Yogis Journey

每堂必練的平板，全身肌肉都得到锻錬，尤其收緊手臂（拜拜肉）同腹部（肚腩）看看可否維持多久😎🤩

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上星期日的義教堂已完成💕
有機會下次再繼續🙏

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希望可以令更加多有需要嘅人有機會接觸到瑜伽所帶給你們的感受，身體由內至外帶來的療癒♥️

今次義務教學係免費對所有人開放（適合未做過瑜伽或初學者）

有興趣嘅朋友
撳WhatsApp # 96886070先報名
（位置唔多😅，請提早報名）或pm 留言

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11月2日（星期日）
1:30-2:30（下午）
屯門 石排頭路

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雖然已入秋，但身體及心靈的鍛鍊仍要繼續💜

屯門瑜珈教室（近西鐵站）
WhatsApp襟👇🏼詢問更多資料

適合初學及有經驗亦可

～上堂時間表～
星期一晩上
8-9pm

星期四晚上
7:45-7:45pm

星期六早上
10:30-11:30am

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Less is more 😉

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得到YWCA的邀請，上星期四到一間小學做一個瑜伽拉筋的工作坊，很開心這個邀請能夠與家長們一起分享瑜伽中拉筋的好處，及讓身心靈得到養分☺️💕🧘🏻‍♀️

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#幾忙都要做運動

新一年做一個全新最好版本的自己，就先觀察自己的舊有信念，然後改變它，將你想變成的那個新信念注入🌈

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蛇年🐍祝大家新年快樂，身心健康，豐盛滿滿，內在外在力量兼備

#蛇年行大運

😻💕


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這個犁式可以令脊椎更有靈活性加強背部嘅肌肉強化，對腰背痛有一個很好的舒緩作用

瑜珈班報名可下面WhatsApp /pm查詢


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將腳向上打開的同時，保持單腳站穩地上，用雙手掌向前推，盡量打開腋窩😃
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