Non Stop 24 Fitness - Shek Kip Mei

#5月份 【Group Class Schedule】
現正火熱推出🔥
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團體課程總有課程適合你~
24小時提供專業健身器材💪🏻，歡迎大家一齊嚟體驗健身樂
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🏃‍♂都市人眼中，💡效率當然係最重要啦
💡間歇運動係其中一種常見嘅運動訓練模式 相比起傳統嘅
持續性帶氧運動，間歇運動會喺過程中加插唔同嘅運動組
合同休息節奏 常見嘅間歇運動可以分為 HIIT 同 TABATA
兩者同樣可以喺短時間內增強心肺耐力同加速身陳代謝！
💡HIIT（High-intensity interval training）以爆發力💥為
主，喺短短15-25鐘內進行高強度嘅訓練，例如深蹲同弓箭
步，令身體消耗大量氧氣，大幅提高心跳率至85%以上。
訓練結束後就進行休息，令身體正式進入長效燒脂模式
而TABATA就由HIIT衍生，TABATA嘅訓練一般會定為4分
鐘，透過「運動20秒就休息10秒」嘅模式⏱，達至最有效
率嘅訓練效果!
我地仲有瑜珈班🧘🏻‍♀🧘‍♂，提高學員平衡感核心力量 刺激新
陳代謝，極速燃燒脂肪及強化心肺機能等，配合瑜伽呼吸
法，促進新陳代謝，排走身體毒素，增強自身免疫力。可
以輕鬆做到開胸、開肩、開背等放鬆伸展，對進階瑜珈練
習者，想要解鎖手平衡、倒立、後彎等也很有幫助！
😻多款好玩唔驚悶，想用最短嘅時間同脂肪say byebye
快啲約埋親朋好友 一齊做運動放鬆下喇！
❤ 心動不如行動， 即刻嚟Non Stop 24 Fitness享受運動
樂趣~
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地址： 九龍石硤尾偉智里2號金玉大廈地下230號舖
Whatsapp：91682729 |
https://wa.me/85291682729
#石硤尾健身 #健身優惠
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#4月份 【Group Class Schedule】
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🏃‍♀️新年新「肌」遇，馬上行動
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合理的價錢，按月收費，無需預繳
設備齊全，照顧到不同需要的您
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Non Stop24 Fitness 地址
📍石硤尾偉智里2號金玉大廈地下230號鋪
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🎅🎄聖誕節好快就到啦🎄🎅
⏳年尾倒數，身材都要「收爐」！

踢走腩肉，馬甲線、肌肉立即歸位！
🎅聖誕就係要認真食 認真操💪🏽🎅

食完聖誕大餐好驚肥🦃🍲🍕？唔想自己一個過唱Lonely Christmas🎶🎤?
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🎄 🎅🏻 Wish you a Merry Christmas! ❤ 😆
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