6月期間
上滿10堂可獲贈1堂
上滿20堂可獲贈3堂

完成後請WhatsApp 通知admin 加堂 :)

3️⃣ 留言有禮
於6月期間於 google map 或 FB 留 review, 可獲$20 買堂現金券* 或 650ml/ 1L 銅水樽一個 (size 隨機)。

留言後請截圖通知admin

4️⃣ 親友免費試堂
一起鼓勵更多人認識瑜伽！6月期間YS 學生親友可免費到 Yoga Story試堂，請WhatsApp 我們報名。
 
如親友試堂後購買10堂或以上套票，雙方均可獲贈一堂 :)
 
註：
* 每位親友限試一堂，推薦人數不限；
* 由於小班教學，報名試堂留位時將以同學的package 內的credit 留位，完成試堂後會退回。

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🧘🏽 週年慶試堂優惠：
$120/ 1 堂

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

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