AQ_Strong

【Athletic Profile Test】 測試完有數據，然後呢？
最重要係將客觀數據轉化為真正嘅進步💪🏼

Athletic Profile Test 透過 4 個完整階段，帶你告別盲目摸索：

1️⃣ 測試 ➔ 評估四大範疇能力，清楚了解你嘅起點。
2️⃣ 需求分析 ➔ 結合你嘅目標同需要，搵出對你表現最關鍵嘅元素。
3️⃣ 定制訓練 ➔ 幫你排序優先次序、針對性發展所需能力，確保每一節訓練都發揮最大價值。
4️⃣ 重新測試 ➔ 量度實際嘅改變，從而學習、調整計劃並保持持續進步。

每節測試需時 90-120 分鐘，完成後每人都會解鎖專屬嘅「Athlete Profile Card」，幫你規劃一條最有效嘅訓練藍圖！📈

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🔸個人測試 🎯｜1 對1 定制內容，專注尋求個人突破
🔸團隊測試 🥍｜每節上限16人，提升球隊整體實力
🔸SPC 定期測試 🔍｜每月一節，接受非會員Drop in🌟 SPC 會員免費參加

🗓️ 下次 SPC測試日期：9 月 19 號
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【Athletic Profile Test】 進步 由了解自身開始
數據化測試唔係要定型你嘅能力，而係更有方向地建立「屬於你」嘅訓練藍圖。

🔹 10項測試 • 4大範疇 • 1個專屬評分
評估現狀 ➡️ 搵出關鍵指標 ➡️ 訂製訓練計劃

完成後每人都會解鎖專屬嘅「Athlete Profile Card」同「Athletic Score」💯 用客觀數據幫你確立起點，規劃最有效嘅進步路線📈

無論你自己有目標想追，定係想同隊友一齊衝，都值得有更好嘅訓練方向。

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🔸個人測試 🎯｜1 對1 定制內容，專注尋求個人突破
🔸團隊測試 🥍｜每節 16-25人，提升球隊整體實力
🔸SPC 定期測試 🔍｜每 3 個月一次 ，接受非會員Drop in🌟 SPC 會員免費參加 （下次測試日期：8 月 22 號）

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#運動表現 #運動能力 #體能訓練

📣 年中挑戰Consistency Wins最後召集 📣

相比起一次 「完美」嘅訓練，
每日看似微小嘅堅持，比你想像中更重要。

你只需要準備好肯開始嘅心態，
我哋嘅教練將會為你打點好一切，
30日後你會發現：堅持，原來可以咁簡單

Consistency Wins 30 日專屬 Toolkit：
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✅ 1 節 Personal Coaching (PC) 私人訓練
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📣 年中挑戰Consistency Wins延長報名時間至 8 月 14 日📣

2026年已經過咗一半，你仲等緊「完美時機」先開始轉變？

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Consistency Wins 30日沉浸式訓練 為自己堅持一次

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【Fitness Race Full Sim】 Test Your Race Readiness
一場 Full Simulation，一次過知道自己真正實力、節奏同弱點。
讓之後每一課訓練，都更有方向。

📅 7 月 25 日 (六) ｜2:30-6:30 PM*
🏁 設 單人 / 雙人 / Relay 分組
📍AQ Strong

適合人士：
✔ 已報名 8-10 月 HYROX，想賽前驗收準備程度
✔ 想知道真正限制成績原因，調整作賽策略
✔ 考慮參加 HYROX，希望先完整體驗比賽流程

內容包括：
• 8 個 Functional Stations × 8 次 1 公里跑
• 全程計時及各分站數據
• 完整表現報告 + Training Feedback

‼️ 7月22日截止報名
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名額有限，先到先得！留言【PB】拎報名link 🔗

好消息 📣📣 Fitness Racer Pack 正式長駐 AQ Strong！
以後無論你咩日子比賽，都可以有最強 support 💪🏻

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*實際開始時間視乎報名組別

🏃‍♂️ Fitness Racer Pack ➡️ $3,600 / 12堂
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靈活彈性： 12 週內自由安排 12 節課堂 - 備賽節奏由你掌控！

📦 內容包含
✅ 策略部署： 一對一教練諮詢，制定你的備賽地圖
✅ 數據驗證： 基準測試 (Athlete Profiling)，精準定位強弱項
✅ 智能追蹤： AQ Training App 全面支援
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【Mid-Year Reset】 Consistency Wins
無數次想作出改變，卻總被生活各種瑣事打斷節奏？唔緊要，建立運動習慣唔需要完美，只需要你肯踏出第一步。

今個 7 月，AQ Strong 正式推出 Consistency Wins 30 日挑戰！
唔係要你盲目死操，你只需要下定決心「堅持訓練」—— 其餘嘅訓練計劃同專業指導，放心交畀我哋。

我哋嘅 30 日專屬 Toolkit 已經為你準備好一切所需，讓你無後顧之憂，專注為自己堅持 30日

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⚠️ 名額只限 30 個，先到先得！
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Time for your Mid-Year Reset. ⏳

Life gets in the way, and motivation fades. That’s just how the brain works—but we are here to help you flip the script.

This July, our ’Consistency Wins‘ challenge is designed to help you rewire your brain and rebuild your habits. This isn’t about grinding through exhausting workouts; it‘s simply about committing to show up. You take that first step, and our team will handle the rest.

We’ve packed everything you need into this 30-day toolkit. It’s an unbeatable opportunity to experience our latest Personal Coaching membership at half the usual value, ensuring you have exactly what it takes to succeed.

The best part? Hit your check-in goal, and we’ll reward your consistency with a $300 rebate PLUS an exclusive AQ Strong gift pack. But the ultimate reward is what happens inside: walking away feeling stronger, more confident, and completely energized.

⚠️ Limited to 30 SPOTS ONLY — First Come, First Served.
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「堅持」唔係要你做到100分，
而係無論狀態如何，你都依然肯踏出嗰一步

重新年中挑戰，幫你重整旗鼓，令2026不留遺憾
7 月 1 號 ，一齊突破舒適圈

Consistency isn‘t about being perfect. It’s about the power of simply showing up, even on the days you don‘t feel like it.

The challenge details drops 1 July. Are you in with us?