Sky Fitness HK

《沒有瘦不下的人, 只有下不了的決心》🔥🔥

研究指出：大部分缺乏運動的都市人，身體機能大概30歲後就開始退化....

學員S表示自大學畢業後都忙於工作，完全沒有運動。
長期不良生活習慣的影響下，身體發出一連串警號，令他不得不正視問題。
與教練溝通下，下定決心跟隨教練的建議，改善飲食習慣及一星期運動2至3次。四個月下來，除了體重明顯下降外，身體年齡都年輕了不少。💪

學員S：同同事行山都冇左氣促嘅情況，減到磅固然開心，但真正改善到身體機能先係最重要。下個目標係可以踢返波！！⚽️（真實對白）

看來養成良好的運動習慣，真的可以返老還童！

你又有什麼目標想達成？
歡迎comment或者inbox我哋分享下喇！

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Sky Fitness HK 位於尖沙咀的高級私人健身中心(鄰近K11 Art Mall)，中心佔地 6,000多呎，高私隱度，只限一對一健身訓練，採用預約制上堂，學員能避免於人多擠逼的環境下進行運動，放心專注訓練。 https://cutt.ly/PvJDdSH
◈ 查詢 WhatsApp 98406892 或 inbox
◈ 地址：尖沙咀麼地道中福大廈二樓全層 (K-11旁)
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◈ 健康及安全措施：https://bit.ly/2ZunMt5
#尖沙咀私人健身中心 #專業教練 #高級私人健身中心 

要肌肉肥大遠比你想像簡單, 卻做起來困難💪💪
自律及持之以恆, 缺一不可🔥🔥

小編: 搵個專業同負責任嘅教練, 就幫到你!!😎

#唔係咁易架葉師傅

簡單10分鐘就搞懂肌肥大課表背後的秘密 | 運動星球 sportsplanetmag 肌肥大(hypertrophy)這三個字，絕對是大多數人上健身房想要追求的目標，這也就是我們口中常說的「增肌」訓練，然而，從生理學的角度來說

好多朋友都有下背痛既問題, 除左強化腹部肌肉外

透過伸展同按摩都可以令髖關節周圍既肌肉恢復彈性 !!💪🏽

維持「髖部肌」柔軟度，能預防背痛問題發生！ | 運動星球 sportsplanetmag 人體髖部旋轉肌有助於維持下背部良好的弧度，當這些肌肉不夠有彈性時，會導致下背部緊繃失去自然的弧度，而變形會導致椎間盤難以承受站立時所帶來的壓...

其實只要練好核心肌肉同平衡力💪🏽
唔好話小朋友, 就算比大朋友挨住都唔怕啦😉

介紹返, 訓練項目:
BOSU半圓平衡球

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好消息！好消息！！好消息！！！📣📣📣
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*優惠受條款及細則約束，詳情請向職員查詢。
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今日(19/5)開始室內運動終於豁免戴口罩喇！

仲邊有藉口唔做運動？！🏋️‍♀️⛹️🤾‍♀️🧘‍
衝呀！！🏃‍♀️🏃

豁免戴口罩安排：
https://hk.sports.yahoo.com/news/新型肺炎-室內運動周四起豁免戴口罩-033250780.html

有咩開心得過做運動？💪🏽
就係做運動之餘，有隻運動手錶監測住自己嘅表現喇！⌚️

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想知多D，記住繼續留意我哋喇💪🏽



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告別小腿浮腫！！🦵🏼

好多女性都有蘿蔔腿或腿部有脂肪嘅困擾......
究竟原因係咩？🤔
又可以點解決？🤔

如果想要瘦小腿，好多朋友都知要做肌力訓練。
但其實放鬆腿部肌肉都 好！重！要！

因為透過放鬆，可以恢復順暢嘅血液循環，增加新陳代謝率，降低小腿水腫發胖嘅情況發生。

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雖然都係痛，但真係要小心留意有咩唔同😨
如果問題持續，可能係運動方法唔適合自己.....

大家有冇呢個情況呢？
快D inbox話比我哋知啦💬

訓練時肌肉痠痛、疼痛差在哪？ 美國教練分別提出正確處置方案 | 運動星球 sportsplanetmag 談到進步，最重要的是持續不懈，而疼痛是持續不懈的對立面。你知道面對不舒服、痠痛和疼痛要用不同方式嗎？如果有某項運動讓你疼痛了，明智的反應是：...

We ＝ Us？
啞鈴同壺鈴都係健身室最常見嘅兩種自由重量訓練器材
究竟佢地有冇分別？🤔🤔

其實兩種都係好理想嘅工具，只是需要依照你嘅訓練需求以及目標，對於新手或者專注在基本訓練動作嘅人，啞鈴係好嘅選擇；
相反，對於爆發力訓練以及交互訓練者，建議用壺鈴黎達到最好嘅效果。💪🏽

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戶外運動終於唔需要戴口罩喇！！ 😷 大家呢兩日有冇瘋狂跑返夠本呢？🏃‍♀️🏃
練好氣，先可以吹唔同樂器嘛🎺🎶

#第日一定係音樂家