一Tong太極

☯️ 唔止學拳，係學「覺察」—— 武當內家十三勢

覺得自己成日「虛」？心浮氣躁訓得差？
呢個唔係普通太極班，而係一場 「內觀覺察與身心療癒」 嘅旅程。

一瞳老師將15年武當真傳，濃縮成 【太極十三勢】 核心課程：
🔥 拆解「勢、氣、機、理」內核，領悟八門五步嘅陰陽哲學
🔥 站樁築基，培養「下生根、腰為軸」嘅穩定感，改善手腳冰冷
🔥 心法傳授：虛領頂勁、含胸拔背，釋放深層壓力，穩定情緒

特別適合香港急速節奏下，想搵返內心平靜嘅你。
無論係更年期調理、定係想深度養生，呢度都係你嘅充電站。

📚 課程結構：
▸ 總課時：8小時（一瞳老師親授）＋ 4小時（輔導員帶練）
▸ 贈送4節恒常練功課，確保你唔會學完就忘記
▸ 小班教學，確保老師睇到你每一個細微動作

📍 地點：九龍新蒲崗五芳街12號利景工業大廈13樓A室（澄悅舍）

📅 上課時間：
［平日班］8月7,14,21,28日 (逢五)
［週末班］8月8,22日,9月5,12日 (逢六)
⏰ 10:30 - 12:30

名額有限，過往期班次極速爆滿！
立即PM / WhatsApp https://wa.me/85262052257

#太極十三勢 #武當太極 #香港太極班 #一瞳老師 #澄悅舍

🔆本期YouTube會員節目將延續精氣神系列，本期會講：精如何變成氣，與我們的生命能量的關係是什麼呢？

我會從《西遊記》來解釋修炼当中讲到：锁心猿，拴意马，时时关注定南针的意义

依舊是非常精華的內容，如果你對這系列的節目感興趣，歡迎加入我的會員頻道～

YouTube：一TONG太極

#太極 #香港太極 #精氣神

太極基礎器械療癒課
太極球｜Tai Chi Ball
經絡拉伸 × 螺旋運動

一顆太極球，喚醒身體深層的連結。

透過球體的圓轉與螺旋運動，從手腕、末梢到腰胯，逐步打開身體關節，建立全身協調與流動感。

不只是練球，
而是在練習——

讓身體回到自然、柔和與平衡。

△課程內容：

第一節｜激活腕部筋脈
打開腕部關節，建立手與球的連結，提升身體感知。

第二節｜末梢激活
喚醒手指、掌心與四梢，感受氣血流動與身體覺察。

第三節｜鬆腰活胯
從手到腰，建立身體中軸，改善僵硬，找回靈活。

第四節｜全身螺旋
整合全身力量，體會太極「一動無有不動」的連貫。

太極球特色練習
✅活化腕關節與手指關節
✅增強手部靈敏度
✅幫助氣血循環到四肢末端
✅提升身體覺察能力

授課老師：一瞳老師親授

📅 日期
2026年8月5日、8月19日、8月26日、9月2日

💰 收費
四節課 Package｜1960 港幣
單節體驗｜699 港幣／節

📲 報名聯絡
WhatsApp（Tel）：6205 2257

👥 人數
滿 6 人開課

📍 地點
香港九龍新蒲崗五芳街12號利景工業大廈13A澄悅舍

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人生轉折點 | 十五年太極學習帶來的改變竟然是這個

有非常多的人在我教學的過程當中會交流到，究竟學習太極了花的這15年裡給我最大的收穫以及改變是什麼？希望在這次視頻裡能夠夠給到大家一個不太一樣的視角💓

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