04/09/2025
想一起鬆一鬆的看過來
想活得精彩？先讓身體「鬆」下來！Amy老師舒痛瑜伽線上班進入第四年。
你是否常被這些問題困擾？頸肩發緊、膊頭酸痛、肌肉酸軟、筋骨僵硬，連日常綁鞋帶都要「扯住扯住」？別讓小酸痛積成大麻煩！
我的舒痛瑜伽伸展課，專門幫你解決這些煩惱！沒有高難度動作，不用「摺埋身體」，更不用把腳抬到頭上——所有動作都會根據你的活動幅度調整，新手也能輕鬆跟上。簡單幾個動作，就能深層拉伸肩頸、胸口、手腳的筋肉，上完課不僅身體輕盈舒展，連睡眠品質都能變好，躺下就能睡個安穩覺😴！
堅持每週花1小時練習，你會明顯發現身體越來越靈活：日常活動不費力，之前的酸痛感慢慢消失，整個人狀態更飽滿，健康、精神、氣色都能up up💪🏻！
更省心的是，這是Amy老師線上Zoom瑜伽班！不用出門曬太陽，不用拎著瑜伽墊、衣服等一堆東西奔波，放功在家歇一會兒，就能輕鬆上課。我在線上線下有15年教學經驗，線上採用小班模式，盯著鏡頭就能看清你的動作是否標準，想「偷雞借位」可沒那麼容易🤣！還會根據每個同學的程度調整體式，絕不盲目跟練；課後1個月內還能無限回看課程，空閒時隨時重練鞏固。
網上課程詳情：
• 費用：單堂$120（1 小時），1個月4堂$360（平均每堂僅$90）
時間：
◦ Class A: 逢星期三 香港時間 19:30-20:30
(UK 12:30-1:30)
◦ ClassB: 逢星期三 英國時間 18:15-19:15
報名方式
• 想報名的朋友，可將姓名+聯絡電話+參加人數私訊（DM）我們，或WhatsApp：852-92530001
• 想參加其他時段？也可DM溝通，為你另行安排！
其實我以前也受身體問題困擾：看起來只有個頭、身材偏瘦，還總寒背、周身酸痛。直到堅持練瑜伽，現在不僅身體變健康，整個人的狀態都比以前更好，精神更充沛去應付日常生活的挑戰🥰！
不信？歡迎來試！留言即可免費領取Amy老師Zoom瑜伽錄影體驗課1堂，名額有限，先到先得！
Amy Yau 老師簡介
• 💎 Alive Yoga創始人及首席導師，Alive Yoga（美國瑜伽聯盟RYS200認證）是香港資深培訓機構，2013年起於中港培訓無數空中瑜伽導師，可頒發全球認可的瑜伽證書，同時專注療癒瑜伽，通過空中瑜伽、壁繩瑜伽緩解痛症與都市病。
• 💎 空中瑜伽潮流主導者，多位紅星藝人私人教練。
• 💎 美國瑜伽聯盟ERYT-500小時註冊導師，專長空中瑜伽與瑜伽治療。
• 💎 擁有超15年教學經驗，其中4年Zoom線上瑜伽教學經驗。
• 💎 2017-2019年全港最大型戶外瑜伽及健身節IRIS指定瑜伽導師。
• 💎 2015-2019年持續義教思覺失調社區瑜伽班。
#舒痛瑜伽 #越拉越舒服 #每日瑜伽 #拉筋 #伸展 #肩頸痛 #腰背痛 #網上瑜伽班
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