Locus Pilates And Fitness Studio

Miss Kathy 最近擔任樂動一族計劃之區長訓練講師，訓練一眾區長成為未來既社區大使推廣運動💪🏻😄

Hi Miss Kathy 🤣

陳玉儀講師代表Fit總擔任 #樂活新中年慈善動力 賽馬會樂動一族計劃培訓導師。圖為首天樂動區長培訓情況，左下方是本會製作的培訓手冊。

#賽馬會樂動一族計劃
#樂活新中年慈善動力
#中國香港體適能總會
#香港賽馬會慈善信託基金

Healing through movement 🌟
We MOVE better, FEEL better

如果能夠每星期抽時間做適量運動，不但能緩解焦慮釋放壓力，重點是要改善健康狀況，令自己生活更有能量。

然後練習既途中不經意但由衷既笑容，就最滿足😆

Locus Pilates & Fitness 最希望可以捕捉到過程中每個學員既一點一滴，大家一齊進步一齊探索🔥

Strengthening your core with reformer workout to activate every part of your core.

普拉提器械Reformer 又稱核心床，名副其實廣泛應用於強化核心與肌力，同時矯正姿勢不良或長期受傷患影響的身體功能，改善關節活動。因此不但可以塑身鍛鍊體態，對身體治療復康成效更是非常顯著。