Ellie Leong Yoga

【 𝗦𝗨𝗥𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘𝗥 ｜ 化繁為簡的核心思維，帶得走的教學實力 】
「𝘽𝙚 𝙏𝙧𝙪𝙩𝙝𝙛𝙪𝙡 𝙩𝙤 𝙮𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙛 & 𝙁𝙞𝙣𝙙 𝙩𝙝𝙚 𝙙𝙞𝙫𝙞𝙣𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝𝙞𝙣 𝙮𝙤𝙪」

市面上 YTT 競爭咁大，點解要揀 NJY Studio 嘅師資培訓？

❌因為我們拒絕流水線式的商業培訓。
在這裡，
你不會被繁複玄妙的理論所困擾，
更不會被淹沒在數十人的大班房之中。

擁有 10 年教學經驗、培育過百名導師的主理人 Ellie，天生具備強大的知識轉化力 —— 能夠將最深奧的瑜伽心法與正位哲學，完美「翻譯」成最在地、最貼近香港學生身體限制的實戰技巧。

我們深信，真正的傳承是成就你的蛻變。在這裡，你將會超越過去的自己，甚至青出於藍；因為我們不僅給予專業，更在 NJY 這個充滿人情味的溫暖空間裏，全程看見、精緻陪伴並成就每一個獨特的你。

✨ 第 6 屆 RYT200 瑜伽師資培訓（週末班）正式開放報名！

📅 培訓詳情（共20天 9AM - 6PM）
日期：2026年10月1日 - 11月29日（每週六、日，1/10 & 19/10 為公眾假期）
時間：09:00 - 18:00（午休時間 12:45 - 14:00）
語言：廣東話 (主) & English (雙語授課)

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我們為想找尋身心靈平衡、想正式轉職為全職或 Part-time 兼職瑜伽導師的你，甚至想為未來移民外地準備多一門專業手藝的你，準備了一份非常詳細的課程小冊子。裡面記載了 Ellie 的SURRENDER 創辦緣起、歷屆畢業生的溫馨相片，更逐一解答了大家心中對於「報讀資格」的種種疑問。

✨學無前後、放下包袱，只要抱著願意投入的心，唯一能限制你的人只有你自己✨

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千呼萬喚！【 𝙏𝙝𝙚 𝘼𝙧𝙩 𝙤𝙛 𝙋𝙞𝙣𝙘𝙝𝙖 𝙈𝙖𝙮𝙪𝙧𝙖𝙨𝙖𝙣𝙖 𝙒𝙤𝙧𝙠𝙨𝙝𝙤𝙥 】重新上線✨
🎓 美國瑜伽聯盟 𝟲 小時認證進修課程 (𝗬𝗔𝗖𝗘𝗣)

🦚 「𝙋𝙞𝙣𝙘𝙝𝙖 𝙈𝙖𝙮𝙪𝙧𝙖𝙨𝙖𝙣𝙖 是我最愛的倒立。」
它當中的千變萬化是最令我著迷的地方，就如字面中孔雀的羽毛般，美得讓人目不轉睛。
但這份「美」的背後，是一套精密的身體結構順位。
準備這個 Workshop，我考慮了很久。因為 Pincha 從來都不是一朝一夕、靠死力或單純衝力就能練成的。在去過不同地方進修、學過無數個版本後，我深深體會到：只有「循序漸進」和「紮實基本功」的這個 Version，才是最長久、最安全的。

你是否一直離不開牆？起到的時候腰部總覺得很壓、很酸？
這次，我想帶你解構那些讓你「一 Kick ── 送」就能即刻 Hold 住的秘密竅門！

💡 6小時全方位（理論 ➕ 實戰）拆解：
為了對每位同學負責，我將成個課程拆解成 6 大核心板塊。上完堂，你帶走的不止是一刻的倒立，而是一幅清晰的身體結構地圖：

1️⃣ 前臂倒立概念：解構重心分佈，找出適合你身體結構的上肢擺位與針對性暖身。
2️⃣ 倒立之順位（核心）：原來你的站姿與倒立密不可分？學會收好頑皮的肋骨，建立肩胛與骨盆的肌肉記憶。
3️⃣ 進入中軸線：掌握倒立時的呼吸節奏，尋找最輕、最穩定的一條直線。
4️⃣ 進入方法與進階變化：從跳到推（Tuck、Pike 等）到 Hollowback 與 Scorpion 的型態美學。
5️⃣ 安全退出機制：學會如何「冷靜、安全地跌下」，克服恐懼才能放膽平衡。
6️⃣ 現場疑難討論：針對你個人的卡關點即時修正，保證收獲滿滿無冷場！

🎯 適合對象：
🔹 能自行做到頭倒立/三點倒立並停留 20s（靠近牆但不碰牆）
🔹 能偶爾踢上 Pincha，但每次都靠彩數、找不到平衡點的你
🔹 能做 Pincha，但借助了柔軟度導致腰部感壓力的你
🔹 渴望解鎖更多 Pincha 變化式（如流暢進入、進階型態）的你

🎁 互動福利：【詳細版課程大綱 ＆ 倒立卡關全攻略】
為了保持教學質量，我將更具體的肌肉運用、核心 Drill 練習清單和詳細步驟，整理成了一份 「Pincha 突破卡關實戰攻略 PDF」！

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🗓️ 工作坊詳情：
✨ 𝙏𝙝𝙚 𝘼𝙧𝙩 𝙤𝙛 𝙋𝙞𝙣𝙘𝙝𝙖 𝙈𝙖𝙮𝙪𝙧𝙖𝙨𝙖𝙣𝙖 ✨
日期：21 Jun 2026 (Sun)
時間：10:30 - 17:30 (1 hr break)
地點：荃灣
人數：10人 (額滿不超收，確保每人得到照顧)
費用：$2380 / 6小時
早鳥優惠：$1980 (截止至 7 Jun 2026)
同行優惠：二人或以上同行於早鳥期前報名，每位再享減 $100 優惠！

📣 Arpi 特別優惠：參加者可用 78 折購買任何 Arpi 瑜伽墊

📲 報名方法：
名額非常有限，留位以學費覆實為準，會以匯款次序留位。
請直接 WhatsApp 聯絡 Ellie 報名：61816903

(課程一經覆實，恕不接受任何理由退款、轉日子、轉讓和補堂。如因環境因素、8號颱風或黑色暴雨未能如期進行，將會改期上課。主辦方保留最終決定權。)

#前臂倒立 #瑜伽導師 #瑜伽

觀眾要的是真實！你同意嗎？

記得當日 .hongkong 搵我拍呢個EMS腰帶嘅時候
確實有少少受寵若驚
因為我真係甚少甚少接產品
因為我揀得，一定要我用咗好一段時間
而且真心覺得好，我先會分享出嚟
仲要佢係我最鍾意嘅韓國產品😍Made in Korea🇰🇷

下個post我先講
點解我會接呢個產品
我呢啲幾乎乜嘢醫學機，家用機都試過嘅人
呢條腰帶我係非常推薦每個家庭必備一條💃🏻

今次反而想分享吓
一向非常龜毛嘅我
除咗要求用耐少少產品先至拍
我仲特登請 .hair 幫我化妝set頭💄
自從健美之後搵完Joe
真係完全返唔到轉頭
無論你，要拍攝重要Event，比賽，結婚……保證你滿意🥰

今次拍攝🎞️
當日一去到現場
我心入邊都震驚咗一下
因為好多燈，成隊專業團隊🎥
嗰日完完全全感受到
睇字幕，再自然地演繹出嚟
絕對唔係一件容易嘅事
感謝各位包容體諒我呢位小白
當日非常順利完成拍攝🙌🏻

喺我講點解我會揀呢條腰帶之前
不如你哋留言投票
分享吓有冇用過EMS機？
(最近仲都有可以用喺面上嘅EMS機添)

身而為人，誰沒有情緒？
它本是上蒼的禮物，卻若失衡積壓，
就會悄悄在身體與生活中留下痕跡。

踏上瑜伽蓆，閉眼靜坐，
就是給自己一次深沉的對話——
與身體連結，找回內在平衡，
也把這份寧靜帶進每一天。

我仍深深熱愛瑜伽教學的同時，
正悄悄準備一個更深的旅程——
融合古老智慧、顏色、聲音與大自然的精華，
溫柔觸碰你內在的情緒之源。

想先體驗那份轉化？
不妨感受我的課堂，我們從瑜伽開始🧘🏻‍♀️
慢慢揭開屬於你的療癒之門🌿✨