Mayoga

【瑜伽人九型人格大公開！你係邊一款？🤔】

睇下邊個動物最似平日嘅你？係充滿熱誠嘅自律狂熱者？定係最鍾意大休息嘅王者？😂

➡️ 碌向右睇齊 9 種瑜伽心態！
🦁 No.1 獅子：自律狂熱者 - 唔練有罪惡感
🐼 No.2 熊貓：熱心攝影師 - 幫同學影靚相最開心
🐰 No.3 兔仔：遇強愈強派 - 隔離位做得好，我就要做好 D!
🦉 No.4 貓頭鷹：矛盾夢想家 - 想 unlock 高階 Pose，但又驚流汗
🦥 No.5 樹懶：自動省電模式 - 能坐就不站，能躺就不坐
🐘 No.6 大象：溫和養生家 - 拉筋最緊要安全，無痛就好
🐱 No.7 飛天貓：新鮮感獵人 - 邊間 Studio 有靚老師都想試
🦡 No.8 獾仔：規律守護者 - 跟返平時節奏最舒服
🦊 No.9 狐狸：大休息王者 - 一到 Savasana 即刻秒入睡

話比我知，你嘅靈魂動物係邊一隻？留言 share 埋比你嘅瑜伽 buddy 睇下佢哋係邊款啦！👇💬

#九型人格 #瑜伽 #香港瑜伽 #瑜伽班

『導師，我想練好瑜伽，係咪一定要戒肉食素？』
好多人以為修行就必須跟從死板的限制，但從歷史來看，事實往往更溫柔。

歷史上的佛陀隨緣托缽，在『三淨肉』的原則下並不強制素食；而《瑜伽經》提及的『不殺生 (Ahimsa)』，核心其實是『非暴力』的心態——無論在言語、行為還是思想上，都不帶傷害性。

真正的修行，從來不在於外在的教條，而是在於內心是否清淨與放下執著。

後來的瑜伽士走向素食，往往不是因為『被規定』，而是隨着練習變深，對身體的敏銳度提高度了。發現植物飲食令身體更輕盈，同時內心與萬物的連結深了，自然流露出慈悲。

飲食，是每個人當下狀態的鏡子。 最重要是建立覺知。
如果你選擇吃肉，請帶着感恩的心去滋養身體； 如果你選擇吃素，也是出於對萬物的愛，而非出於教條的束縛。

不勉強、不評判，這本身就是最溫柔的瑜伽練習。🤍
你喺瑜伽練習嘅路上，飲食習慣又有冇產生轉變？

留言分享👇✨

#瑜伽 #經伽經 #飲食 #素食

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【情商高，唔代表冇脾氣。】
好多同學見到瑜伽老師，總會覺得我哋好似自帶「平靜 Filter」，每日都無憂無慮、唔會發脾氣。

但其實，瑜伽老師都係普通人。我哋一樣會有崩潰嘅時候、會攰、會喊，亦會有比負面情緒籠罩嘅日子。

真正的「心理健康」，從來唔係強迫自己永遠保持正能量、逼自己假裝開心；而係當喜怒哀樂嚟到嘅時候，我哋有勇氣去接納自己嘅脆弱，並允許自己經歷呢啲情緒。

瑜伽墊上的練習，唔係為咗消滅情緒，而係幫我哋內心練出一個更大嘅空間——等風浪嚟到嘅時候，我哋學識點樣同佢共處，點樣溫柔地將自己帶回平衡。

下次覺得攰或者唔開心？唔緊要，同自己講聲：「It’s okay.」落嚟墊上，我哋一齊呼吸，慢慢調節。🧘🏻‍♀️✨

#瑜伽 #香港瑜伽 #瑜伽日常 #身心靈

📆7月份課堂時間表
新一個月，時間表有以下更新，期待在墊上見到大家：

✨ 重點更新：
星期一 (Mon) 20:10 - 21:10
倒立平衡基礎 Inversion Foundations (Patrick sir )

💡 溫馨提示：
所有課堂現已開放預約，名額有限，記得提早喺 App 留位啦！

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