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滑雪膝蓋韌帶撕裂！休養兩個月肌肉萎縮😱 短短兩個月，我竟然……

Amy 在新疆滑雪時膝蓋受傷，遭遇韌帶撕裂，這對一位熱愛滑雪的人來說無疑是巨大的打擊😭

受傷後休養了兩個月，Amy 發現肌肉嚴重萎縮，下肢肌肉量大量流失，感到無助和焦慮。她甚至擔心自己這輩子能不能再滑雪了💔受傷的膝蓋經不起二次傷害。為了安全地找回力量，Amy 選擇了 PT101 健身中心。

在 PT101，專業教練 Delia 沒有急著讓 Amy 上重量，而是針對她的受傷情況，制定了專屬的下肢訓練計劃，在每一個訓練動作中，教練都在幫 Amy 找關節的正確排列，確保動作的安全和精準。這種專業和細心給了 Amy 滿滿的安全感。

付出真的有回報！短短兩個月，Amy 的下肢肌肉量增加了 1.1 公斤多 (InBody 數據支持)！💪現在，Amy 的膝蓋變得很穩定，走路、上下樓梯、甚至跑步都沒問題！她已經準備好下個雪季再次出發了！⛷️

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營養健康資訊台

#滑雪受傷 #膝蓋康復 #肌肉萎縮 #下肢訓練

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#緊張性頭痛 #肩頸痛 #私人教練 #痛症改善

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#臀部凹陷 #蜜桃臀訓練 #香港健身教練 #女健身教練

【辦公室隱形殺手】腰酸膝痛竟然唔係因為坐得耐？真相係...🚨

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