Wellness Academy of Hong Kong

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【一分鐘，分析您的運動類型】

令您了解自己的運動傾向，助您制定合適的訓練計劃。

請問答以下問題並把分數加起。

1. 當我想做運動我會：

A.急不及待 穿上運動鞋 馬上出門（1分）
B.真的很想去運動 但就是缺個動力（2分）
C.每當不去運動時感到焦慮 一旦開始行動為自己感到開心（3分）

2. 當我想鍛鍊時，我喜歡：

A.享受獨處的時光 能跟隨自己的步調（1分）
B.人多才熱血 最好能湊到一群人（2分）
C.比起一大群人 更喜歡一兩個夥伴同行（3分）

3. 我想運動是因為：

A.想維持身體健康 瘦身或變得更強壯（1分）
B.除了運動 也想和朋友互動 彼此更新近況（2分）
C.單純覺得天氣很好適合運動 沒有特別原因（3分）

4. 每當有運動相關活動或課程時，我通常：

A.事先安排 填入行事曆才不會忘記（1分）
B.看有沒有人一起參加再決定（2分）
C.心情不好 可以提振精神真不錯（3分）

5. 別人眼裡，我是怎麼樣的人？

A.可以帶領大家 領袖型（1分）
B.是個好隊員 團隊合作者（2分）
C.總是充滿鬼點子 意見提供者（3分）

6.我喜歡這樣安排自己的活動：

A.自行為自己設定運動計畫（1分）
B.讓專業老師或小組設計訓練菜單（2分）
C.沒特別設定 想到什麼就做什麼（3分）

輸入您所得的總分在留言上

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北京體育大學 - 運動營養師課程
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運動營養師課程將會再次開辦
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自信、自然、自在， 是教練必備的條件。
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