Shakemore.club.transformation

我的學員我驕傲
呀諾 由細到大
身體比較差
經常胃痛 鼻敏感🤧
無節制飲食下 食出個肚腩🫄
透過轉個營養早餐
營養班學習飲食
一星期一次運動班🤸
半年減左個肚腩
重出埋腹肌😊
改善埋多年鼻敏感問題
。。。。。。。。。。。
#減重
#減脂
#增重
#出腹肌

Anson自細身型都比較瘦削
食極都唔太”長肉”
原本都覺得係好事嚟㗎
所以恃住自己食極都唔肥
就不停亂咁食啲唔健康嘅嘢
公仔麵 雞皮 肥膏 全部都係我嘅最愛
仲下爬輕輕咁同人講我身體好健康添🤪

後來發現
其實事實並唔係如自己諗得咁健康
我發現自己經常都會進入疲勞狀態
初初細個以為係因為上堂悶得滯😴
但原來事實係我就算放假都一樣咁攰
做乜都無動力

終於發現係同自己嘅飲食有關
再加上天生嚴重嘅鼻敏感問題👃🏻
令我每日都好似個病人咁
對日常生活造成極大影響🤮

透過家姐介紹
決定左轉個營養早餐
再參加營養班同Fitclub
改善自己飲食習慣
輕輕鬆鬆就增咗7磅肌肉💪🏻
Fat Rate同肌肉率亦控制得好左
重點係
我嘅鼻敏感問題👃🏻已經改善哂😝
日常生活都無再覺得攰啦😎

Ben以前從事鑽石珠寶行業，
一向都係個喜歡搵好嘢食😋
又懶做運動嘅肥仔🧎，
去旅行一定先搵美食餐廳，🤣景點係其次。
因為工作不定時同埋喜愛飲飲食食，
不知不覺幾年間體型不斷膨脹體重高達8️⃣8️⃣kg。

在2019遇到而家嘅天使教練，
做咗個健康評估，
清楚明白揀啱方法更重要，
🔥給自己多一次減肥的機會🔥。
竟然由1️⃣9️⃣0️⃣磅減到1️⃣3️⃣8️⃣磅，
脂肪率由2️⃣8️⃣%減到1️⃣5️⃣%🏆，
最重要係內臟脂肪水平由‼️高危降至↘️標準，
減低患心血管疾病嘅風險👋。

令自己身體健康才是最重要
吃喝玩樂當然係開心
但人要冇事先可以做世界冠軍

#學識轉換習慣

#決心改變成就更好的自己
Kiki 過去是一設計師
透過
#90天體重管理計劃
開心減走25磅
回復自信開心的自己
。。。。。。。。。。
2024身型脫變計劃現已接受報名
適合有以下特質的人士
🌟想改善身型
🌟想改善自信
🌟想改善健康
🌟想令自己更開心
🌟想新一年不一樣的你
不論年齡🔥性別🔥性格🔥
歡迎DM或whatsapp 65710345
讓你2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣變得不一樣的自己
活出精彩人生

Hello,Tracy,係個澱粉質愛好者😆
以前早午晚三餐都要食澱粉質，
早餐食麵包同糯米雞，午餐食飯盒，
放學之後食多個下午茶，
夜晚再食飯😝
所以中學身體檢查嘅時候被診斷有糖尿病嘅風險，
差啲要見營養師同食健康餐🥲
雖然知道做運動可以減肥，但係又唔鍾意出汗😓

後來透過朋友介紹轉做個早餐，係識飲識食嘅情況下
✨輕鬆減咗25磅
✨全身減咗3️⃣0️⃣吋
✨每日都去到💩💩
✨改善持續6️⃣年嘅四季經問題

營養早餐不只是一個減肥
更是一個補充營養的一個選擇
彥褕☺️
過去因為吃宵夜一路胖到5️⃣8️⃣公斤 ，
後來的覺醒是因為有了想成為model 這個目標，
於是自己使用了168斷食減了1️⃣3️⃣公斤 。
雖然瘦下來了 ，卻因為長期營養不良，
導致嚴重斷髮🥹，引發自律神經失調的問題。
後來遇到營養改善健康 ，
再瘦了2️⃣公斤 2️⃣%體脂肪
。。。。。。。。。。。
為了更好狀態的自己
不要為了減肥而令自己放棄健康
各種營養 蛋白質的補充都好重要
。。。。。。。。。。。
#更好的自己
#自信
#168
#斷髮
#甩頭髮
#改善脫髮問題
#減肥
#出線條

👧Nichole
因返工時間不定經常唔食早餐又唔飲水💦
每日Lunch都出去食或食外賣🥡
返工長期無精神😴每日飲2杯咖啡☕️
有嚴重便秘問題🥺間中成身皮膚敏感

透過朋友邀請去咗做健康評估🪞
決定比個機會自己轉個早餐🥤
依家的Nichole 👩🏻:
⤵️減咗1️⃣5️⃣磅脂肪
⤵️Fat Rate跌左6️⃣%
⤵️腰圍2️⃣8️⃣寸減到2️⃣3️⃣寸
👖👗衫褲由M碼換到XS碼
腸胃好咗便秘問題亦改善🚽
頭痛&皮膚敏感無再出現☺️
繼續食住瘦無反彈😙
。。。。。。。。。。。。。
2024身型脫變計劃現已接受報名
適合有以下特質的人士
🌟想改善身型
🌟想改善自信
🌟想改善健康
🌟想令自己更開心
🌟想新一年不一樣的你
不論年齡🔥性別🔥性格🔥
歡迎DM或whatsapp 65710345
讓你2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣變得不一樣的自己
變出不一樣的自己

介紹一個超強營養班冠軍學員Sarah

佢想減肥係
因為由細到大都係一個好鐘意食嘢嘅🍴女仔
小學已經俾人笑肥
上壓曾經高到1️⃣3️⃣1️⃣
加上鐘意著靚衫
露肚衫 但無奈有個大肚腩🫄 驚着出嚟俾人笑
試過1️⃣6️⃣8️⃣做運動減肥 最後都係🔃反彈得好快

後來透過IG認識咗教練
轉咗個早餐
用產品參加埋營養班
到而家總共減咗2️⃣4️⃣磅
重出埋靚靚線條
。。。。。。。。。。。。。
每一個女仔都有一個減肥的夢想
學習及改變你的習慣比你只有短期的目標來得好
。。。。。。。。。。。。。。
想改變既你，馬上行動😙
💥幫你改善身形👩🏻‍🤝‍👨🏼
💥幫你提升皮膚質素🧏🏻‍♀️
💥幫你改善健康狀況💯
💥由轉個營養早餐開始🤗
💥改變的過程你並不孤單
💥減肥增重都要開開心心☺️
-
歡迎預約
💬 DM／WhatsApp：65710345
-
📝 預約免費健康分析
🍽 個人化膳食建議
🥰 一對一貼心跟進

介紹下nicole效果先

Nicole係一個讀甜品嘅女仔 現職甜品師🍰
讀書嘅時候，每日上堂都要試食🍫
學業壓力又大 搞到返學同放學都冇停過口
個胃撐到越來越大
最巔峰‼️試過食40個鍋貼加兩碗台式麵線都未飽🤯

咩減肥方法都用過哂🥹
但永遠都係不減反彈
曾經有段時間真係好灰心😔
以為自己成世都要咁肥 冇得着靚衫

後來透過朋友介紹
認識到教練🙈開始比自己轉一個營養早餐😳
用6星期減咗6kg
而家Total 減咗20磅啦💕

如果有朋友仔想好似佢一樣
改善身形🌼改善健康🌸
歡迎DM我 可以預約免費健康評估📝

效果分享
Marcus 一個全職舞台表演者及跳舞導師🕺
因為工作需要大運動量🤸🏻，飲食沒有節制，
所以最後出現了一個大肚腩🫄。
後來嘗試節食，再加運動量等等減肥方法
也沒有效果。
透過營養早餐，參加健康承諾計劃，
3️⃣個月成功減掉 3️⃣0️⃣磅。
回復最佳身型。也改善了身體皮膚敏感，胃酸倒流，及尿酸高的問題。

媽媽開始使用產品後，成功減掉3️⃣0️⃣磅，
爸爸也減了1️⃣7️⃣磅，改善膝痛，哥哥也使用產品。

。。。。。。。。。。。。。。。
自己減好肥更可影響自己家人更健康👈

馬來西亞的好朋友效果分享

Martin會計老板，我是在我公司樓下遇到我的教練。

2022年3月因为以下健康上的問题而尋求教練的幫助：

1）睡眠窒息症（一个晚上不能呼吸7️⃣0️⃣次，平均4️⃣到5️⃣分鐘一次，摄氧量最低去到62%）
2）因为睡眠不好導致心脏操勞（心脏肌肥大），和代謝慢而肥胖，引来了高血壓和高胆固醇問题。

感恩在教練的協助下，我在6️⃣个月總共减了2️⃣2️⃣公斤，1️⃣0️⃣%的体脂肪和5️⃣.5️⃣%内臓脂肪。

也在教練的指導下，學會了呼吸和静坐，在脂肪减少后改善了睡眠问题。

目前2022年9月已經重新驗了報告，睡眠窒息症和三高已经恢復到正常水平。

因为開始使用營養後有超好效果，带了那麽好的禮物给家人，令目前全家已经减了超過6️⃣0️⃣公斤！

。。。。。。。。。。。。。。。。。
一個好營養及習慣除了令你減好重外
你更可改善健康
更可以用營養及飲食令你的家人共同受惠
如果你或你朋友都想了解
歡迎黎搵我
希望大家都健康減重及身體健康😉

朋友效果介紹
Jackie自細都係一個偏肥嘅男仔
讀書時期9️⃣分鐘耐力跑可以行足7️⃣分鐘，
淨返2️⃣分鐘都只係急急腳咁行🤣
中學畢業後自由奔放開心食得影響🤣
逐漸就由60幾公斤上升至高峰期嘅9️⃣1️⃣公斤
受膝頭痛，高血壓等影響
什至連揸車望左右鏡都會拗親頸🙈
之後透過認識到教練，
轉咗個營養早餐，
同每星期營養班及教練指導飲食習慣
而家已經落到6️⃣7️⃣公斤了
脂肪率亦由接近3️⃣0️⃣落到1️⃣5️⃣！
而家著最愛嘅猿猴牌，S碼都有鬆！
正爆！
。。。。。。。。。。。。。。。。
或許你現在感覺不美好
但每一刻都係轉變的機會
相信自己會不一樣
一步一步就可建立你的自信及健康🤟