09/05/2024
黎緊又有野搞啦😍😍😍love it
PaGo - 體適能 ︳減肥 ︳運動
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09/05/2024
07/05/2024
keep going!💪💪
16/04/2024
😍😍入老人院同老人家玩遊戲 好開心!
04/11/2022
入學校開小組! 鑽奇導師入去中學搞活動啦!🫵🏃♂️🏃♂️🏃🏃
18/10/2022
一樣係低結構歷奇導師的訓練!👊👊💪💪
14/10/2022
去左 香港青少年輔導協會（YCA） 考低結構歷奇教練牌 好多野學好多野玩😍😍💥💥
09/09/2022
世界上最遠嘅距離之一,只係由屋企去樓下餐廳
受傷咗13年幾,今次第一次全部靠佢自己行落去.全程我只係喺佢身邊比鼓勵,比信心佢,佢經過差不多1年嘅基礎訓練,肌肉力量已經夠.最後就只係差那一步勇氣!最後成功完成食埋下午茶再自己行番上去!
🥹🥹😤😤👍👍💪💪💪💪💪
01/09/2022
帶camp day 2.已經攰到🤣🤣🤣🤣
28/08/2022
早排去左帶下CAMP
玩下低結構帶下活動
最後自己都上埋去 真係非常驚🤣☠
22/08/2022
唉 你地咁乖放假都黎練波 我就請下野飲啦😭😭💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸
21/07/2022
🤣🤣
04/07/2022
呢種半圓訓練用嘅球有咩用?
其實主要用途就係用黎去訓練穩定性,呢一種運動用具其實同用途為醫療復康用嘅Stability Ball(通常叫yogaball/fitball) 一樣,都係為左訓練患者設計嘅工具,最重要嘅用途就係訓練身體嘅穩定性同平衡力量核心力量.
坐骨神經痛:利用原理相同,坐在軟墊/平衡墊上,提醒自己多換動作和減輕壓力
膝痛,腳腕康復後:用弓步下蹲去減輕訓練壓力和加強平衡訓練效果
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