Align Yoga

真係唔好睇小啲小朋友，幾歲人仔倒轉一啲都唔驚！好叻叻！👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

#三歲到八十歲都可以玩既運動
#有適當既指導小朋友都變大師

親子空中瑜伽班查詢
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人生歷練豐富既姨姨們，空中瑜伽都冇難度！😍

#年齡不是拒絕運動的藉口
#兩三堂已經做得咁好
#給她們一個讚

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好勤力好可愛既學生😘
咁樣幫我影宣傳照，點可以唔post？🤣🤣🤣

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ALIGN YOGA新開咗youtube channel，歡迎同學仔like & subscribe！😘

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🎉迎接2020大優惠！🎉

由即日起至2020年1月31日止，舊學員介紹新朋友參加Align Yoga任何課程，均可獲免費課堂1次！多介紹多免費！✌🏼
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空中瑜伽
空中瑜伽是利用懸垂的吊床在空中懸掛自己的身體，在空中做出倒立、翻轉、騰飛等的各種動作，釋放壓力，讓身體得到深層的舒展。
籍著練習空中瑜伽，可以鍛練身體的核心肌肉群，改善身體的延展性、柔軟度及平衡感，並可利用倒吊來改善血液循環，延緩衰老。
空中瑜伽更有助改善骨盆傾斜及外擴，脊椎彎曲、駝背或小腿外翻等，令體態更完美。

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由於今日（13/11）交通混亂，Align Yoga全日停課。
不便之處，敬請原諒！🙇🏻‍♀️

如需安排補堂，請whatsapp聯絡。謝謝！🙏🏼

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不便之處，敬請原諒！🙇🏻‍♀️

治療瑜伽
現代都市人生活繁忙緊張，頸梗膊痛、頭痛、腰酸背痛、胃痛、便秘以及情緒不安等都市病隨之而生。利用磚、繩、輪等簡易輔助工具，配合呼吸法，幫助學員調整動作的正位及準確度，舒緩痛症及治療勞損，遠離都市病帶來的痛楚，藉以達到療效的效果。

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地面瑜伽
瑜伽是一種身和心的修行。通過每一個式子練習，讓我們更了解自己身體，從而達到治療身和心的效果，為自己提供更多正能量，製造更多安多酚，令身心更健康。

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