Fly Tonight

Fly Tonight Yoga
希望能給予大家喜悅,正能量的一個地方。

Hammock Basic:
- 適合從未接觸過空中瑜伽或瑜伽之同學(Beginners)
- 主要利用懸垂絹布（hammock fabric）練習各種靜止的瑜珈姿勢
- 配合各種瑜伽式子，借肋地心吸力達到身體的深層伸展和精神放鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症、暢通淋巴自然去水腫的功效等。

Hammock Lv 1:
-對空中瑜伽已經有一定認識
-練習空中舞的基本姿勢及連串動作 (Tricks)

Hammock Lv 2:
- 身體柔軟度及肌肉力量已經有一定訓練
- 懂得協調Hammock 同身體之間互相配合，可以做出不同串連動作
- 練習空中舞的進階連串動作(Tricks) 及旋轉技巧 (Spin)

Hammock Dance
- 預Hammock 已經溶合一體並涉及舞蹈動作
- 需要配合身體柔軟度、肌肉力量、音樂節奏
- 跟據歌曲完成一系列地面及空中舞的連串動作 (Flow)