香港復康會適健中心

香港復康會適健中心 香港復康會 適健中心
‧ 地址：九龍藍田復康徑七號地下
‧ 電話：2534 3533

✨【營養講座 – 隱形肥胖的肌肉危機】✨您知道嗎？即使體重正常也不一定代表健康！您可能正陷入「肌少型肥胖症（Sarcopenic Obesity）」嘅陷阱！😱研究發現，60歲以上人群中有11%係患上肌少型肥胖症。當「脂肪變多」遇上「肌肉流失...
30/09/2026

✨【營養講座 – 隱形肥胖的肌肉危機】✨

您知道嗎？即使體重正常也不一定代表健康！您可能正陷入「肌少型肥胖症（Sarcopenic Obesity）」嘅陷阱！😱

研究發現，60歲以上人群中有11%係患上肌少型肥胖症。當「脂肪變多」遇上「肌肉流失」，唔單止會令您嘅基礎代謝率大幅下降，形成越減越肥嘅惡性循環，更會默默增加心血管疾病、糖尿病以及關節磨損嘅風險！⚠️
我哋誠意邀請您參加今次嘅【營養講座：隱形肥胖的肌肉危機】，由適健中心嘅註冊營養師為您破解「隱形危機」，教您分辨自己係「真的胖」還是「肌少型肥胖」，以及告別盲目節食，教您如何吃對蛋白質，在減脂期間同時鎖住肌肉！💪

📅 日期：2026年10月30日（星期五）
⏰ 時間：上午10:30 – 11:30
📍 地點：香港復康會適健中心 活動室1
（藍田復康徑7號地下10室，藍田港鐵站D1出口）
👥 名額：40人
💰 費用：全免
☎️ 報名及查詢：請致電 2534 3533 與職員聯絡

🎁 出席講座之參加者更可以優惠價參與以下由註冊營養師主理之服務*：👀
🔹「肌齡與體脂分析」｜$100 ～（15分鐘）
🔹 一對一首次營養諮詢服務｜$420 ～（1小時）
🔹「肌齡與體脂分析」+一對一首次營養諮詢服務｜$480 ～（1小時15分鐘）

*📌 優惠細則：
- 參加者需於11月5日或之前報名及付款，方可享有以上優惠
- 此優惠服務需於2026年12月31日或之前使用，逾期作廢
（如有爭議，適健中心保留最終決定權）
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🔥【適健中心健身區月票「印章」優惠延長！】🔥見到大家每日都咁自律做運動💪我哋都感到十分欣慰🤗所以為咗鼓勵大家繼續保持呢份動力，適健中心決定延長健身區月票「印章」優惠，等你可以邊做運動，邊儲印慳錢！💰📅 優惠詳情：✅ 持有效健身區月票，每次到...
28/09/2026

🔥【適健中心健身區月票「印章」優惠延長！】🔥

見到大家每日都咁自律做運動💪我哋都感到十分欣慰🤗所以為咗鼓勵大家繼續保持呢份動力，適健中心決定延長健身區月票「印章」優惠，等你可以邊做運動，邊儲印慳錢！💰

📅 優惠詳情：
✅ 持有效健身區月票，每次到前台報到可獲1個印章（每天最多1個）
✅ 每儲夠1個印章，下次買月票即扣減$5
✅ 扣減上限為**15個印章**（最多扣減**$75）

⏰ 使用日期：
• 蓋印章截止日期：2027年3月31日
• 使用印章優惠截止日期：2027年5月31日（逾期作廢）

⚠️ 溫馨提示：
為咗更有效識別使用者，健身區月票客人每次使用服務前，必須到中心前台出示有效月票，並領取及全程佩戴手帶。中心職員會定期於健身區巡查，多謝大家合作！🙏

📍 地點：香港九龍藍田復康徑7號地下10室
📞 查詢：2534 3533

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💃【全新ZUMBA & K-POP舞蹈恆常班】！🔥全新舞蹈恆常班終於嚟啦！一齊黎舞動身體，愈跳愈健康！ZUMBA融合拉丁音樂與多種舞風，透過高低強度間歇編排，讓你邊跳邊消耗卡路里💦；K-POP則帶你體驗偶像風編舞，由基礎舞步開始，逐步提升節...
16/09/2026

💃【全新ZUMBA & K-POP舞蹈恆常班】！🔥

全新舞蹈恆常班終於嚟啦！一齊黎舞動身體，愈跳愈健康！

ZUMBA融合拉丁音樂與多種舞風，透過高低強度間歇編排，讓你邊跳邊消耗卡路里💦；K-POP則帶你體驗偶像風編舞，由基礎舞步開始，逐步提升節奏感與身體協調性。無論你係邊個年齡層、有冇跳舞底子，都一樣可以投入其中，玩得開心又自信！✨

兩款課程都啱晒久坐嘅上班族或者想放鬆心情嘅你～每班8個名額，導師可以照顧到每位學員嘅進度，唔使怕跟不上！👯‍♀️

📅Zumba舞蹈班組時間如下：

1. ZUMBA舞蹈 (CHW/LT/26/458)
日期:14/10 - 18/11 (三) /6節
時間: 6 - 7 PM

2. ZUMBA舞蹈 (CHW/LT/26/459)
日期:25/11 - 30/12 (三) /6節
時間: 6 - 7 PM

3. ZUMBA舞蹈 (CHW/LT/26/460)
日期:14/10 - 18/11 (三) /6節
時間: 7 - 8 PM

4. ZUMBA舞蹈 (CHW/LT/26/461)
日期:25/11 - 30/12 (三) /6節
時間: 7 - 8 PM

5. ZUMBA舞蹈 (CHW/LT/26/462)
日期: 9/10 - 6/11 (五) /5節
時間: 2 - 3 PM

6. ZUMBA舞蹈 (CHW/LT/26/463)
日期:13/11 - 18/12 (五) /6節
時間: 2 - 3 PM

📅K-POP舞蹈班組時間如下：

1. K-POP舞蹈 (CHW/LT/26/464)
日期:14/10 - 18/11 (三) /6節
時間: 8 - 9 PM

2. K-POP舞蹈 (CHW/LT/26/465)
日期:25/11 - 30/12 (三) /6節
時間: 8 - 9 PM

3. K-POP舞蹈 (CHW/LT/26/466)
日期: 9/10 - 6/11 (五) /5節
時間: 3 - 4 PM

4. K-POP舞蹈 (CHW/LT/26/467)
日期:13/11 - 18/12 (五) /6節
時間: 3 - 4 PM

📍 地點： 香港復康會適健中心活動室二（藍田復康徑7號地下10室｜藍田港鐵站D1出口）

💰 價錢：$840/6堂、$700/5堂

📞 報名及查詢請即致電 2534 3533 與職員聯絡！💛

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香港復康會 維拉律敦治‧荻茜健康及復康中心現正為患有慢性痛症的合資格長者提供「物理治療費用資助計劃」💰，讓有需要人士得到適切的治療💟。有關申請資格及詳情，請參閱宣傳單張。如有疑問，歡迎於辦公時間致電3589 5659查詢☎️。
15/09/2026

香港復康會 維拉律敦治‧荻茜健康及復康中心現正為患有慢性痛症的合資格長者提供「物理治療費用資助計劃」💰，讓有需要人士得到適切的治療💟。有關申請資格及詳情，請參閱宣傳單張。如有疑問，歡迎於辦公時間致電3589 5659查詢☎️。

香港復康會轄下全新單位──維拉律敦治‧荻茜健康及復康中心已於6月份投入服務啦🎉🎉！中心位於沙田，鄰近港鐵站🚈，主力為肌肉及骨骼痛症患者提供物理治療服務。合資格基層長者更可申請費用減免，詳情請參閱該中心資訊😊
14/09/2026

香港復康會轄下全新單位──維拉律敦治‧荻茜健康及復康中心已於6月份投入服務啦🎉🎉！中心位於沙田，鄰近港鐵站🚈，主力為肌肉及骨骼痛症患者提供物理治療服務。合資格基層長者更可申請費用減免，詳情請參閱該中心資訊😊

💃【全新ZUMBA & K-POP舞蹈體驗班】！🔥全新舞蹈體驗班！帶你用身體感受音樂嘅節奏！ZUMBA融合拉丁音樂與多種舞風，透過高低強度間歇編排，讓你邊跳邊消耗卡路里💦；K-POP則帶你體驗偶像風編舞，由基礎舞步開始，逐步提升節奏感與身體...
09/09/2026

💃【全新ZUMBA & K-POP舞蹈體驗班】！🔥

全新舞蹈體驗班！帶你用身體感受音樂嘅節奏！
ZUMBA融合拉丁音樂與多種舞風，透過高低強度間歇編排，讓你邊跳邊消耗卡路里💦；K-POP則帶你體驗偶像風編舞，由基礎舞步開始，逐步提升節奏感與身體協調性。無論你係邊個年齡層、有冇跳舞底子，都一樣可以投入其中，玩得開心又自信！✨

兩款課程都啱晒久坐嘅上班族或者想放鬆心情嘅你～每班8個名額，導師可以照顧到每位學員嘅進度，唔使怕跟不上！👯‍♀️

📅 ZUMBA上課日期：
02/10（五）14:00-15:00
07/10（三）18:00-19:00｜19:00-20:00

📅 K-POP上課日期：
02/10（五）15:00-16:00
07/10（三）20:00-21:00

📍 地點： 香港復康會適健中心活動室二（藍田復康徑7號地下10室｜藍田港鐵站D1出口）

💰 價錢：震撼體驗價$80/堂！

📞 報名及查詢請即致電 2534 3533 與職員聯絡！

💛提提你～之後仲會有恆常班組，請繼續密切留意我哋FaceBook嘅更新！💪

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🎉 「雙贏+迎新」兩款優惠孖住黎！🎉為答謝舊朋友一直嘅支持，同時歡迎新朋友加入💪✨適健中心今季推出【雙贏優惠】+【迎新優惠】，快D睇睇以下詳情啦！👇🥳🌟【雙贏優惠】現有客人凡介紹全新客人或於過往3年*內未曾參加任何運動及復康班組之客人，於計...
03/09/2026

🎉 「雙贏+迎新」兩款優惠孖住黎！🎉

為答謝舊朋友一直嘅支持，同時歡迎新朋友加入💪✨適健中心今季推出【雙贏優惠】+【迎新優惠】，快D睇睇以下詳情啦！👇

🥳🌟【雙贏優惠】
現有客人凡介紹全新客人或於過往3年*內未曾參加任何運動及復康班組之客人，於計劃推行期內報讀班組，二人均可獲一次性全單 85折優惠**。💛

😁✌️【迎新優惠】
全新客人或於過往3年*內未曾參加任何運動及復康班組之客人，於優惠計劃推行期內報讀班組，
即可獲一次性全單9折優惠*。 🎉

📅 優惠使用日期：2026年9月19日至2026年12月18日
📌 優惠適用範圍：只限報讀適健中心之運動及復康班組
📆 最新一季（2026年10-12月）嘅中心活動資訊可參考以下連結：
https://hkwellness.org/
📌 公開報名日：2026年9月19日（星期六）
☎️ 如欲了解服務詳情，歡迎致電2534-3533向職員查詢！
優惠受條款及細則約束

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【2026年10-12月活動資訊已經推出咗啦】【NEW‼️全新班組😍】今季新增兩個新課程：「肌不可失」❤️＆「流動瑜伽（初級）」🏃，幫大家提升肌能、放鬆筋骨~~另外，部份的課程仲有全新時段😊為你提供更多唔同嘅選擇～助你踏出第一步【雙贏＆迎新...
03/09/2026

【2026年10-12月活動資訊已經推出咗啦】
【NEW‼️全新班組😍】今季新增兩個新課程：「肌不可失」❤️＆「流動瑜伽（初級）」🏃，幫大家提升肌能、放鬆筋骨~~另外，部份的課程仲有全新時段😊為你提供更多唔同嘅選擇～助你踏出第一步

【雙贏＆迎新優惠🔥】為歡迎新朋友加入我哋同答謝舊朋友～今季將會有兩個優惠打孖上！如果你同朋友仔都心郁郁想試下養成運動習慣嘅話，心動不如行動！趁住今次優惠，試多D新班組啦~~詳情請留意季刊內頁或中心海報‼️‼️

【班組體驗環節🤲】公開報名日當天亦會提供部分班組體驗環節，免費供持籌號客人於公開報名日當天按中心指定次序參與，毋須事先報名。如有興趣參與請穿著輕便服裝。

⏱ 公開報名日︰2026年9月19日 (星期六)，將於早上8：30派籌；9：30開始報名
🗓 原班留位日期︰2026年9月5日 至 9月18日，合資格學員可於上述日子辦公時間內交費報名。水中運動課程合資格學員會陸續收到原班留位通知，如有疑問請致電2534 3533查詢。

💡如欲下載活動資訊，請瀏覽： https://hkwellness.org/chwnewsletter/

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🔥【運動班組試堂計劃──2026年 8-9月】🔥大家嘅心聲，我哋一直記住！🗣️嚟到8至9月，適健中心繼續推出試堂計劃，無論你想強化肌肉、提升柔韌度、踢走壓力，定係搵返身體嘅平衡，總有一班啱你心水💪今次仲新增埋「水中運動班組」畀大家選擇，讓你...
24/08/2026

🔥【運動班組試堂計劃──2026年 8-9月】🔥
大家嘅心聲，我哋一直記住！🗣️
嚟到8至9月，適健中心繼續推出試堂計劃，無論你想強化肌肉、提升柔韌度、踢走壓力，定係搵返身體嘅平衡，總有一班啱你心水💪今次仲新增埋「水中運動班組」畀大家選擇，讓你可以體驗到水中運動嘅樂趣同埋好處！🏊‍♂️
立即報名，親身感受！🌊

🗓️8-9月開放試堂班組列表：
班組編號：26/163
柔韌平衡健體訓練（一）
上午10:00 – 11:00

班組編號：26/169
肌礎健體班 （三）
上午10:00 – 11:00

班組編號：26/185
強肌舒展 （二）
晚上7:00 – 8:00

班組編號：26/193
臀腿訓練班 （二）
晚上7:00 – 8:00

班組編號：26/205
FITBALL健身球（六）
下午2:15 – 3:15

班組編號：26/221
有氧燃脂拳 （四）
晚上7:00 – 8:00

班組編號：26/223
律動健體舞 X 肌肉訓練 （一）
晚上7:00 – 8:00

班組編號：26/225
蓆上PILATES (初級) （一）
晚上8:00 – 9:00

班組編號：26/227
蓆上PILATES (初級) （二）
上午10:00 – 11:00

班組編號：26/233
蓆上PILATES (初級) （四）
下午2:00 – 3:00

班組編號：26/243
基礎瑜伽 （一）
上午11:00 – 12:00

班組編號：26/251
KICKBOXING 踢拳 (初級) （三）
下午2:00 – 3:00

班組編號：26/253
健體循環運動(初級)（四）
下午3:00 – 4:00

班組編號：26/283
AQUA BURN 水中消脂 （六）
下午4:00 – 5:00

班組編號：26/285
AQUA BURN 水中消脂 （六）
下午5:00 – 6:00

班組編號：26/288
水中循環訓練（三）
下午8:00 – 9:00

⏰每節1小時
🚩上課地點：香港復康會適健中心（藍田復康徑7號地下）
　（藍田港鐵站D1出口，步行3分鐘即達）

💰試堂收費：陸班：$160/堂 [只收現金]
水班：$250/堂 [只收現金]
（試完啱玩嘅，報讀課程將按餘下節數計算收費；以正價計算，不享有任何優惠。）

⚠️試堂須知：
• 同類課程每季只可試堂一次
• 如有舊患或特殊身體狀況，請於課前主動告知教練
• 試堂以體驗為主，請量力而為，如有不適應即時停止並通知教練
查詢／報名：2534 3533
名額有限，快啲揀定心水班組，一齊嚟郁吓啦！🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

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Address

復康徑7號地下10室
Lam Tin

Opening Hours

Monday 09:30 - 21:30
Tuesday 09:30 - 21:30
Wednesday 09:30 - 21:30
Thursday 09:30 - 21:30
Friday 09:30 - 17:30
Saturday 09:30 - 17:30

Telephone

+85225343533

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