Liftmob - Kobe

遲來的grand opening 😱😱😱

早排太忙加上整理公司啲野，終於有時間搞返個grand opening ，誠邀你地出席我中心的迎新日😁🤙🏻

今個星期六（31/8）
下午1點開始-3 點
尖沙咀柯士甸道102 17樓1701室 （佐敦站D出口）

歡迎大家上嚟參觀食下野飲下野同埋影張相呀🥰

MOBILITY CLASS 正式回歸！

時間：逢星期日早上1130
地址：尖沙咀柯士甸道102號17樓1701室
報名方法：IG DM 📨 或WhatsApp 預約
人數：新增至六人小班教學
收費：$300 一位
（由於名額有限，需付費留位，24 小時前取消會全數奉還）

Win together , lose together , grow together!💚🔥
Vencer juntos, perder juntos, crescer juntos!💚🔥

📸 :

Sunday mobility class

每逢星期日早上最開心就係返石門教Mobility Class
每次上堂聽到學生們講返我知上星期做完覺得邊個位置鬆咗，係平時生活感受到點樣好轉，都係我努力教學嘅動力呀🔥🥰

學生們！多謝你地一路俾我成長！🥰💪🏼
我會繼續學習多啲唔同嘅知識去幫助你地！

石門Mobility class
逢星期日早上1030-1130
🧡🧡🧡🤍🤍🤍

#防止關節退化 #頸緊膊痛

大埔重要的首勝 3 分
好開心擊敗傳統勁旅東方，仍然有好多野需要跟各位教練球員學習，繼續俾更多有用嘅野俾球員🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼

多謝堅sir 、譚sir 、大埔足球會俾機會我擔任職業足球隊體能教練，放膽俾我同球員做唔同嘅program。

亦學習到好多書本上學唔到嘅東西：

1️⃣點樣同教練團協調訓練強度
2️⃣因應唔同訓練項目，制定唔同熱身
3️⃣點樣加上用波嘅練習去做體能訓練
4️⃣配合物理治療師加入復健俾球員

希望今季一起努力，一起爬得更高！🌟

Stick mobility class 石門恆常班返嚟喇‼️

時間：逢星期六 1200-1300
逢星期日 1030-1130

地點：沙田石門SPACE 運動矯正

報名網址：https://spaceplus.auau.io
（如果開唔到請DM我）

各位朋友 我嘅Stick mobility class 可以報名喇 ！

SPACE+ like a _____! #自己身體自己救

增強式訓練嘅好處🏆

等我列出幾項好處俾大家知道啦！

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📨想搵我上堂或者有咩問題，歡迎DM📨

1 on 1
2 on 2
Group training
Team training
Outdoor training
Posture corrective

大家知道點解運動員要做增強式訓練嗎❓

希望大家睇我嘅片有所得著❗️💯

詳細下回分解

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1 on 1
2 on 2
Group training
Team training
Outdoor training
Posture corrective

👦🏻Partner interval workout👧🏻❤️‍🔥

平時行街食飯都悶啦🙈今次係個好機會俾大家郁下啦，約埋閨蜜、男女朋友、兄弟同我仲有 .wukwai 一齊做運動啦，出身汗又可以減壓，令自己健康啲又得，一舉三得🤩

4人成團，自行組隊private training都得(上限8人)

Date: 9,12,13,16 Feb
Time: 10am/3pm (12, 13 Feb)
7pm (9,16 Feb)
Location: 尖沙咀九龍公園
Fee: 每位$250

🔔Sign up now
請what apps/Signal 9192 8880報名

*請知悉，付款後確認課堂留位，不接受任何理由退款，謝謝🙏🏻

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1 on 1
2 on 2
Group training
Team training
Outdoor training
Posture corrective

T-SPINE ROTATION + HIP MOBILITY 🥢