Fly Tonight Yoga
希望能給予大家喜悅,正能量的一個地方。
Hammock Basic:
- 適合從未接觸過空中瑜伽或瑜伽之同學(Beginners)
- 主要利用懸垂絹布（hammock fabric）練習各種靜止的瑜珈姿勢
- 配合各種瑜伽式子，借肋地心吸力達到身體的深層伸展和精神放鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症、暢通淋巴自然去水腫的功效等。
Hammock Lv 1:
-對空中瑜伽已經有一定認識
-練習空中舞的基本姿勢及連串動作 (Tricks)
Hammock Lv 2:
- 身體柔軟度及肌肉力量已經有一定訓練
- 懂得協調Hammock 同身體之間互相配合，可以做出不同串連動作
- 練習空中舞的進階連串動作(Tricks) 及旋轉技巧 (Spin)
Hammock Dance
- 預Hammock 已經溶合一體並涉及舞蹈動作
- 需要配合身體柔軟度、肌肉力量、音樂節奏
- 跟據歌曲完成一系列地面及空中舞的連串動作 (Flow)
18/11/2023
《頌缽・靜觀・睡眠瑜珈》
✨Mindfulness isn’t difficult✨
感謝Kcity邀請, 為住戶帶來一節 頌缽聲療•睡眠瑜伽
為煩囂的生活添上一刻寧靜~✨
#頌缽療癒 #頌缽音療 #頌缽治療 #頌缽瑜伽 #靜觀 #靜觀課程 #靜觀呼吸 #靜觀工作坊 #靜觀生活 #靜觀減壓 #減壓工作坊 #減壓活動 #調頻 #調頻水晶 #瑜珈課 #觀塘瑜伽 #觀塘好去處
17/11/2023
上堂前/後，一包鈣思寶 可以補充體力，由其我哋同學們好需要 蛋白質同鈣，啱晒我地寶寶們補充身體營養，保持健康💗💗
維他奶鈣思寶一直照顧大家嘅健康飲食，推出咗一系列7款高鈣植物奶，除左高鈣，每包仲有唔同營養，啱唔同人需要，係大家嘅每日健康buddy!
好多謝 維他奶鈣思寶💗💗，送咗好多包維他奶鈣思寶俾我哋 Fly Tonight 飲，一包嘅鈣含量已比牛奶高55%鈣*，即日起到嚟 Flytonight 上堂，即可免費領取一包鈣思寶。有2款：高鈣原味豆奶及 高鈣高蛋白質豆奶💗💗
【維他奶鈣思寶高鈣高蛋白質豆奶】幫你補充蛋白質，1包=1.5隻雞蛋^咁多! 上堂前飲有助飽足感，上完堂飲，又幫您增肌補鈣，蛋白質 足夠可以提升新陳代謝，修補肌肉，體重管理好幫手
【維他奶鈣思寶高鈣原味豆奶】豐富維他命D，加快鈣吸收，支持骨骼健康，支持正常免疫功能，一包飽肚又健康，仲有無糖版，更健康， 最岩早餐/TEA飲！
#高鈣 #低糖 #無糖 #零膽固醇
*與全脂牛奶比較 (參考澳洲新西蘭食品標準管理局的全脂牛奶營養資料作計算)
^根據一隻雞蛋(50克)含有6.3克蛋白質計算 (參考資料: FoodData Central) #維他奶 #維他奶植物奶 #維他奶鈣思寶 #高鈣植物奶 #高鈣原味豆奶 #高鈣高蛋白質豆奶 # #高鈣加營養飲出健康日常 #健康生活 #觀塘 #空中舞 #瑜伽
28/05/2023
《頌缽・靜觀・瑜珈》
✨Mindfulness isn’t difficult✨
《頌缽》的聲音被認為具有療癒和平衡身心的效果，可以減輕壓力、焦慮和身體不適。
《靜觀》提升自我覺察和覺知，包括情緒、思緒和身體感受，從而更好地了解自己和處理內在的挑戰。
《瑜珈》長時間坐姿和不良的姿勢是都市生活常見的問題，容易導致肌肉緊張、背痛、頸椎痛等問題。瑜珈的體位法（Asanas）可以幫助改善姿勢，增強核心肌群，並緩解身體的疼痛和不適。
工作坊內容：
透過《頌缽》《靜觀》《瑜珈》放下平日生活煩擾雜念，將身體肌肉深層放鬆，調整身心靈狀態。
日期：每月逢第二及第四星期日
時間：13:00-14:15
能量交換：$230/堂 ，2人同行優惠 $400
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20/04/2023
《空中瑜伽試堂優惠》
自選4堂不同類型空中運動
Hammock、Hoop、地面伸展瑜珈
地面瑜珈及空中課程 $552/4堂
📍套票優惠
- $1680 10堂任選地面及空中瑜伽堂（有效期60天）
- $4500 30堂任選地面及空中瑜伽堂（有效期120天）
如有查詢請WhatsApp：9861 5805
注意事項
優惠受條款及細則所約束
FlyTonight將保留最終及一切決定
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04/04/2022
⭐倒數17 天！
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Mon 1900
Tue 2030
Wed 1830
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經歷4 個月Lockdown 🔒
我諗大家條筋已經硬過鋼纜🔗
我地好快就可以同大家見面啦🤗🤗
密切期待！
#拉筋 #拉筋伸展 #拉筋班
31/01/2022
𝐅𝐥𝐲 𝐓𝐨𝐧𝐢𝐠𝐡𝐭 祝大家虎年Ꮢօɑ𝔯！
《恭喜發財🐯》
《萬事如意🐯》
《如虎添翼🐯》
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𝐒𝐓𝐔𝐃𝐄𝐍𝐓 𝐕𝐋𝐎𝐆
收到好多朋友仔DM💌
👸問：從未接觸過空中可以上堂ma?
🧚答： 可以呀~ 我地好多同學未上堂前連運動都唔會做😂
片中呢位同學 年紀輕輕 之前都未接觸過空中
經過半年時間 已經可以做到唔同既flow
🖤🤎🤍
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13/10/2021
🎉慶祝𝕱𝖑𝖞 𝕿𝖔𝖓𝖎𝖌𝖍𝖙🥇週年優惠🎉
多謝各同學支持
Fly Tonight 推出試堂優惠
1️⃣3️⃣8️⃣
試堂時間：
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🌠Time & Date
🌠Mon 20:30 / Wed 19:30
𝘼𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡 𝙃𝙖𝙢𝙢𝙤𝙘𝙠 𝘽𝙖𝙨𝙞𝙘
🌠Time & Date
🌠Mon 19:00 / Sun 17:00
𝘼𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙘𝙩𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜
🌠Time & Date
🌠Wed 18:30 / Sat 12:30
🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠
Terms & Conditions
▫️歡迎新生及舊生購買
▫️有效期2 個月（ 由首堂開始計算）
▫️每人只限使用一次
▫️如有任何爭議Fly Tonight 將保留最終決定權
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For more details:
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🧚🏻♀️寶礦力水特電解質水🧚🏻♀️
鳴謝 特別贊助
同學上完堂後記得補充水分💦
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數量有限，先到先得
#低糖低卡 #別注輕口味 #輕流量輕補水 #為生活出力
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01/10/2021
| Monday | 09:00 - 22:00 |
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