09/12/2019
📣 Dear all Fitdult & Hkholafit friends 📣
We will have our 🎊OPENING PARTY🎊 this coming Saturday
Come celebrate with us and share the joy🎉
Enjoy the food and meet new people
Don’t forgot the Lucky draw 🍀
*Drop us a message if you are joining us for ensuring enough food and drinks*
See you all!
📣 Dear all Holafit friends 📣
We will have our 🎊OPENING PARTY🎊 this coming Saturday
Come celebrate with us and share the joy🎉
Enjoy the food and meet new people
Don’t forgot the Lucky draw 🍀
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See you all!
24/11/2019
Join us at our NEW location
24/11/2019
is now
Bigger and better location
https://www.facebook.com/HKHoLaFit/
Hkholafit
📍JordanｌTST
Group ClassｌPersonal Training
Trx, Yoga, 4DPro & more
🔍 Free Fat Check
❌ Package/Membership fees
📩 For Timetable
06/05/2019
夏天🥵到，想開始運動的朋友注意👇
1. 運動前一定要先熱身🌡️，拉拉筋🤸♀️。
2. 從生活入手增加📈運動量，例如多行樓梯，出行食飯行遠啲，泊車泊遠啲。
3. 先增加行路🚶♂️的時間，習慣後再增加行路的速度🏃♂️，然後由平路變斜路。
4. 參加 ，一班人一齊做運動，更有樂趣🎉。😁😁
👉5月時間表出咗啦！👈
Inbox 📲 報名試堂 / 搵教練傾下📞
#腹肌 #減肥 #瘦身 #健康 #積分獎賞計劃 #介紹朋友 #修身 #健身 #運動
29/04/2019
運動後的拉筋🤸♀️，更能夠促進血液循環🔁和加快肌肉恢復💪。
教你不同運動的重要Tips
❤ 30分鐘有氧🏃♀️、無氧運動 🏋️♀️
❤ 30分鐘達到目標㊙️技
❤ 打造線條、鍛鍊心肺
❤️ 教練個別跟進，助你達成目標🎯🎯🎯
👏歡迎試堂
可約埋朋友 先報先得🤩
📲inbox
👉(拎時間表)👈 / 搵教練傾下📞
#中環 #上環
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🏃🏻♀️🏃🏼♀️🏃🏽♀️🏃🏻♂️🏃🏼♂️🏃🏽♂️💨 #中環人
💪🏻 #運動 #中環運動 #健身 #減肥 #瘦身 #馬甲線 #小蠻腰 #收緊 #減肥課程 #健康減肥 #人魚線
24/04/2019
一班人陪你達成你的目標🎯。
❤ 30分鐘有氧🏃♀️、無氧運動 🏋️♀️
❤ 30分鐘達到目標㊙️技
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❤️ 教練個別跟進，助你達成目標🎯🎯🎯
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19/04/2019
如果您想將運動加在您繁忙的日程表上，請留言 Yes.
以下的資訊會幫到您。
🗓️計劃：
預早安排運動時間，這將會是您一天中最美好的時間。
👟預備適當的裝備：
為自己預備喜愛且合適的運動裝備。
😸時刻保持樂趣：
嘗試不同的運動項目，享受不同的運動體驗。
🌈運動Group：
參加小組運動可以讓您保持動力，讓運動變得更有樂趣。
🎧"分心" 都係好事：
聽音樂，或與朋友傾下計，都會讓運動時間過得特別快。
🏅獎勵自己：
運動中會釋放安多酚讓您感覺快樂。記住這感覺。
🎯現在就立即展開您的運動計劃！
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18/04/2019
Stay 💪 and keep that goal in mind.
🎯想減3磅？ 10磅？ 甚至係30磅⬆️⬆️⬆️⬆️
定係想👙修3吋腰 5吋腰 甚至10吋腰🤷🏻♀?
💥最重要係用岩方法😉
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24/11/2019
29/04/2019
24/04/2019
19/04/2019
18/04/2019