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01/07/2026
小班教學「瑜伽班🧘♀️適合初學者 /零基礎」
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26/06/2026
🤓「三高」——高血壓、高血糖、高血脂，正悄悄威脅著現代人的健康。😣壓力過大、飲食失衡、缺乏運動，都是導致血管彈性下降、胰島素阻抗及脂質代謝異常的主要原因。長期忽視這些生活習慣，容易引發心血管疾病、糖尿病及動脈硬化，讓健康大打折扣。
😎要預防三高，日常生活中應做到：減少高鹽高糖高脂食物，多選擇蔬果、全穀及優質蛋白；保持規律運動，促進血液循環；同時學會紓壓，維持良好作息。健康不是一蹴而就，而是每天的選擇與堅持。從今天開始，為自己和家人建立均衡飲食與積極生活方式，遠離三高，擁抱活力人生🤩🥳
#健康資訊 #三高 #食療
25/06/2026
25/06/2026
《☀️活力仲夏：兒童運動與專注力暑期班》
➡️ 查詢/報名 📢 📲 9033 1924
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今個夏天，由我地一齊帶領一班小朋友放放電⚡️！
我地暑期班課程內容豐富多樣、動靜皆宜，適合6-12歲嘅小朋友🧒🏻👧🏻！
課程包含好玩嘅體能大作戰🤸🏻♂️、彈床班🏃♀️、踏板班🦵，仲有培養思考與創意嘅桌遊大賽🧩、專注六積木🧱、和諧粉彩藝術🖍。
每堂課更貼心提供一杯乳酪杯比小朋友補充營養同體力🤗。
快D報名，比小朋友過一個充實又健康嘅快樂暑假啦😄！
活動詳情：
🗓日 期：20/7, 23/7, 27/7, 30/7, 3/8, 6/8 (共6堂)
🕒時 間：15:00-16:30 (1.5小時)
📍地 點：荃灣海盛路11號One Midtown
🧒🏻適合年齡：6-12歲
❗️備 註：4人即可成班
24/06/2026
☀️*兒童運動及專注力暑期班快⚡️限定優惠*
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☀️暑假到啦，係咪又頭痕😥安排比小朋友既暑假活動呢？為減少使用電子奶咀⏰？
☀️兒童運動及專注力暑假班🤗而家已經接受報名啦，名額有限啊📣📣
📣快閃限定優惠⚡️⚡️
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下半年開始，再來一場「免費」體驗日
為自己訂立一個健康生活目標😉
📅7月24日 加推出✨「免費」體驗日✨
試堂價都唔收😌😌大家唔好錯過呢個機會
💃🏻可以免費體驗踏板、跳彈床、尊巴舞
📍 觀塘巧明街106號冠力工業大廈(APM後面，距離觀塘地鐵站2分鐘)
💡溫馨提示💡
👉🏽完全新手限定（未玩過踏板、跳彈床、尊巴舞嘅朋友）
👉🏽一定要預約（名額有限，手快有手慢冇！）
👉🏽著返套舒服運動衫（牛仔褲、裙仔唔好著啦
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Zumba 班約埋閨蜜三五成群一齊嚟跳🥳🥳🥳 週日放假都有好去處輕鬆減壓🥰🥰🥰
| Monday | 10:30 - 17:30 |
| Tuesday | 10:30 - 20:30 |
| Wednesday | 10:30 - 20:30 |
| Thursday | 10:30 - 20:30 |
| Friday | 10:30 - 20:30 |
| Saturday | 18:30 - 20:30 |
| Sunday | 10:00 - 20:30 |