A.cross Sports Hub

Race-Ready HYROX: Your Ticket to Taiwan in 2025!
🏁 迎接2025年4月台灣 HYROX 比賽！

🎁 完成課程即有機會獲得免費機票，代表A.Cross挑戰台灣HYROX！
無論你係新手想嘗試定係進階選手尋求突破，我地都會幫你完成目標！💪

Race-Ready HYROX 課程內容詳情
1️⃣ 星級教練 Warren Wong 全程指導
🏅 向最強選手學習！課程由 HYROX 中國香港區冠軍選手 Coach Warren 帶領。
* 個性化訓練計劃：針對你的優勢與弱項設計專屬課表。
* 動作技術提升：專注指導，幫助你掌握 HYROX 每個動作，提高效率。

2️⃣ 全面性訓練重點
課程不僅鍛煉體能，更全面提升你的身心應戰能力：
* 力量訓練：增強推雪橇、拉雪橇及農夫行走所需的力量。
* 耐力訓練：提升完成比賽中 1 公里跑步與其他動作的耐力。
* 爆發力提升：強化波比立定跳及丟牆球等高爆發動作的速度與力量。
* 心肺訓練：提升 SkiErg 和划船機的效率，最大化心肺功能。

3️⃣ 真實 HYROX 模擬訓練
🏁 按比賽規格進行：
* 模擬訓練，熟悉比賽過渡流程。
* Full Race Test，練習配速與策略。
* 訓練後進行表現分析，針對性改進弱項。

4️⃣ HYROX 技術專項訓練
🔧 聚焦提升以下 HYROX 動作技術：
* 丟牆球：改善準確度及耐力，輕鬆完成 100 次大挑戰。
* 推雪橇與拉雪橇：掌握高效技巧，輕鬆處理重負荷。
* 划船與 SkiErg：優化節奏，節省能量。
* 農夫行走：增強握力與身體穩定性。
* 沙包負重分腿蹲：提高腿部耐力與平衡感。

5️⃣ 比賽策略與心理準備
🧠 全力以赴，助你在比賽日發揮最佳表現：
* 配速、補水與能量管理技巧分享。
* 培養心理韌性，應對比賽中的挑戰。
* 根據個人情況，提供量身定制比賽建議。

🎁 完成整個課程即有機會贏取台灣 HYROX 免費台灣機票一張！

課程選項及價格
1️⃣ 初學者課程
適合剛接觸 HYROX 或未有目標的朋友。
* 幫助設定個人目標，建立基礎體能與技術。
💰 $380/堂 ｜10堂套票 $3,880

2️⃣ 進階挑戰課程
適合已有目標，想要突破自我的選手。
* 由 Coach Warren 帶領，包含定期 Race Test，針對性指導與進步追蹤。
💰 $480/堂 ｜10堂套票 $4,800

立即報名！
📍 訓練地點：A.Cross Sports Hub尖沙咀山林道9號卓能中心22樓
📲 報名連結：https://bit.ly/4cyqMYP
✅ 填寫表格後，我們會盡快聯絡你！

// Step Up 2025 – New Year, New You! 🌟

迎接 2025，全力向上！💪✨
A.Cross Sports Hub 為你推出 Step Up 2025 ，
幫你訂立個人目標，以科學化的訓練去達成新一年新目標!

Step Up 2025 Package
價錢：HK$2,425
包括：
✅ 5堂私人訓練課程
👉 可選擇：健身訓練 / 普拉提 Reformer / 運動治療 (ST)
👟 適合任何年齡人士

Step into 2025 with strength and confidence! 💪✨
A.Cross Sports Hub brings you the “Step Up 2025”, designed to help you overcome challenges and unleash your potential! 🎯

Step Up 2025 Package
Price: HK$2,425
Includes:
✅ 5 Private Training Sessions
👉 Choose from: Fitness / Pilates Reformer / Sports Therapy (ST)
👟 Suitable for all fitness levels

名額有限，立即報名！Limited spots available – Sign up now!
優惠期 Offer Valid：即日起至2025年1月31日 Now until January 31, 2025
🎯 WhatsApp 查詢及預約：9735 6363
📍 地址：尖沙咀 卓能中心 22樓, 9-11 Hillwood Road, Hong KongKong

條款 Terms：

只適用於全新客戶 For new customers only

每人限購一次 Limited to one package per person

課程有效期為4星期，不可延期 4-week validity, no extensions

此優惠不能與其他優惠同時使用 Cannot be combined with other promotions

*如有任何爭議，A.cross將保留最終決定權 In case of any disputes, A.Cross reserves the right of final decision.

A.Cross Sports Hub – Your journey to health and strength starts here!

#1對1 #健身指導 #健身

💪 無論你的目標係咩，A.Cross 都會幫你達成！ 🏋️‍♀️✨

🎯 你的健康與體態目標：
☑️ 增肌減脂 ➡️ 增加肌肉量，燃燒多餘脂肪
☑️ 降低體重 ➡️ 科學化訓練，健康減磅
☑️ 線條塑形 ➡️ 打造完美身形，提升自信
☑️ 婚前塑形 ➡️ 以最佳狀態迎接人生大日子
☑️ 產前運動 ➡️ 安全鍛煉，迎接新生命
☑️ 產後收身 ➡️ 恢復健康體態，找回最佳狀態
☑️ 追求健康生活 ➡️ 養成持久健康的生活習慣
☑️ 回復健康體重 ➡️ 專業指導，重塑健康體重

✨ 無論你現在處於什麼階段，A.Cross Sports Hub 的專業教練團隊，
會根據你的需求，為你制定個人化訓練計劃，
2025年你值得擁有更健康、更有自信的自己！ 🚀

💪 Whatever Your Goal Is, A.Cross Has You Covered! 🏋️‍♂️✨

🎯 Your Health and Fitness Goals:
☑️ Muscle Gain & Fat Loss – Build muscle while burning excess fat
☑️ Weight Reduction – Healthy, sustainable weight loss
☑️ Body Sculpting – Tone up and achieve your ideal shape
☑️ Pre-Wedding Shape-Up – Look and feel your best for the big day
☑️ Prenatal Fitness – Safe exercises to prepare for your little one
☑️ Postnatal Recovery – Regain strength and restore your body
☑️ Healthy Lifestyle Pursuit – Build habits for lifelong health
☑️ Restore Healthy Weight – Professional guidance to reach a healthy weight

✨ No matter your stage in life, the professional coaches at A.Cross Sports Hub
will create a personalized training plan that meets your unique needs.
Together, we’ll help you become a healthier, more confident YOU! 🚀

♂️ 個人化評估 – 打造你專屬你的訓練計劃 🏋️‍♀️
📊 A.Cross 團隊將全面評估你的體能水平，搵出你的 強項 和 弱項，
並根據你的需要，度身設計出適合你的訓練計劃！🎯📈

📝 評估內容包括：
✅ 身體分析 – 了解體脂、肌肉比例
✅ 靈活性及耐力測試 – 評估身體活動範圍及耐力水平
✅ 肌肉力量檢測 – 搵出需要強化的部位
✅ 運動歷史及生活方式討論 – 了解過去運動習慣及現有限制

配合新推出的 Step Up 2025 Package：
價錢：HK$2,425
✅ 包括：5堂私人訓練課程
👉 選項：健身訓練 / 普拉提 Reformer / 運動治療 (ST)
⏳ 有效期：4星期

✨ 專屬方案：透過詳細評估後，我們的教練將根據你的目標、需求及時間安排，制定一個貼合你的個人訓練計劃。🗓️💪

無論係想提升力量、改善體態，還是專注復康，Step Up 2025
你值得擁有更健康，更好的自己！

🏋️‍♂️ Personalized Assessments – Your Fitness Journey, Tailored to You 🏋️‍♀️
📊 Our comprehensive assessments are designed to evaluate your current strengths and weaknesses, enabling us to create a training program tailored just for you! 🎯📈

📝 What’s Included in the Assessment:
✅ Body Composition Analysis – Understand body fat percentage and muscle distribution
✅ Flexibility & Endurance Tests – Assess mobility range and cardiovascular endurance
✅ Muscular Strength Evaluation – Pinpoint areas that need improvement
✅ Exercise History & Lifestyle Discussion – Review past routines and current limitations

Pair this with our Step Up 2025 Package:
Price: HK$2,425
✅ Includes: 5 Private Training Sessions
👉 Options: Fitness / Pilates Reformer / Sports Therapy (ST)
⏳ Valid for: 4 weeks

✨ Customized Training: After the detailed assessment, our trainers will design a personalized program that matches your goals, preferences, and schedule. 🗓️💪

Whether you’re looking to build strength, improve your posture, or focus on recovery, Step Up 2025 will help you step into a healthier, stronger 2025! 🚀

名額有限，立即報名！Limited spots available – Sign up now!
優惠期 Offer Valid：即日起至2025年1月31日 Now until January 31, 2025
🎯 WhatsApp 查詢及預約：9735 6363
📍 地址：尖沙咀 卓能中心 22樓, 9-11 Hillwood Road, Hong KongKong

條款 Terms：
只適用於全新客戶 For new customers only
每人限購一次 Limited to one package per person
課程有效期為4星期，不可延期 4-week validity, no extensions
此優惠不能與其他優惠同時使用 Cannot be combined with other promotions

*如有任何爭議，A.cross將保留最終決定權 In case of any disputes, A.Cross reserves the right of final decision.

A.Cross Sports Hub – Your journey to health and strength starts here!

#1對1 #健身指導 #健身

🏃🏻‍♂️ 聯合國兒童基金會慈善跑 - 「Hero Run 童你跑」 🏃🏻‍♀️

A.Cross 好榮幸可以被邀請參與呢個咁有意義嘅活動，
為一班小朋友及家長們帶領跑步前嘅熱身運動！💪🏻

熱身運動係跑步前不可缺少嘅一環，
可以幫助提升表現之餘，亦有效減低受傷風險，
讓參賽者可以更盡情享受運動嘅樂趣！✨

希望A.Cross 能夠繼續以運動嘅力量，
去幫助更多人，實踐「以生命影響生命」嘅理念，
一齊邁向健康快樂嘅生活！💖

#以生命影響生命 #運動熱身

🔥 Black Friday Special – Limited Time Personal Training & Pilates Deal! 🔥

This Black Friday, take your fitness journey to the next level! Get our exclusive 10-Lesson Personal Training + Pilates Reformer Combo for just HK$5,555! 🎉

✅ Personalized Training: Achieve your fitness goals with expert-led personal training sessions.�✅ Pilates Reformer: Strengthen, stretch, and tone your body on the Pilates Reformer.

📍A.cross Sport Hub：22/F, Cheuk Nang Centre, 9 Hillwood Road, TST

⚠️ Terms & Conditions:
* Maximum of 5 Pilates classes included in the package.
* Offer is limited to one purchase per person.
* Valid for 10 weeks from the date of purchase.

Don’t miss out on this incredible offer—invest in your health today! ✨

🔥 黑色星期五限時優惠 – 私人訓練 & 普拉提超值組合！🔥

黑色星期五就嚟啦！依家10堂私人訓練 + 普拉提器械課程，淨係HK$5,555！🎉
✅ 專屬訓練： 有專業教練手把手教你，幫你達到目標！�✅ 普拉提器械課： 增強肌肉力量、拉筋又可以塑身，一次過搞掂！

📍A.cross Sport Hub：尖沙咀山林道9號卓能中心22樓

⚠️條款及細則：
* 每人最多可以上 5堂普拉提課
* 每人限買一次
* 課程有效期係 10星期

#1對1 #健身指導 #健身 #運動治療 #普拉提

【透過增強重力訓練，提高骨密度，告別身體關節疼痛問題。】
🌟 見證樂齡族的健康轉變💡 #運動治療 解除勞損同姿勢不良 ❤️
𝗔.𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀 1對1【運動治療】
💻WhatsApp報名 : https://wa.link/e2p7sp
由 #英國註冊運動治療師 的Aden Tsang透過動態分析，找出痛症根源，針對客人嘅個別狀況，設計個人化運動，以循序漸進方式指導客人進行不同訓練，以促進康復，幫助客人達到生活及運動目標。
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✅運動矯正 ✅運動訓練 ✅手法治療
- 增強肌力：定期的力量訓練能有效增強肌肉力量和耐力。
- 改善平衡：通過專業訓練，提升身體平衡能力，減少跌倒風險。
- 提升靈活性：運動可以增加關節的靈活性和活動範圍。
- 增強自信：通過持續運動，感受身體的變化，提升自信心和生活積極性。v

✔️改善姿態、肌肉及關節活動、協調能力
✔️舒緩肌肉關節壓力 減輕痛楚
✔️學習肌肉發力 過程輕鬆無痛楚
✔️透過呼吸運動改善姿勢 減輕肌肉繃緊
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做運動無分年齡界限! 「每個人都會老，但要老的健康，老的有意義」
💪體驗更多樂齡族快樂運動！💪
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📍A.cross Sport Hub：尖沙咀山林道9號卓能中心22樓
⚠️條款及細則：
*如有任何爭議，A.cross將保留最終決定權。
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