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●佐敦館地址：佐敦彌敦道198號寶安商業大廈3樓
●元朗館地址：元朗青山公路56-60號新基大廈1樓2號舖 ☎

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香港藝人大熱普拉提 收全身線條最強！
普拉提運動愈見普及，這是一項較為溫和的運動，能提升身體柔韌性及肌肉耐力的運動，同時有助拉長身材線條，展現更迷人挺直的體態；而近年更有不少人做普拉提時，都會加入普拉提床（Pilates Reformer）輔助訓練，透過彈簧的重量來達到肌力訓練的效果。

歡迎名模Ann Ann老師佐敦館一起普拉提🥰🥰
訓練核心肌群，加強腰部和腹部的核心力量，以改善體形，通過拉伸、倒立、平板動作等，緊實身材線條，所呈現的姿態亦相當優雅。

查詢電話 5122 6255

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普拉提器械的好處是什麼？
作為較為溫和的運動，注重相對細緻的小肌肉鍛鍊和呼吸配合動作，搭配器械和有時會配合用具來作輔助訓練，強化核心肌力訓練，增加肌肉力量同時提高柔韌性，讓身體得以舒展拉伸，有助緊實及拉長身材線條。另外還可訓練平衡力及耐力，同時糾正不良姿態，如駝背、圓肩、高低肩，減輕腰酸背痛的痛症。

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很多女星掀起熱潮的普拉提運動（Pilates）不但能提升柔韌性及肌肉耐力，同時幫助拉長緊實身材線條，展現更迷人挺拔的姿態，想要嘗試普拉提之前，不妨了解一下普拉提的好處以及適合哪類人？
如果不喜歡大汗淋漓又激烈的高強度運動，那麼普拉提非常適合喜歡溫和和不喜歡強烈運動的人。不過值得注意的是普拉提有燃燒脂肪的效果和修長身型效果，鍛煉女性弱項核心力，燃脂和鍛鍊身體線條效果並非十分顯著。

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【一對一普拉提核心床Reformer】

課堂適合初學者或想鞏固基礎動作的人士
・明顯改善對腹部、手臂、腰背改善體態更柔美
短期修身得到明顯效果
・一對一私人課程能針對性依照瘦身或痛症需求設計與調整鍛鍊

主要課堂針對3大類型
1姿態調整：駝背 、長短腳 、圓背 、高低桲
2痛症和都市病：腰痛、膝頭哥痛、關節痛、坐骨神經痛、肩周炎、頸緊膊痛
3瘦身塑型：瘦腰 瘦手臂 提升臀部 瘦腿 塑型腰側 修肚腩位置

地點可選：
1佐敦彌敦道198號寶安商業大廈3樓全層
2元朗青山公路元朗段58號新基大廈1樓（大馬路恆香步行3分鐘）
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在忙碌的工作時候，身體、肌肉會處於緊張狀態，當適時伸展，有助放鬆肌肉、增加血液循環，當血液為腦部帶來更多氧氣，會減慢心率和血壓；伸展後身體徹底放鬆。以下3個動作，可以幫你快速紓壓，每個動作只需做到感到輕微拉扯，不應出現痛楚。每個動作可維持15至20秒，重複3至4次
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女人想擁有美好的體態，瘦都需要注重線條、就需要有規律的運動來維持，所以……
那麼多明星才會如此熱愛普拉提！

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😆大家都知道，我哋Fitness corner好多嘢玩！今日一個post睇晒我哋所有嘅設施啦，如果你想了解多啲嘅話歡迎DM我哋😊！

1️⃣ 三間分館全新裝修
我哋暫時喺全港有三間分館，分別係葵興、佐敦，元朗，其中佐敦館面積更大於3500呎✨，寬敞淋浴間、更衣室，儲物櫃，休息空間，絕對係一個舒適嘅環境俾客人放鬆同埋做運動🌿💦！

2️⃣每星期超過150堂瑜伽可預約
為滿足唔同學員程度需要，我哋亦有唔同種類瑜伽課🧘🏻‍♀️，亦劃分唔同程度，無論係瑜伽初心者，或是想喺瑜伽路上再有進一步調整，我哋都可以滿足你嘅需要🤸🏻‍♀️！

💡我哋仲有全港獨家嘅晶石瑜伽，運動表現更上一層樓！

3️⃣私人定制一對一課堂
如果團體貨已經滿足唔到你，私人定制嘅一對一課堂亦都可以係考慮嘅其中之一啊！普拉提、伸展、advanced Hatha 等等！只要你有特定的運動目標，歡迎隨時聯絡我們，為你制定一對一私人方案！

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公司簡介
｜Fitness Corner旗下有10年培訓教學經驗，痛症治療伸展師証書課堂和專業瑜伽導師培訓証書，中醫綜合痛症中心、 全港獨家首創晶石美浴瑜珈和養生中心、一對一瑜伽和瘦身運動服務。榮獲東週刊香港優質服務大獎， 10年信心保證一致好評。｜

查詢5611 3345

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