Raw Power Strength Academy

rawpowerhk Barbell Training 基礎槓鈴班

主要為初玩健身的人士而設。
由教你熱身，到教授健身Big 3（Squat, Bench Press, Deadlift）及其他輔助式槓鈴動作正確使用方法。
護腕、腰帶等健身護具使用。

時間：
90mins

人數：
3-5人

學費：
每堂＄300，共＄1500（5堂）

『暑期青少年健身小組』
自組1：2 （每人 $1800 4節）、
1：3（ 每人$1500 4節）
自定時間（每星期一至兩次)
由港隊運動員及資深女教練任教

訓練內容：
正確使用健身器械、健身動作及健身知識
減肥塑形 改善寒背 增強自信

Raw Power Strength Academy
地點：尖沙咀漆咸道南67-71號 安年大廈1101室
請DM 查詢報名

機會難逢
Powerlifting basic training 開班啦
健力入門適合初接觸嘅朋友
有興趣請DM 留位啦💪🏻

與香港中文大學學生會健身學會(CUGMSOC)一同舉辦的健力工作坊，已於2月18日完滿舉行。

是次工作坊共有十多位熱愛運動的青年參加。
當中透過親身試範及講解，讓每位初次接觸這項極限運動的參加者能有初步的了解。
除了認識健力運動，還有機會一嘗健力三項，及了解比賽準則。

很高與能為本地推廣健力運動， 並注入新動力。
RPSA 期待與更多不同教學團體或機構，合作推廣健身健力。
歡迎各種推廣合作！

Powerlifting Beginner Training 入門健力班

主要為想接觸健力的人士而設，針對教授健力Big 3 ( Squat, Bench Press, Deadlift ) 。
Big 3於一般健身和健力相異之處，並協助找出你的1RepMax。
健力裝備介紹和正確使用之方法、呼吸方式及比賽準則等。

學費：
每堂$400，共$2000(5堂)

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Barbell Training 基礎槓鈴班

主要為初玩健身的人士而設。
由教你熱身，到教授健身Big 3 ( Squat, Bench Press, Deadlift ) 及其他輔助式槓鈴動作正確使用方法。
護腕、腰帶等健身護具使用。

學費：
每堂$300，共$1500(5堂)

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時間：
90mins

人數：
3-5 人

地址：
尖沙咀赫德道1號利威商業大廈4樓404室

如報名或查詢，請DM 我地啦！

收到好多人諮詢，想參加單項及因時間關係，未能三日出席。

故此我們決定將課程分開，讓各位選擇

課程收費：
1節：$550
2節：$1000
3節：$1300

課程日期（星期六6-8:30pm)
8/7 Sqaut
15/7 Bench Press
22/7 Deadlift

課程簡介：
健力三項（蹲舉、臥舉、硬舉）
建議熱身動作、根據不同身體結構有效地發揮力量的技巧、常見問題動作調整方法、輔助重量訓練、戰術、訓練心得等等。

課程時數：150分鐘

地點：尖沙咀赫德道1-3號利威商業大廈4樓404室

導師：甘志良（Colin Kam)
-13年健力經驗
-IPF 香港健力裁判、教練及代表隊成員
-IPF 香港健力紀錄保持者
-16次全場男子總冠軍
-9次全場男子團體冠軍
-Raw Power Strength Academy 創辦人

課程簡介：
健力三項（蹲舉、臥舉、硬舉）
建議熱身動作、根據不同身體結構有效地發揮力量的技巧、常見問題動作調整方法、輔助重量訓練、戰術、訓練心得等等。

課程日期：8/7，15/7，22/7（星期六6-8:30pm)
課程時數：150分鐘
課程收費：$1400（早鳥優惠：20/6 前報名$1300）
地點：尖沙咀赫德道1-3號利威商業大廈4樓404室

導師：甘志良（Colin Kam)
-13年健力經驗
-IPF 香港健力裁判、教練及代表隊成員
-IPF 香港健力紀錄保持者
-16次全場男子總冠軍
-9次全場男子團體冠軍
-Raw Power Strength Academy 創辦人

Powerlifting Group Class 入門健力班
暑期優惠價$400 x 5堂（每人總共$2000）
每堂有1.5hrs


主要為想接觸健力的人士而設，針對教授健力Big 3 ( Squat, Bench Press, Deadlift ) 。
Big 3於一般健身和健力相異之處，並協助找出你的1RepMax。
健力裝備介紹和正確使用之方法、呼吸方式及比賽準則等。

如果你有興趣，而以上既時間都唔岩你，唔緊要！
歡迎DM我地，我地會幫你地夾時間成團。務求每一位都可以有岩你既時間😀

Powerlifting Group Class 入門健力班
暑期優惠價$400 x 5堂（每人總共$2000）
每堂有1.5hrs


主要為想接觸健力的人士而設，針對教授健力Big 3 ( Squat, Bench Press, Deadlift ) 。
Big 3於一般健身和健力相異之處，並協助找出你的1RepMax。
健力裝備介紹和正確使用之方法、呼吸方式及比賽準則等。

如果你有興趣，而以上既時間都唔岩你，唔緊要！
歡迎DM我地，我地會幫你地夾時間成團。務求每一位都可以有岩你既時間😀

3人起成團💪🏻

Powerlifting Group Class 入門健力班
$400 x 5堂（每人總共$2000）
每堂有1.5hrs

人數
3人開團 最多5人

主要為想接觸健力的人士而設，針對教授健力Big 3 ( Squat, Bench Press, Deadlift ) 。
Big 3於一般健身和健力相異之處，並協助找出你的1RepMax。
健力裝備介紹和正確使用之方法、呼吸方式及比賽準則等。

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Class 7A
3/7, 10/7, 17/7, 31/7, 7/8
星期日 1:30-3:00pm

Class 7B
7/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8
平日8:00-9:30pm

如果你有興趣，而以上既時間都唔岩你，唔緊要！
歡迎DM我地，我地會幫你地夾時間成團。務求每一位都可以有岩你既時間😀

Powerlifting Group Class 入門健力班
$400 x 5堂（每人總共$2000）
每堂有1.5hrs

主要為想接觸健力的人士而設，針對教授健力Big 3 ( Squat, Bench Press, Deadlift ) 。
Big 3於一般健身和健力相異之處，並協助找出你的1RepMax。
健力裝備介紹和正確使用之方法、呼吸方式及比賽準則等。

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Class 4A:
22/4, 27/4, 4/5, 11/5, 20/5
8:00-9:30pm

Class 5A:
5/5, 13/5, 19/5, 23/5, 27/5
7:45-9:15pm

Class 5B:
暫定為5-6月，逢星期日下午

如果你有興趣，而以上既時間都唔岩你，唔緊要！
歡迎DM我地，我地會幫你地夾時間成團。務求每一位都可以有岩你既時間😀