i stretching & fitness Rehabilitation

我們知道疾病的開始，必然經過亞健康，想避免身體長期出現痛症及衰弱 ?

09/01/2023

新一年.新計劃.新開始

Change your life .改變你的生活

新年健身計劃：鼓舞士氣的五個有效方法 - BBC News 中文英國民調顯示，新年伊始，有三分之一的年輕人希望健身和改變生活方式，讓自己活得更健康。但怎樣做才能堅持下去呢？

15/12/2022

不要輕看自己，讓他們給你重新啟動吧。

Change your life.改變你的生活

24/02/2022

60歲或以上嘅朋友真係要留意吓喇

Change your life.改變你的生活

肌少症｜肌肉60歲起流失速度變快　嚴重可影響走路　3招改善狀況大家都知道骨質會隨着年紀逐漸流失，這也是為甚麼老人是骨質疏鬆症(Osteoporosis)高風險族群的原因，若不慎跌倒就會造成骨折。但你知道肌肉也可能

18/01/2022

雖然設備係少咗，但只要你有好嘅訓練心態再加上教練專業嘅知識。
你嘅訓練效果都係手到拿來💪🏼

17/12/2021

咦，呢位師兄有操開嘢嗰喎👍🏼

Change your life.改變你的生活

13/12/2021

學生話莫教練多謝你，我諗住70幾歲做吓運動健康下嘅啫，你幫我操到咁樣🤣👏🏼🍾
我就忍唔住話幾好啊幾型呀🎉

10/12/2021

愛能給你意志力克服一切

Change your life.改變你的生活

06/11/2021

外出幫學員訓練，由陽光普照訓練到天黑感覺特別

Change your.life改變你的生活

06/11/2021

入圍了，這亦是市場給我們的一個肯定！
我哋會繼續加油❤️

04/11/2021

格鬥士可以一次次被對手打敗，但是決不能被自己打倒

Respect!

Change your life.改變你的生活

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