Run to play

除咗練跑，鍛鍊肌力都好緊要
Jack教逢星期四嘅屯門班歡迎大家嚟一齊玩🔥

歡迎DM及WhatsApp 查詢試堂

【 Play夏．PLay 夏 🌞】
夏天唔只係流汗💦，仲係進步嘅季節🔥。

📢 5–6月夏季跑班招募開始！
一齊跑入山徑⛰️，建立耐力、提升技巧📈，每一次上落斜之間，跑出更強嘅自己💪✨。
歡迎大家搵Admin 試堂

【只要是努力過的人都是戰士🪖】

過咗立春，又係新一年開始。
之前累積的努力就係成就今日既自己！
祝各位player 戰士馬上PB💪🏻💪🏻👟👟

港九新界，適合任何程度，玩住跑，跑住玩！
歡迎大家聯絡 Admin 試堂。☺️

【全馬Bromance｜終於一齊Sub3 🏁】

2025年尾，問Hin2026有咩目標，佢秒答：「Sub 3！ 」明明有實力衝Sub3，卻因為傷患，2025年只可以喺場邊睇住其他人PB同接放學，嗰種無力感先係佢真正嘅起點🚩。

回顧番2023年開始系統化練跑，2024年受傷被迫停一停❤️‍🩹； 去到2025年夏天，Hin再同Jack一齊開操，例二、星期四越野跑班、星期日長課，幾乎課課都一齊出現；Tempo、長課一齊互相「頂一頂」。

呢兩年，對 Hin 嚟講最大嘅轉變唔係配速，而係心態：「舊患反覆發作，真係試過心如死灰。😮‍💨」 但主教練Plato則話：「傷住練都得 — 跑唔到可以踩車🚴🏻、按摩💆🏻‍♀️、熱敷、拉筋🧘🏻‍♂️，用時間同耐性換返條路。」 結果佢學識聆聽自己身體、在比賽中唔再用「衝到爆」☄️去證明自己。

而Jack外表雖則淡定但狀態都有高低，一大班人一齊操冇得偷懶🤷🏻‍♂️，特別係有Hin呢位配速拍檔，所有辛苦課表當中都有笑位、有Bullsh*t，令訓練日子都冇咁難捱！🫂

今年渣馬大風💨又塞人🏃🏻🏃🏻‍♀️，又冇乜同配速跑手可以「食風尾」，好多路段都要單打獨鬥，純粹靠意志頂住！Jack相信只要自己有認真練過、唔hea，衝線嗰刻就已經係合格，係送番一份功課俾自己💯。

最chill又最感動嘅一刻：Jack先衝線，再喺終點好緊張等Hin出現，心諗：「佢冇甩就一定Sub到3！」 直到見到Hin喺大風之下衝住入終點🏁，時間定格喺2:56:33（比2024年大PB!!），Jack舉高雙手揮動迎接👬🏻，兩個男人一個熊抱：「有無2:55都已經好勁！」無數日子嘅凌晨起身🌅、所有嘅傷患、所有胡思亂想，一切都變得值！（請看片中右下角的揮手男👋🏻）

原來所謂Sub3，唔係一個時間，而係兩個人一齊努力衝去嗰條線既感情🫂。如果你現在為自己下一個PB努力，只需要搵到一班同行既Player 就可以輕鬆玩住PB!!💪🏻歡迎大家體驗Run to Play有幾Fun! 齊齊Play to Run 🙌🏻

我地細細個就知道這個世界就係遊樂場🎡；
只係成長過程中，大家都忘了。

新一年保持初心，一齊跑著玩🏃🏻‍♀️🏃🏻、一起發掘更多遊樂場🤹‍♀️

每週 6 - 7 班港九新界，適合任何程度，玩住跑，跑住玩！歡迎大家聯絡 Admin 試堂。

路跑課程：
星期一(共8️⃣堂) : $800 ｜星期二 (共7️⃣堂) : $700

越野跑課程：
平日課堂（共 7️⃣ 堂）$945*
(*同一週內越野跑班課程可自行調配時間）

想得到更貼心訓練課表，我地都有「個人化線上訓練」，教練
會根據你的生活習慣而作出調配並提供專屬訓練計劃， 請DM查詢。📩

【2 0 2 5 M V P🫵🏽】

25年話咁快過去，經過大大小小嘅比賽🏁，高高低低嘅狀態 ⛰️，玩玩跑跑跑訓練🏃🏻‍♀️🏃🏻大家無論如何都係自己嘅MVP， 一位出色的Players🏅

每週6️⃣班港九新界，適合任何程度，玩住跑，跑住玩！歡迎大家聯絡 Admin 試堂。

路跑課程：
星期一/星期三路跑班（共9️⃣堂）$800

越野跑課程：
* 平日課堂（共7️⃣堂）＄945
*星期三- Samuel 越野跑班 (共6️⃣堂）$810

(同一週內越野跑班課程可自行調配時間）

想得到更貼心訓練課表，我地都有「個人化線上訓練」，教練會根據你的生活習慣而作出調配並提供專屬訓練計劃，更加 #個人化，歡迎PM📧

Corona x Run to play Been run

好多player都鍾意跑完步之後即刻隊酒🍻
今次就同 聯成開啲Corona zero俾大家飲，飲完都唔怕醉跑完5k tempo run仲可以加操🏃🏾🏃🏾🏃🏾
跑完仲有小食配上corona 🍺😋第日起身仲唔會hangover添🥳

#切勿酒後駕駛





#跑步 #長跑 #跑山 #山跑 #越野跑 #跑步課程

踏入賽季各位players都games on喇🏁
好多唔同嘅賽事都有大家嘅身影，
今個禮拜大家都有好多斬獲恭喜一眾players，
希望無論係本地嘅比賽抑或海外比賽都盡力比賽俾大家叨吓光😎

魚羊
Step : woman solo 第一🥇
Jo & Chi ：women’s team 第一🥇
Jack & Hin : men’s team 第二🥈

HK wild 50
Bon ：woman solo 第三🥉

AAE HK 50
Plato教練：Man solo 第三🥉

#最好玩嘅跑會




#跑步 #長跑 #跑山 #山跑 #越野跑 #跑步課程