Hong Kong Rope Skipping Club香港花式跳繩會

【4歲學童必試運動班💪 一個月提升體能及手腳協調能力】報名連結：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/38703

無需基礎，在一個月內提升小朋友體能及手腳協調能力，並為下一階段跳繩訓練做好基礎。8月份課堂目標：
🔴提升體能及手腳協調能力
🔴掌握連續跳前繩，並達到比賽標準
🔴掌握單車步，並達到比賽標準
🔴大繩入繩、出繩技巧

完成訓練，可有機會
🔥參加9月份比賽及考試，挑戰自己及獲取證書
🔥有潛質同學可繼續參加9月份恆常或區隊訓練

原價$750，現在只須$600! 😍如有興趣，可直接到以下連結報名https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/38703 或📞Whatsapp 6422 0542查詢

【深港跳繩交流日營 暨區隊選拔🔥暑期減$150優惠! 名額尚餘15人】報名連結：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/38647

由香港花式跳繩會及粵港澳大灣區青年跳繩促進會合辦，將於7月26日舉行，誠邀各跳繩運動員參加，詳情如下：

🔴日子：2026年7月26日(星期日)
🔴時間：9:00am-7:00pm (九龍塘站集合-旅遊巴直送寶安訓練場地-九龍塘站解散)
🔴訓練地點：深圳光明區公明第一小學
🔴費用：原價$800，暑期優惠價$650 (已包午餐及中港旅遊巴來回交通費用)
🔴參加資格：8歲或以上，已掌握單車步

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是次日營包括4.5小時訓練及與深圳跳繩精英交流，有潛質學員更可直接來年度區隊訓練資格，優惠名額尚餘15人，立即報名參加：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/38647

2026 深港跳繩交流日營 | 香港花式跳繩會 Hong Kong Rope Skipping Club 香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....

近日有家長反映5695 2863 Whatsapp出現延遲回覆。我們一般在工作時間 (星期一至五 10:00am-6:00pm) 3小時內必定會回覆家長訊息，如家長有任何緊急查詢，未有得到回覆，可再Whatsapp 9128 6991
(https://wa.me/85291286991) 或直接致電 5695 2863與我們聯絡。

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7、8 天氣不穩定，提提大家紅雨和3號風球我們課堂如常，如上課前3小時黑雨或將會掛8號風球，課堂才會取消。詳情請繼續留意我們Facebook、IG及各上課Whatsapp群組的公告。

🍙 感謝魚尚！

喺啱啱圓滿結束嘅「全港校際花式跳繩錦標賽2026」入面，好高興有 魚尚壽司 Uo-Show 一路撐住大家！魚尚為全場參賽嘅同學仔、老師同工作人員提供咗美味飯糰，及時幫大家補充能量，令呢個充滿歡呼聲同團隊精神嘅賽場更添溫暖同活力！💪💖

每一個飯糰都代表住一份支持同心意，隨時隨地幫大家叉足電，陪伴各間學校嘅跳繩精英喺舞台上發光發亮，齊心完成呢場凝聚青春汗水嘅校際盛事。🙌
再次衷心多謝魚尚，因為有你哋嘅鼎力支持，活動先可以咁圓滿、咁精彩！✨

【比賽快訊📨】Super Jump全港跳繩錦標賽2026

📅比賽日期：
2026年8月23-31日內
*最多自選3個評分地點並按意願排序

🔖對象：4-18歲跳繩人士
✅適合初學者參加

💰比賽費用：正價$300，早鳥$200(7月31日10時前可以享有)
📌截止日期：8月7日10am

📞whatsapp查詢： 56921969 / 55666185
https://api.whatsapp.com/send/?phone=85256921969&text&type=phone_number&app_absent=0

🔗比賽詳情：
https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/38374

#花式跳繩 #跳繩 #兒童 #比賽

【旺角區跳繩隊 暑期半價優惠🔥每小時只$60! 名額20人】報名：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/38484
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立即報名! 參加區隊進階跳繩訓練
🔴為升上校隊及港隊作準備
🔴快速提升個人技術及
🔴組隊參加內地及外地大型跳繩比賽
🔴排練跳繩表演，建立自信及表演才能

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地點：港九潮州公會中學(近旺角東站)
時間：逢星期六 11:30am-1:30pm
費用：每堂$120 ($60/小時)

參加資格
1. 參加者必須8歲或以上
2. 能連續二重跳+懂二重花式
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【訓練內容】
🔥進階個人花式，二重、三重及四重或以上花式
🔥級別考試Lv4-Lv6，以達加入準港隊Super Skipping Team訓練
🔥雙人花式、三人及多人大繩團體項目
🔥表演套路
Whatsapp查詢：9128 6991

區隊｜旺角區跳繩隊訓練 (26年7-8月) (8-16歲) 星期六 11:30-1:30pm (Anson Sir) | 香港花式跳繩會 Hong Kong Rope Skipping Club 香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....

暑期跳繩進修工作坊！揀你想練嘅項目:
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🌟【Super Master 專項特訓工作坊 2026】—— 突破樽頸，就係差呢一步！🌟
平時練跳繩，係咪好少機會可以完完整整用足兩個鐘，去精雕細琢同深度鑽研某一個特定項目？🤔
常規課堂要兼顧好多嘢，想專攻自己弱項、或者想將最強一環練到極致？呢個暑假，機會嚟啦！🔥

今年夏天，我們特別推出 Super Master 專項特訓工作坊！由我哋一班世界冠軍教練團隊親自指導，針對跳繩各個核心技術進行「顯微鏡式」嘅深度拆解與特訓！🔍💪

平時冇機會咁專注練習？呢度俾足空間同時間你，逐個項目同你攻破：

⚡ 特訓六大專項，任你自由配搭：
🔀 交互繩專攻：
速度與舞蹈腳步（28/7）
擺繩與力量動作（11/8）

⚡ 個人繩速度與技巧：
個人繩速度與交叉繩（29/7）
個人繩力量動作（19/8）
個人繩多重與放柄（21/8）

👥 雙人繩默契：
雙人花式（14/8）

每個 Session 有足足 2 個鐘，平時真係極難得可以咁樣集中火力特訓！🎯 不論你想提升個人爆發力、增強交互繩節奏感，定係想突破多重跳瓶頸，呢度都有專屬你嘅舞台！✨

💰 越報得多，優惠越多！【早鳥額外 9 折】
想全方位提升？報得愈多愈抵！除咗 BUNDLE 優惠價之外，依家報名仲享有早鳥額外 9 折！📢

1 節特訓： 原價 $380/節 ➡️ 早鳥價 $342/節
2 節特訓： 原價 $342/節 ➡️ 早鳥價 $308/節
4 節特訓： 原價 $323/節 ➡️ 早鳥價 $291/節
6 節全攻特訓： 原價 $304/節 ➡️ 早鳥價 $274/節（最抵！🤩）

📝 報名詳情
🎯 對象： 8-18歲學員（建議繩齡 2 年或以上，想追求進步嘅你！）
👥 名額： 每節僅限 20 人（名額極度有限，額滿即止！⚠️）
⏰ 截止報名日期： 2026年7月13日 上午10時（早鳥優惠 30/6 截止！⏳）
📞 查詢熱線 / WhatsApp： 6368 4641
👉 立即點擊連結進行【網上報名】：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/38488
俾小朋友一個專注蛻變嘅暑假！ 🚀

#跳繩特訓 #跳繩工作坊 #專項特訓 #速度繩 #交互繩 #花式跳繩 #暑期特訓 #突破自己 #世界冠軍教練

【7月份 免費親子體驗日 加開九龍(觀塘區)時段!!🔥】報名：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/8975
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令小朋友愛上運動，暑假最開心的親子運動，免費體驗2026年跳繩班! 如果你關心以下問題：
🔴 想知道平時小朋友跳繩堂係點
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一個適合一家大細，男女老幼既親子活動，立即報名參加 !
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【活動詳情】
對象：3-12歲學童 及 其家長 (家長包括父母及不超過60歲的祖父母)
時段一：4/7 (六) 牛頭角體育館 3:00pm-4:00pm
時段二：4/7 (六) 牛頭角體育館 4:00pm-5:00pm
時段三：11/7 (六) 牛頭角體育館 3:00pm-4:00pm
時段四：11/7 (六) 牛頭角體育館 4:00pm-5:00pm
地點：牛頭角體育館(近牛頭角站)
費用：免費 (包括最多2位大人及2位小朋友)
費用：全免
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【活動內容】
🔥跳繩課熱身活動
🔥教家長如何幫小朋友連續跳前繩：單側迴旋跳
🔥親子合作活動：朋友跳 / 大繩
🔥親子合作小遊戲

Whatsapp查詢：9128 6991

【中西區 石塘咀體育館 暑期跳繩班!! 最後報名優惠🔥】報名： https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/search......
想提升小朋友做運動的興趣? 來參加香港花式跳繩會的跳繩班! 全室內有冷氣，課程好玩有挑戰性!
各班上課時間及報名連結如下：
🔴USW61 石塘咀體育館 星期六(暑期) 1:00pm-2:00pm 4-7歲
🔴USW62 石塘咀體育館 星期六(暑期) 2:00pm-3:00pm 8-12歲
🔴SW002 石塘咀體育館 星期日 10:00am-11:00am 4-10歲
🔴SW001 石塘咀體育館 星期日 3:00pm-4:00pm 4-10歲
詳情： https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/search......
現凡報以上班別，輸入優惠碼：😍「USW100」，即可減$100。(優惠不可與其他暑期優惠重覆)
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香港花式跳繩會的Super Jump跳繩訓練，是一套有系統及框架的跳繩課程，家長可參考升級標準及建議學習時數，了解小朋友的學習進度，並為小朋友運動生涯作出更完整規劃。小朋友4歲便可以參加，透過有趣、有系統及有目標的訓練，讓參加者愛上運動，提升體能與協調能力。
如有疑問，可致電或📞Whatsapp 9128 6991向本會查詢。

【屯門 元朗 天水圍 暑期跳繩班!! 最後報名優惠🔥】報名： https://coursesystem.hkrsc.com.hk/p/38621
想提升小朋友做運動的興趣? 來參加香港花式跳繩會的跳繩班! 全室內有冷氣，課程好玩有挑戰性!

屯元天暑期上課時間及地點，位於室內冷氣體育館，唔怕日曬雨淋。各班上課時間及報名連結如下：

🔴UTM11 大興體育館 逢星期一 5:00-6:00pm (4-6歲班)
https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/37320
🔴UTM21 天水圍體育館 逢星期二 2:00-3:00pm(4-6歲班)
https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/38064
🔴UTM22 天水圍體育館 逢星期二 3:00-4:00pm(7-12歲班)
https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/38068
🔴UTM23 鳳琴街體育館 逢星期二 10:00-11:00am(4-6歲班)
https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/38270
🔴UTM24 鳳琴街體育館 逢星期二 10:00-11:00am(7-12歲班)
https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/38274
🔴UTM31 元朗賽馬會壁球場 逢星期三 5:00-6:00pm(4-6歲班)
https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/37336
🔴UTM32 兆鄰體育館 逢星期三 1:00-2:00pm(7-12歲班)
https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/37682

現凡報以上班別，輸入優惠碼：😍「UTM100」，即可減$100。(優惠不可與其他暑期優惠重覆)
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香港花式跳繩會的Super Jump跳繩訓練，是一套有系統及框架的跳繩課程，家長可參考升級標準及建議學習時數，了解小朋友的學習進度，並為小朋友運動生涯作出更完整規劃。小朋友4歲便可以參加，透過有趣、有系統及有目標的訓練，讓參加者愛上運動，提升體能與協調能力。
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