有營小王子 Wellness Prince

《Overnight Oatmeal Shake💛》
低卡路里又有飽腹感💯
豐富營養仲好好味😋
適合注意身形同體重嘅你🥰
歡迎查詢預訂✌️

新產品推出啦🌟🌟 Formula 1 Select🌟🌟
【營養蛋白素精選配方】
🍀適合全素食人士
🍀不含麩質
🍀適合較敏感人仕

味道幼滑🥛雲呢嗱味（比營養蛋白素的雲尼拿淡一點）
低卡路里，每份提供營養：
🍀10克蛋白質
🍀6克纖維
🍀19種維生素和礦物質

《世界不同飲食建議》
唔同嘅政府都會制訂一啲飲食建議俾佢哋嘅居民🙂
例如香港就有食物金字塔，中國就有膳食寶塔🗼澳加就用健康餐盤🍽你又中意邊種呢？

除咗基本嘅飲食建議，每個人都有唔同嘅健康或者體形目標，個人化嘅飲食計劃亦係一個好選擇🥸

甚至最近很熱門利用基因測試，設計出貼切自己嘅飲食方式💯有興趣可以pm我哋了解更多㗎📲

《減肥點解要食高蛋白 - 食物熱效應》
減肥嘅朋友仔都好清楚，消耗嘅卡路里多過攝取，慢慢就可以減磅🥸而我哋每日嘅卡路里消耗，除咗基礎代謝率+體力活動，仲有一部分就係食物熱效應😲

食物熱效應是指由於進食而引起能量消耗增加⬆️ 進行消化、吸收、代謝及轉化都需要消耗能量😉所以對於減肥嘅朋友仔，呢個概念就好重要啦💯

影響食物熱效應嘅其中一個因素，就係營養素嘅種類👀蛋白質嘅食物熱效應，比脂肪同碳水化合物高，可以達到20至30%😍即係100卡路里嘅蛋白質，實際只有70-80卡路里能夠被利用🙂

相比之下，碳水化合物食物熱效應大約5-15%，而脂肪食物熱效應更只有0-5%🙈所以減肥嘅朋友要識揀👍

《wow21 線上減重班又開班啦！》
過完聖誕又成日work from home，仲要無得去gym room🥺係咪都唔覺唔覺又重咗？下個月又農曆新年，真係唔敢諗身材會變成點🥲

快啲嚟參加我哋wow21減重班啦，透過線上群組，養成良好嘅飲食習慣👍配合產品幫你輕鬆瘦身🥳

仲有2日就開始啦！極速報名啦😆

《天氣乾燥皮膚痕？》
最近天氣乾燥，皮膚成日都好痕？🥺成日R又會搞到損晒點算好？

可以搽蘆薈產品滋潤下🧴蘆薈除咗對腸胃好之餘，對皮膚都好好㗎💯

可以試下我哋嘅蘆薈沐浴露沖涼🛁温和得嚟又清香，之後再搽埋蘆薈lotion就全方面滋潤你嘅皮膚👍如果怕黐立立，可以用蘆薈gel，超清爽🥰

唔想再成日R到皮膚損晒，快啲嚟訂購我哋嘅蘆薈身體護理系列啦😆

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《腸胃唔好點算好？》
百病皆因腸胃起，腸胃唔好少則便秘肚谷谷，大腸癌甚至係香港致命癌性排第二位😱

想腸胃好，咁就應該食足夠的纖維啦💯
除咗蔬菜🥗水果，菇類🍄、豆類等植物都可以提供豐富嘅膳食纖維😍

如果外出用膳攝取唔到咁多🥺可以考慮一下我哋嘅營養纖維粉，係一個好味嘅方式攝取膳食纖維🥰

PS: 青少年及成年人每日應攝取不少於25g膳食纖維，而1匙纖維粉可以提供6g膳食纖維💚

*本產品不供作診斷、治療或預防任何疾病之用

《水份很重要》
原來身體缺少水份可以出現好多問題！所以記得要補充充足嘅水份💧

清水當然係最好嘅飲品，不過如果想飲有味嘅嘢，可以試吓我哋嘅蘆薈汁😍有3種口味：原味（似檸檬🍋）、柑橘🍊同芒果🥭

好味又低卡路里，可以補充水份之餘，同時支援消化系統同營養吸收🤓💯

^延伸閱讀：不喝水會發生甚麼事？
https://youtu.be/9iMGFqMmUFs

^延伸閱讀只為讓公眾了解更多健康，本店和產品與TED-Ed並無任何關係

《糖》
糖會讓你肥、讓你老、讓你醜！你還敢不停吃嗎？

好多人以為食肥膩嘢先會肥，其實除了脂肪，碳水化合物和蛋白質都含有卡路里🥺身體攝取的卡路里多於消耗，就會讓多出來的熱量儲存為身體的脂肪，就變肥了😈

油份多的食物，雖然卡路里偏高，但食落口都會覺得好滯，好難食得太多🤥但係含糖食物同飲品，好容易入口，飲吓食吓就好易卡路里爆標😱

另外糖會破壞皮膚的膠原蛋白，皮膚失去了膠原蛋白的支撐，自然會鬆弛和失去彈性🥺所以食得多糖份，就會變老變醜🧟‍♂️

話雖如此，並不是要戒掉所有碳水化合物🤓水果、根莖類蔬菜含有澱粉質，但同時有豐富的維他命、礦物質和植物營養素💯

我哋應該減少不必要的精製糖份，例如汽水、糖果！這些食物含有糖份相信大家都知道，不過好多食物都隱藏着糖份，大家都要注意！😉

^延伸閱讀：匿影藏形的糖
https://youtu.be/Q4CZ81EmAsw

^延伸閱讀只為讓公眾了解更多健康，本店和產品與TED-Ed並無任何關係

《為甚麼維他命很重要？》
維他命是我們維持生命的重要元素，我們只需要攝取少量就可以維持健康🙂

大部分的維他命都需要透過飲食攝取，因為人體無辦法製造這些維他命🥗

維他命分為脂溶性和水溶性🤓脂溶性維他命可以溶於脂肪，所以能夠儲存在身體，我們只需要定期攝取脂溶性維他命便足夠👍

而水溶性維他命會隨着小便排出體外，所以需要每天從食物攝取😋水溶性維他命包括維他命B雜和維他命C💧

其中維他命B雜幫助身體把食物轉化成能量，所以有些人攝取維他命B雜補充品，會感覺更精神🤩

我們哪些產品含有多種維他命？
🥛營養蛋白素：低卡路里卻含豐富蛋白質、纖維、維他命和礦物質等營養💯
💊多種維他命：提供22種人體必須的維他命和礦物質，適合飲食不均衡的人🤓

不同的食物都含有不同營養，如果真的無辦法從飲食攝取足夠份量，補充品也是一個選擇😉其他維他命的用途，可以觀看以下短片👇🏻

^延伸閱讀：維他命有何價值？
https://youtu.be/ISZLTJH5lYg

^延伸閱讀只為讓公眾了解更多健康，本店與TED-Ed並無任何關係

《雙重危機：超重+營養不良》
有冇諗過超重同營養不良，可以同時出現係同一個人身上？🌝超重同營養不良好似係對立嘅狀態，但其實攝取熱量/營養過度都係營養不良的一種🤯

另外，有啲人可能同時處於超重同營養不足嘅狀況🥺超重源於熱量攝取多於消耗，導致儲存為脂肪🙊而加工食品、快餐等通常係熱量密集，微營養含量較低⬇️

長時間食呢類食物，熱量過多儲咗做脂肪🧈微營養不足又影響身體正常運作，想身體無問題都幾難🌚

你或者身邊朋友有冇咁嘅情況？可能要檢視一下飲食習慣🕵🏻‍♂️

開始食返一啲營養密度高嘅食物✅減少加工食物等熱量密集嘅食物🚫
🥚烚雞蛋
🥗蔬菜水果
🥛營養蛋白素
當然營養密度高嘅食物唔止呢幾種，可以喺留言度同我哋分享😍

^延伸閱讀：營養不良
https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition

^延伸閱讀只為讓公眾了解更多健康，本店和產品與世界衛生組織並無任何關係