街頭動物流 Animal Flow under Sky, Sai Ying Pun (2026)

27/09/2026

What makes you crawl?
為甚麼而練習

最近睇緊一本超級正既書 : 向內修復 - 神經系統療癒計劃
我食完成本書後一定要與大家分享一下
其中一部分講緊創造感官刺激
保健上有耐性觀察力不損耗自己咁嘗試不同刺激
可以促進神經可塑性中彈性與和諧

其中包括 1. 前庭輸入 2. 主動與3. 被動本體感覺輸入
簡單講平衡、開合跳、亂跳舞、來回重覆動作等
都可以刺激平衡、協調與空間定位既內耳系統
而主動的爬行、重訓、清潔屋企(!?) 、
被動的按摩、擁抱自己、毛氈包住自己等等
亦可以讓身體持續接受資訊
增強身體覺察培養生理力量與能力意識

有時候其他人好興奮同我講動物流爬黎爬去
發現身體平衡、力量、安全與協調好左
我都心諗我自己就身體好習慣了周圍爬好正常姐😂

越嚟越多近年研究分享如何身體與觸感練習
可以保持神經敏銳
甚至依家更多有關身體練習讓自己身心狀態穩定
我相信身體係有強大既恢復能力你願意嘗試
佢會還你一個奇蹟✨
無論係為保健既力量、控制、協調、神經調節
又或者係你對自己既信心身體既自由
一齊流動啦

早起鳥户外動物流
中山記念公園下星期日830-930am

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
lululemon & BarefootAsia Ambassador
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員｜CoActive教練
動物流lv3教練及地區領袖|武道魂｜柔性流動
A.C.E.徒手健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師

My Background 🌿
Holistic Body-Mind-Spirit Integration
ANFT Forest Therapy Guide | International Workcamp Cultural Facilitator| CTI Coactive Coach
Movement Specialist: Fitness, Fascia, Breathwork, ANIMAL FLOW (Lv3 Instructor&RegionalLeader) | BUDOKON
Holistic Instructor:RYT500Yoga|Gong & Sound Healing
GYROKINESIS® Apprentice Instructor

25/09/2026

花好月圓祝大家中秋快樂 🌕

媽媽來我們家煮中秋飯
朋友說她的氣息越來越好
我剛離職時她亦退休正值疫情緊張不已的她
甚至有焦慮症要看醫生行路的狀態亦是低頭心事重重的

慢慢的近年她越來越接受我生活的未知
我想對她與我爸爸的年代來說穩定很重要
犧牲自己生活品質夢想都要讓家庭得溫飽
但對我們來說找尋人生的意義亦同樣需要平衡
而在這個過程中我與他們
一代又一代的不同靈魂亦在學習尊重與理解

現在她更理解多了我的工作
我們從禪柔呼吸練習陰瑜伽等等會一起做
亦會討論過去的陰影成長時影響自己的信念
原生家庭的課題等等
我想她們的一代其實亦一樣很願意學習
不與時代脫節繼續希望理解更多世界發生的事

而另外
今天中秋正日終於逼了Kyle一起到花墟買植物
他很害怕人多得不得了的花墟
而可以早上像退休人士的
行寧靜一點的九龍花墟是我喜歡的事

上月在尼泊爾的host family
聽到女主人說自己家族住在那區過百年
我們吃的菜與玉米蕃茄香料都種在門前的花園
聽到那一刻覺得好像被叉了電
希望回到香港又好好再打理天台與平台
我們亦曾經很用心的種瓜與菜但忙碌中亦忘記了窗外的天地
而現在一步一步來
又從新添置了一些花與香草插花
洛神花九層塔蒔蘿檸檬薄荷等等
與屋企原本已有的蝶豆茉莉金銀花檸檬斑蘭香茅甜菊薄荷羅勒等等
期待入秋後的森林浴可以與大家分享更多味道
而用手摸泥加泥的一刻很滿足
好像又觸摸到有營養的大地一樣

當你忘記自己是誰時
照一照陽光看一看明月
摸一下泥土感受迎面的清風吧
不受工作生活社會的定義
我們都是立在天地間本已俱足的一個人✨

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
lululemon & BarefootAsia Ambassador
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員｜CoActive教練
動物流lv3教練及地區領袖|武道魂｜柔性流動
A.C.E.徒手健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師

My Background 🌿
Holistic Body-Mind-Spirit Integration
ANFT Forest Therapy Guide | International Workcamp Cultural Facilitator| CTI Coactive Coach
Movement Specialist: Fitness, Fascia, Breathwork, ANIMAL FLOW (Lv3 Instructor&RegionalLeader) | BUDOKON
Holistic Instructor:RYT500Yoga|Gong & Sound Healing
GYROKINESIS® Apprentice Instructor

20/09/2026

創業之路其實是人生的一場靈性之旅
Entrepreneurship is a spiritual journey

再次恭喜Adam與Nigel成立的 Barefoot Asia 第四個bb
終於於中環立足未來港島又多一個認識赤足生活的據點

昨天聽他們分享關於創業、成長、勇氣、掙扎、定位、價值觀
再一次的感動感動真實感動承認脆弱感動他們的淚水
很想說成功的背後有很多不為人知的努力相信難關
而除了歌頌成功很高興聽到社會上更多的大男人
願意分享困難需要支持情緒
我們不需要更多的完美故事
反而每一種不完美讓種下的種子長成花朵

兩年前他們邀請我成為BarefootAsia的大使
記得當時非常榮幸但亦不知道自己其實要做甚麼😂
自己經常在户外打滾做flow 瑜伽動物流都是赤足運動
又或著甚麼都可以的走到山林帶森林浴
很一拍即合地赤足鞋對我而言很正常的事啊！
沒有想過原來有這麼多人對赤足的生活很抗拒
感謝慢慢他們的邀請讓我分享赤足接地打開感官與森林浴
又支持動物流 movement 的社群活動
讓更多人認識鍛鍊與保養四肢的重要

很想說巧合的他們在2022年3月開始成立品牌
而我亦在2022年開始成為自由業人士
我們都在差不多的時間中成長看著彼此嘗試不同的事
方式有點不同但我們都是想做些不同的事
走出自己的天空

✨而創業之路真的是人生的一場靈性之旅✨

過程中了解你的理念與人生意義
每一個選擇每一個決定都是衡量都是靈魂拷問
你的初衷是甚麼你的價值觀是甚麼
其中有惡魔有天使
你可以堅持走你的道又或面對誘惑你會怎辦
你的心魔面對你最大的挑戰身邊世界人事物的比較
而最後甚麼才是真實與重要的呢？

旅程又是成長與從成功、錯誤中學習的機會
豐盛的定義對你又是甚麼？金錢帶給你甚麼？
你有多願意主動爭取想會又有多願意等待風起

當不用向老闆交代
你的一個決定你相信與倚靠的信念是甚麼？
沒有限制時你可以與天比高
亦可以劃地自限
你想要的未來是怎樣的其中你的角色是什麼
又在怎樣創造出來呢？

期待大家彼此在旅程的繼續遊玩與成長
人生在世多一天
便還有更多的故事與奇遇等待發生

小廣告
大家如果對赤足生活有興趣
現在中環亦有站點了
而11月7日
我亦會與此與大家分享都市公園森林浴
及我在各大洲與大自然相處的故事
到時見

另外
作為兩位自由人
全職身心靈工作與走過不同國家學校改革教育顧問
我與男友Kyle 亦在構想出於好玩
希望在11月開始做一些關於自由業/創業者的活動與分享
我們的強項左腦與右腦間 Coaching 與 Spiritual Practice
幫助大家
理性上分析檢視分享整合找出自己方向目標
亦感性上學習理解認識與相信自己的直覺與力量
有興趣可以DM我😆

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
lululemon & BarefootAsia Ambassador
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員｜CoActive教練
動物流lv3教練及地區領袖|武道魂｜柔性流動
A.C.E.徒手健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師

My Background 🌿
Holistic Body-Mind-Spirit Integration
ANFT Forest Therapy Guide | International Workcamp Cultural Facilitator| CTI Coactive Coach
Movement Specialist: Fitness, Fascia, Breathwork, ANIMAL FLOW (Lv3 Instructor&RegionalLeader) | BUDOKON
Holistic Instructor:RYT500Yoga|Gong & Sound Healing
GYROKINESIS® Apprentice Instructor

18/09/2026

跳入未知創造更多可能
同時不要忘記你的力量與本質

謝謝 lululemon Hong Kong & Macau 用心安排計劃
半年後香港、澳門的Ambassador與店舖團隊這次能夠轉移陣地
在澳門再次重聚 ❤️
很精彩與用心的故事、成長分享與團建日

✨身邊人是要見的 ✨

有時候現代社會中我們與身邊朋友都在社交媒體後面
慢慢為彼此塑造出腦海的形象做成距離感
但在生活中的見面會讓你從新記起人的情感溫度真實與簡單
天南地北的閒聊中
講起旅遊活動工作晶石家人叉電小事情
你會記得彼此很努力發光發亮的面貌外
亦有很貼地很可愛很喜怒哀樂的一面
而我們都是這樣的相似
很喜歡當日再次與不同新舊朋友的談話家常
亦希望今年與不同背景的大家有更多機會
既一起無所事事的交流分享又共創造精彩的回憶❤️

🌊 跳入未知生命之流會帶你到應該體驗的地方 🌊

最近看完電影The Odyssey 有一幕真的很觸動我眼濕濕的
奧德修斯在七年後終於決定起航回歸家鄉
卡呂普索告訴他
不要抗拒不要試圖去掌控帶著信仰活下去，把自己投入其中
隨後，奧德修斯說
我掌管木槳而諸神決定風向
然後便跳上破爛不完美的木舟航向汪洋大海

我想分享的是數年前我還在舊工作時
有天有一間超大公司打電話給我告訴我
他們有一系列計劃關於身心靈希望我能夠帶領與安排
那一刻我坐在公園裏心裏不斷翻滾是要起航的訊號嗎？
之後我毅然交信辭職而其實後來我與他們的合作是不成事的😆
但我完全無任何怪責的意思
因為當刻他們已經送來最好的一份禮物信任的東風
我知道亦相信自己的能力終會走到一步終會有更多人看見我
而我需要的就是掌管我的木槳選擇起航
而宇宙會決定風向我該去的地方
瑜伽的精進與臣服於我生命中我相信莫過於此

慢慢一走一走下這些年認識更多欣賞我的人
亦提供我更大的舞台與機會
連繫不同的人、世界與故事

✨記起你的本質領回你的力量✨

Wellness從來是一把大雨傘由許多的部分所組成
可以是外在的鍛鍊挑戰與呵護
亦可以是內在的感受認識與反思

Coaching時我們都會用時間
與大家發掘自己的生命意義、價值、希望走到的地方
停一停想一想理順方向你會創造更大的力量亦走得更順
而超級精彩的是這次的Gathering
Community team安排了不同的花語卡
讓大家選擇自己最重要的價值觀
之後竟然化成了真實的花讓我們體驗插花！ 💐
太好玩了希望嘗試了很久

我選擇了的頭三張價值觀
Compassion 關懷 Passion 熱情 Freedom 自由
對我而言三者亦是我希望帶給身邊人與課堂的感受
每一個人都是一份子，無人會被遺下
找回對生命、世界、練習的熱愛
而每一種選擇讓我們找到真實的自由

而最後與FrstivalWalk店長Hayman定下我們的目標
在餘下來的時間
一起我們創造一個空間讓自我關懷不是賞賜而是生活方式

你又記得你的原廠設定甚麼對你最重要嗎？
餘下今年不多的時間中
希望亦能夠繼續與你分享
我們對自我照顧的重視與生命的熱情🌹

感謝記錄📸 : Wai Long kpiscesy

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
lululemon & BarefootAsia Ambassador
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員｜CoActive教練
動物流lv3教練及地區領袖|武道魂｜柔性流動
A.C.E.徒手健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師

My Background 🌿
Holistic Body-Mind-Spirit Integration
ANFT Forest Therapy Guide | International Workcamp Cultural Facilitator| CTI Coactive Coach
Movement Specialist: Fitness, Fascia, Breathwork, ANIMAL FLOW (Lv3 Instructor&RegionalLeader) | BUDOKON
Holistic Instructor:RYT500Yoga|Gong & Sound Healing
GYROKINESIS® Apprentice Instructor

15/09/2026

溫柔的對待柔韌的鍛鍊

上周未與 lululemon Hong Kong & Macau FestivalWalk Team
一起為社群帶來一場蓆上禪柔x聲音療癒體驗
希望讓大家感受從身到心的流動與放鬆

我地今年一班lululemon大使有分為Run Train Yoga等不同項目
而其實我亦係作為train既一員
我諗今次想與一班新朋友分享既就係
即使係training 都有好多不同方式
例如禪柔中只要俾我一張椅子甚至企係度
我地亦可以從啟動丹田核心肌群帶動身體節奏舞動四肢中
感受出汗身體變得溫暖實淨有力既鍛鍊
同時每一次既動作都有無限既想像
給予自己自信自愛祝福

岩岩認識FestivalWalkTeam 店長 Kaka既時候
佢話依間店有趣既係
好多顧客係住附近所以會成日落黎傾偈變成朋友咁
到新一位店長 Hayman
我地上星期出度lululemon Ambassador Gathering 既時候
係願景與目標時我地一齊寫左
一起我們創造一個空間讓自我關懷不是賞賜而是生活方式

我諗比賣件產品教堂課更重要既
係態度關於照顧自己理解自己需要分享故事
亦係與不同人相處之中見到自己不是一個人

完左課時大家仲留左係度吹左好耐水
講自己既練習講自己既感覺講著既衫講下次再見❤️
希望有機會未來與更多的你們相遇

FestivalWalkTeam下個月又有跑步聚會
NewTownPlaza星期六早上亦有大家可以留意

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
lululemon & BarefootAsia Ambassador
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員｜CoActive教練
動物流lv3教練及地區領袖|武道魂｜柔性流動
A.C.E.徒手健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師

My Background 🌿
Holistic Body-Mind-Spirit Integration
ANFT Forest Therapy Guide | International Workcamp Cultural Facilitator| CTI Coactive Coach
Movement Specialist: Fitness, Fascia, Breathwork, ANIMAL FLOW (Lv3 Instructor&RegionalLeader) | BUDOKON
Holistic Instructor:RYT500Yoga|Gong & Sound Healing
GYROKINESIS® Apprentice Instructor

#身心靈

08/09/2026

無用的空間讓你好好滋養身體與心靈
適時按下暫停鍵才能為下一個挑戰做好準備
Sometimes, it’s about the space, to nourish your body, your soul
A Pause is a moment much needed before you next leap

三天圍繞著河邊的小出走
與Kyle和朋友一起到山裏住兩天
事先的行程完全放棄看到甚麼做甚麼

山與河流的力量真的很強沒有看到一個用平板電腦的小朋友
都在水裏玩甚至脫光光的
沒有玩具的人與大地最原始的關係不就是這樣嗎？

又有一種友誼是可以很安全的坐在一起
說甚麼都可以又不說甚麼都可以
所以我們放下所有行程大自然與咖啡廳中隨意行
每一個不同的地方很自然的說起生活中不同的事

很喜歡聽人分享生命中的期待方向各種起伏
與人深刻的交流之中你會全心全意的專注與重新認識你的朋友
亦是一個得到啟發的機會
在分享中亦是自己重新整理生命與思緒的過程

我相信空間與探索
讓我們的生命繼續擁有熱情
教練學有一個魚的理論每一次對話中
頭10%像魚頭形成適合與安全架構
中間80%的魚肉像走入旅程的空間
最後10%像魚尾智慧會慢慢成形產生得著與想法

而再想想我所喜歡的各種生命體驗與練習亦一樣
異地工作營森林浴教練對話瑜伽聲音療癒等等
都是一種空間的創造無條件的接納其中產生的感受與想法
到最後大家會整理出屬於自己的智慧

而有時候
走得慢一點不緊要
停頓的一刻甚至再長一點的時間
總會為你儲起足夠的力量
讓你跨出生命中重要的一步

Ps 第五張圖 Rice Dirty
我喝過最最好喝的一杯Dirty ❤️ ☕️
店長很有自信與熱情的介紹
還有13的雙杯咖啡先後次序創造出不同味道

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
lululemon & BarefootAsia Ambassador
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員｜CoActive教練
動物流lv3教練及地區領袖|武道魂｜柔性流動
A.C.E.徒手健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師

My Background 🌿
Holistic Body-Mind-Spirit Integration
ANFT Forest Therapy Guide | International Workcamp Cultural Facilitator| CTI Coactive Coach
Movement Specialist: Fitness, Fascia, Breathwork, ANIMAL FLOW (Lv3 Instructor&RegionalLeader) | BUDOKON
Holistic Instructor:RYT500Yoga|Gong & Sound Healing
GYROKINESIS® Apprentice Instructor

07/09/2026

Fun Run Night 🏃🏼 🏃🏽‍♀️ 🏃🏿‍♂️

謝謝 lululemon Hong Kong & Macau FestivalWalk Team的安排
一班大家一齊街跑仲有HIIT 同小挑戰
仲估唔到我地Team第一有神秘禮物😆😆😆

運動圈子真係好有趣
撞到上星期有黎參加動物流既朋友舊同事不同運動識既朋友
依樣係團體運動既魅力✨

Ps 著緊新一季Fast and Free 系列既全套紫紅色✨✨
香港好似好多人會著黑色衫
成日覺得著成套其他色會好好誇張
但真係好鐘意依個色系
所以唔理了自己鐘意最重要😆😆

有興趣既朋友 FestivalWalk每個月都有跑步聚會架
留意喇✨✨✨

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
lululemon & BarefootAsia Ambassador
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員｜CoActive教練
動物流lv3教練及地區領袖|武道魂｜柔性流動
A.C.E.徒手健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師

My Background 🌿
Holistic Body-Mind-Spirit Integration
ANFT Forest Therapy Guide | International Workcamp Cultural Facilitator| CTI Coactive Coach
Movement Specialist: Fitness, Fascia, Breathwork, ANIMAL FLOW (Lv3 Instructor&RegionalLeader) | BUDOKON
Holistic Instructor:RYT500Yoga|Gong & Sound Healing
GYROKINESIS® Apprentice Instructor

06/09/2026

謝謝 No Rep Athletes Club 的邀請
上星期觀塘海濱活動空間的混合體能比賽x健康嘉年華中
與大家分享動物流身體練習 🐊 🦍 🐆

當日除了混合式的器械工具與跑步團隊挑戰
還有不同的健康食品、飲品與各種力量、伸展、活動幅度的訓練
例如動物流、瑜伽等等
很喜歡與大家分享我們看似在地面爬來爬去
其實對關節穩定性、靈活度與核心肌肉要求
都有非常大的成長與鍛鍊
可以好好連接與補足其他著重肌力、柔軟度的身體練習

最後
很欣賞在香港繼續探索與嘗試創造不同社群活動與推廣的朋友
讓一切從無到有
需要勇氣、社群支持、想像力、信心與計劃一點都不容易
希望我們在這個都市都一起繼續努力 ✨💪🏽

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
lululemon & BarefootAsia Ambassador
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員｜CoActive教練
動物流lv3教練及地區領袖|武道魂｜柔性流動
A.C.E.徒手健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師

My Background 🌿
Holistic Body-Mind-Spirit Integration
ANFT Forest Therapy Guide | International Workcamp Cultural Facilitator| CTI Coactive Coach
Movement Specialist: Fitness, Fascia, Breathwork, ANIMAL FLOW (Lv3 Instructor&RegionalLeader) | BUDOKON
Holistic Instructor:RYT500Yoga|Gong & Sound Healing
GYROKINESIS® Apprentice Instructor

02/09/2026

I will always love you
溫柔中變得優雅美麗深愛自己
(Full eng at comment)

如果上個周未
陽光汗水四肢觸地團體舞動的動物流
是喚醒生命熱情陽剛的爆發力
今個星期的蓆上禪柔
便是向身體送上一份最溫柔的情書在柔韌流動中看見自己的美

終於有機會把禪柔帶到地區中心 dance💃🏽
讓不同年齡的媽媽婆婆亦可以感受這套美麗的功法
比身體保健更大的因為自信所以美麗
同步一張椅上一起肢體的練習沒有比較
每個人都可以有I Got This的感受

而每一個動作每一個比喻
如鷹的飛翔雙手打開曾閉上的窗為世界送上的祝福
我們都在用身體創造故事告訴自己新的可能

結尾時其中用的一首音樂
在這兩個星期經常在我耳邊響起
✨I will always love you ✨

“I hope life treats you kind
And I hope you have all you‘ve dreamed of
And I wish you joy and happiness

But above all this, I wish you love
And I will always love you”

創作人DollyParton上週過身
細個時經常認為Whitney 的大嗓門演繹是最深情的
但最近再聽到原唱重播
很感動那種如對話輕語的細訴歲月

“願你獲歲月溫柔相待 願你得償所想，美夢成真 祝你一生美滿，歡欣常伴 然而萬千祝願，唯願你被愛圍繞 而我將永遠愛你”

那是一種滿滿的祝福真誠相待與無盡的愛
讓身體如舞蹈詩篇地欣賞自己
讓那份愛滿佈你的生命從對自己的身與心開始
而無論甚麼年紀
都可以重新看見擁抱欣賞優雅的前進

Ps依然無表情管理 pic2🤣

我的蓆上禪柔課
逢星期一晚7-8pm 中西區

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
lululemon & BarefootAsia Ambassador
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員｜CoActive教練
動物流lv3教練及地區領袖|武道魂｜柔性流動
A.C.E.徒手健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師

My Background 🌿
Holistic Body-Mind-Spirit Integration
ANFT Forest Therapy Guide | International Workcamp Cultural Facilitator| CTI Coactive Coach
Movement Specialist: Fitness, Fascia, Breathwork, ANIMAL FLOW (Lv3 Certified Instructor&RegionalLeader) | BUDOKON
Holistic Instructor:RYT500Yoga|Gong & Sound Healing
GYROKINESIS® Apprentice Instructor

01/09/2026

International Animal Flow Day Team Hong Kong 🇭🇰
國際動物流日正式完結 ❤️🤘🏽
我們的AnimalFlow Academy 😆

上星期六120+位新舊朋友一齊flow 一齊爆汗
係香港亦都越來越多人聽過動物流依個練習

貼返啲陣年舊史 (p3)
2021 2022年既flow day 大家係手球場同沙灘辣手bbq flow 😂
對比依兩年人數真係幾何級上升

所有運動都有起伏跌宕
有人上車有人落車
好榮幸不同時期認識過好多不同flowists
甚至開始左一段時間
我自己都有半年好灰覺得唔協調停左唔玩
但好彩想再試下就一直到依家了

今年好開心係另外有個室內”育嬰室”俾BB Flowists,初嘗者
係野放大家之前🤣
可以係入面好好分享
如何啟動身體、練習、保護唔受傷之餘認識到共flow樂趣

好相信成功感被照顧超重要
從中先有歸屬感與自信
而不同程度朋友
亦可以分開繼續係升級flow中挑戰自己

香港可以分四個程度咁細地做
亦因為當日有香港既一班Mi, RL團隊合作
Shin Ng HelenLo™ | Wellness﹒Self-Love﹒Personal Growth Billy Kwok 貓仔🐈‍⬛ | ANIMAL FLOW | DANCE☀️
仲有 JasonTL TszWai.Film 一直協調場地安排

感謝所有機構既持續支援
Barefoot Asia
Poke Go•菠蘿魚•夏威夷魚生飯專門店
Power Nutter
@廣豐果欄 (Driscolls Blueberry & CocoNut Water)
Infusion Drink Co

📸📸📽📽
Photographer – Lon Ng & Dream On Creative Concepts TszWai.Film

無你地無我地從ME 變WE
下年再見 👋🏾❤️✨

🌿🌿🌿🌿
我的背景
___________
身心靈整合
lululemon & BarefootAsia Ambassador
大學主修生物系｜曾任職空少、政府，現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導｜國際工作營文化領航員｜CoActive教練
動物流lv3教練及地區領袖|武道魂｜柔性流動
A.C.E.徒手健身、筋膜、呼吸法、RYT500瑜伽(陰陽|正念|流暢|治療瑜伽|睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師
蓆上嬋柔®實習導師

My Background 🌿
Holistic Body-Mind-Spirit Integration
ANFT Forest Therapy Guide | International Workcamp Cultural Facilitator| CTI Coactive Coach
Movement Specialist: Fitness, Fascia, Breathwork, ANIMAL FLOW (Lv3 Instructor&RegionalLeader) | BUDOKON
Holistic Instructor:RYT500Yoga|Gong & Sound Healing
GYROKINESIS® Apprentice Instructor

街頭動物流 Animal Flow under Sky

27/09/2026

25/09/2026

20/09/2026

18/09/2026

15/09/2026

08/09/2026

07/09/2026

06/09/2026

02/09/2026

01/09/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request