Can’t Wait LCK

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名額有限 售完即止

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📍地址: 觀塘凱源工業大廈8J室(apm行5分鐘)

2️⃣ 荔枝角店優惠✨
⏰ 繁忙時段:💰️$170/hr
⏰ 非繁忙時段(平日中午12:00至晚上6:00內):💰️$120/hr
📍地址:荔枝角長沙灣道889號華創中心1108室(荔枝角D2出口)
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🔸套票優惠套餐🔸
Package A: $3300/20hr(平均$165/hr)
Package B:$6000/40hr(平均$150/hr)
*適用於觀塘及荔枝角分店及所有時段
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1️⃣多功能史密夫架
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3️⃣1 - 30公斤啞鈴
4️⃣多功能Cable
5️⃣TRX
6️⃣Leg Extension & Curl
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🌟24小時全天候開放
歡迎教練dm查詢長期合作事宜
*每次只享用一個優惠

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*新收費於1/9/2023起生效
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1️⃣ 觀塘店優惠✨ (健身區/小組區)
⏰ 繁忙時段:💰️$170/hr
⏰ 非繁忙時段平日中午12:00至晚上6:00:💰️$100/hr
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Can’t Wait Studio包場健身室!荔枝角分店
專為教練而設嘅健身室，適合各類一對一或小組課程租場🤤
另有觀塘及上環分店可供選擇🤩

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🏋🏻 Dumbbell
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🏋🏻 Lat Pull Down & Seat Row
🏋🏻 Battling Rope & TRX
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Can’t Wait Studio包場健身室🎖️租場低至$100/hr!
專為教練而設嘅健身室，適合各類一對一或小組課程租場🤤
另有荔枝角及上環分店可供選擇🤩

1️⃣ 觀塘店優惠✨
⏰ 繁忙時段 健身區/小組區:💰️$170/hr
⏰ 非繁忙時段平日中午12:00至晚上6:30:💰️人頭$50/hr*❗
*(需二人同行)
📍地址: 觀塘凱源工業大廈8J室(apm行5分鐘)

2️⃣上環店優惠✨
⏰ 繁忙時段:💰️$150/HR
⏰非繁忙時段: 💰️$50/30分鐘*
*星期六、星期日全天候適用
*星期一至五 晚上9:30至晚上6:30
📍地址: 上環皇后大道中聯威商業中心(上環A2出口)

3️⃣ 荔枝角店優惠✨
⏰ 繁忙時段:💰️$170/hr
📍地址:荔枝角長沙灣道889號華創中心1108室(荔枝角D2出口)

🔸Package最抵有$150/hr*
$3300/20hr(平均$165/hr)
$6000/40hr(平均$150/hr)
*Package 可以同時使用觀塘及荔枝角店
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【Can’t Wait Studio X 舒維SUIVIE】 🎁大送葡萄果汁飲品！

Can’t Wait Studio 今次聯同全球首款樹葡萄果汁SUÍVIE為大家送出舒維100%天然樹葡萄果汁及舒維100%天然樹葡萄氣泡飲品。🥳大家上完堂，打個卡可以影張相Post Story tag & .hk可以免費獲取一支由 .hk 提供嘅舒維100%天然樹葡萄果汁及舒維100%天然樹葡萄氣泡飲品（每款一罐）！
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樹葡萄配搭純淨瑞士山泉水，味道清甜，營養滿分，有助增強免疫系統、改善血壓、皮膚和髮質！低熱量健康果汁，為注重健康的您提供最新滋味飲品之選，最重要100%天然 - 無添加糖、人造色素、防腐劑，快啲去買嚟試吓！

銷售地點： HKTV Mall (bit.ly/3HYe5sv)

Can’t Wait Studio 2間分店地址:
1️⃣觀塘apm行3分鐘
2️⃣荔枝角D1出口行1分鐘
24小時全天候開放歡迎教練dm查詢長期合作事宜
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每一個人都想有自己嘅私人世界，做gym都唔例外。
全新概念包場私人健身室，俾你享受無拘無束寧靜無騷擾嘅健身體驗🧡
Can’t Wait Studio私人健身教練開放報名❗️
或許你會有謬誤覺得做gym會變大隻，但其實配合伸展🧘🏻‍♀️可以將線條拉得靚啲架！
利用瑜珈動作，伸展治療，互相配合，塑造更優雅嘅線條。唔再追求大大隻隻，唔會令人覺得有距離感🥰
係呢到上堂仲有一個大好處，係包場做gym架，唔洗同人Share，唔洗比人望住晒，可以盡情咁做啦☺️
課程詳情:
試堂$250/堂 (1.5小時起) 每堂收費
教練: Freddy Lee
簡介: 前空手道香港代表隊，超過12年港隊健身訓練經驗。專門利用瑜珈，按摩，物理治療方法教導健身動作。
場地: 觀塘及荔枝角Can’t Wait Studio


仲要同人逼住用同一部機？
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地址：荔枝角站步行2分鐘就到
Address：Lai Chi Kok Station 2 mins walking
歡迎長期合作洽談
每小時低至$165/hr

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💁🏻推薦朋友大獎賞！💰 $60＋$60無限賞

由即日起，現有用戶每成功推薦一位好友黎Can’t Wait Studio租場1小時或以上，即可賺取一個價值 HKD 60嘅租場優惠券，朋友仔亦可以享受新用戶 HKD120/HR 租場優惠～齊齊享受寧靜無騷擾嘅做Gym體驗！

➡️使用方法:
1) 邀請朋友係任何時候租場1小時或以上。
2) 該位朋友在我們網站成功租場後，將租場資訊傳送到我們IG/Whatsapp並標註邀請人姓名，即可獲得首次$120/HR租場優惠。
3) 邀請人獲賞: 朋友完成租場後，邀請人將會收到一個訊息，通知 HKD60 租場優惠券可在下次租場時享用。

🔥推薦的次數沒有上限，快啲介紹Can’t Wait 俾你嘅朋友們一齊做Gym!
Can’t Wait Studio係一間包場健身室，係唔需要同人排隊等機用，唔需要比人望住，100%私隱度嘅環境下做Gym😎🏋🏻‍♀️

❤️請即去我地網站預訂享受包場嘅體驗❤️
🈹包場價格Non-Peak Hour低至$50/hr🈹
新地址: 荔枝角D1出口行2分鐘
24小時全天候開放
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條款及細則：
*租場優惠券只適用於正價時段。
*優惠不可與其他優惠、折扣及現金券同時使用。
*優惠不可兌換現金或其他產品。
*如有任何爭議，Can’t Wait Studio將保留最終決定權，並可更改此優惠之條款及細則而不作另行通知。

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我地只做健身不做賣身🥹
各位搵教練嘅時候要帶眼識人🤧
教練都要緊記自己嘅職業道德，唔好俾某啲個別例子整說成個行業🥲

#明就明

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Can’t Wait Studio觀塘荔枝角店將於4月21號重投服務💪🏻各位教練gym友可盡快租場🧡
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地址：荔枝角站步行2分鐘

Address：2 mins walking from Lai Chi Kok Station

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What is Fat?

外間很多反對我有脂肪的聲音？！相信大家一聽到脂肪就聞之色變，但其實佢係咩黎？
下面為大家解答呢個世紀難題，仲會分辦不同食物會提供邊一種類既脂肪。等大家更有效塑造更好既身形。

一般而言所有脂肪都係高熱量、過分攝取會令體重上升，咁係唔係唔攝取脂肪就可以有效減脂？

首先我哋要知道脂肪嘅三大好處：
1. 保護腦部及心臟健康
2. 提高免疫力
3. 保護器官，當身體受到衝擊減少傷害

而脂肪亦分為四種：飽和脂肪酸、反式脂肪、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸。而唔同種類嘅脂肪都對身體都有唔同影響。

1. 飽和脂肪酸
會令血液中嘅壞膽固醇上升
例子：
-加工肉類(香腸、午餐肉）
-忌廉
-牛油
-雞皮

2. 反式脂肪
經過加工的人造脂肪，會令血液中嘅壞膽固醇上升
例子：
-油炸食物
-餅乾、蛋糕

3. 單元不飽和脂肪酸
會令血液中嘅好膽固醇上升
例子：
-橄欖油
-牛油果
-堅果

4. 多元不飽和脂肪酸
有助降低壞膽固醇，及高血壓等問題
-omega 6:
大豆
-omega 3:
鯖魚、三文魚、亞麻籽、雞蛋

相信聰明嘅大家睇完之後都應該知道所謂嘅「壞脂肪」係點樣嚟，同埋攝取足夠好嘅脂肪對一個健康身體來講都係必須，所以唔需要咁驚脂肪，往死裏節食😂
*當然！任何營養都唔應該過份吸引！如果對於自己身體營養嘅攝取可以搵大家嘅營養師同PT了解番！

其實脂肪呢個題目好廣，我地希望抽取當中大家想知道既內容並分享比大家。如果想了解更多關於呢個題目既資訊歡迎ＤＭ我地展開激烈既對話。遲下我地會分享男士同女士脂肪既分佈，到底男同女既分別會係邊呢？請大家繼續關注我地。

Reference:
https://webmd.cn/2019/05/healthy-fats-for-keto-1/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7918325/

個師兄recover得咁快 仲係咁破pr真係犀利🙇🏻‍♂️