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Legend Muay Thai & Fitness 無入會費，無需簽約，有免費租借拳套及Locker服務�本?

21/09/2026

『預支卡路里』中秋放肆食😎

琳瑯滿目嘅水果、月餅同烤肉大餐，你哋ready好未🤤

既然注定要食，可以大餐前，先將卡路里『預支』💡

卡路里預支計劃：
1️⃣中秋前夕：嚟拳館爆汗 60 分鐘，將熱量赤字拉到最大💥

2️⃣ 中秋當日：安心放肆食，當其他人食到滿滿罪惡感，但你有熱量緩衝區😎

3️⃣ 中秋過後：完美對沖，食咁多體型無變✨

💡師傳教落：
「預付」永遠好過「追債」🍬唔好等食大個腩仔先嚟後悔急救！

今個星期，先嚟將熱量存額打到變負數，中秋大餐就可以放心食🍗

#旺角泰拳 #中秋節快樂 #中秋快樂🌕

15/09/2026

各位最近有無遭遇以下嘅「超自然現象」🙈

👉🏻磅數暴升？
唔係你肥咗🌝，係月餅磁場太強引致「重力異常」

👉🏻盒月餅突然消失？
係客廳出現咗「卡路里黑洞」🙈，將食物直接轉移入你個胃！

👉🏻條褲突然扣唔到？
絕對係「衣櫃怨靈」👻偷偷將你啲衫褲整細咗半個碼！

好靈異呀😱不過唔使驚，今天教大家一個無成本、無副作用、但需要極有恆心嘅「急救減肥穴位法」

🔒急救減肥穴位法

Step1️⃣：神聖定位
伸出你最靈活嘅食指同大拇指（左右手皆可）。

Step2️⃣：精準找穴
將食指放在上唇（人中穴），大拇指放在下唇（承漿穴）。

Step3️⃣：發力按壓
用力向上下一捏！將上下嘴唇完全密合，形成一個絕密嘅「物理真空屏障」。

Step4️⃣：心法口訣
每當你想拎嘢食嘅時候，請捏住個嘴，喺心入面大聲唸心法：「我食飽喇！我係精致嘅少女/少男！我靠吸天地靈氣過活✨」

💡 教練認真警示：

如果你發現自己「按壓力量不足」，捏咗 0.5 秒就失控鬆開……
咁代表你嘅「穴位法」修為尚未成功😌就只能靠宇宙最強嘅物理定律——「熱量不滅定律」！

快啲報名！教練會用 60 分鐘嘅暴風式泰拳，幫你將中秋食落肚嘅熱量，以汗水嘅形態 100% 逼出體外！💦🥊

搣甩月餅債👉即刻 DM 我哋，預約中秋急救爆汗班！

🔥限時體驗優惠：而家只需 $60 即可試堂 🥊

#泰拳 #中秋節快樂 #月餅節快樂

08/09/2026

Alex：「我夏天想有腹肌呀，點搞？」
哥哥：「好，企定定。」
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😆🤣

講笑講笑！其實呢個係抗打訓練🛡️

當你要迎接衝擊嗰一刻，核心必須要縮到最緊，仲要配合埋正確嘅呼吸。每一次「硬食」，其實都係對腹肌最深層嘅刺激！

睇落好似好痛😱？放心，師傅腳法有分寸🤣絕對會因應你嘅承受能力去「加料」，唔會一嚟就攞你命嘅❤️‍🩹。

快啲一齊黎體驗吓師傅獨家嘅「愛心腹肌操」😚

🔥限時體驗優惠：而家只需 $60 即可試堂🥊

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#腹肌 #腹肌控 #腹肌訓練

01/09/2026

小編今次大鑊了，漏咗☁️師兄嘅花絮未post🙈
即刻post番俾各位欣賞😆

第三張相係小編唔啱，企錯位🙃唯有俾你哋欣賞下佢哋好睇嘅背影😇

如果你，或者你朋友都有興趣比賽，可以聯絡我哋報名，幫你重訓😌學更多技巧！

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#泰拳 #泰拳班 #對打訓練

20/08/2026

【對打技巧班】🥊平時打沙包打得好靚，但一面對真人就手忙腳亂

其實只係差咗實戰思維🧠

呢堂唔係要搏命，而係一個「將技術落地」嘅實驗室 🧪。

🧠 擂台戰術：學識睇穿對手、假動作與準確反擊

🛡️ 安全防守：掌握正確擋拆、閃躲與距離控制，先護己再進攻

⚡ 心理素質：克服對拳頭嘅恐懼，培養面對壓力嘅冷靜與反應

🤝 安全切磋：嚴格控力，大家喺有愛氛圍下一齊進步

由最基礎嘅拆招、防守反擊，到怎樣讀懂對手嘅習慣，師傅會一步步拆解畀你睇。

大家喺安全又互相尊重嘅氣氛下練習，打完只會覺得好爽、好有料到 💯！

⚠️ 備註：此班適合已有基本泰拳底子之學員參加。

想技術再升級🔝
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#泰拳 #泰拳班 #對打訓練

11/08/2026

安全感，唔使靠人嘅，靠自己都一樣得💪🏻

踢靶嘅女仔好迷人🤩每次聽見踢中靶心嗰一聲「啪」，除咗超解壓，仲好有成就感！

學打拳唔單止可以保護自己，踢腿仲能極速修緊腰腹同臀部線條，練出超靚嘅肌肉線條🍑

就算係零基礎都完全唔使驚，教練會指導你嘅發力同步法，帶你哋由零開始變強🔥

限時體驗優惠：而家只需 $60 即可試堂體驗下踢靶有幾爽、幾有型😎 即刻DM 我哋預約體驗堂啦！

#旺角泰拳 #泰拳班 #減肥 #健身 #瘦身

07/08/2026

🥊 呢個角落喺度踢腳，嗰個角落喺度練拳

每位同學都各據一角，善用緊每個地方專心做緊自己嘅動作🏋🏻‍♂️

有人認真踢緊沙包，有人做緊sit up，有人踢緊靶，有人喺擂台對打🤺

聽住館內此起彼落嘅歡聲笑語，雖然大家做緊唔同嘅嘢，但互相又完全唔會影響到大家，依然玩得開心✨

呢種一齊運動、一齊進步嘅氣氛，先係最正！

🔥限時體驗優惠：而家只需 $60 即可試堂 🥊
唔好諗咁多啦，【DM我哋】約個時間，過嚟一齊感受吓呢種熱血又開心嘅氣氛啦✨

#旺角泰拳 #泰拳 #泰拳班 #減肥 #健身

05/08/2026

告別『辦公室身型』！專屬女子泰拳班✨

成日坐 Office 咁多個鐘，發現自己開始有假胯寬、下半身水腫、仲要越嚟越駝背😣但係收工去跑步做 Gym又覺得好悶🫣

不如嚟試吓專為女仔而設嘅【女子泰拳班】❤️

唔使驚同男仔一齊尷尬，呢度得一班女仔一齊爆汗、一齊變靚！泰拳唔單止係暴力打擊，更加係一種全方位嘅「身型雕塑運動」 💃

✨ 點解女仔要打泰拳？

👉🏻改善假胯寬🍑：高踢腿動作精準帶動臀大肌，修緊臀部線條！

👉🏻告別下半身水腫💦：高強度全身運動促進血液循環，練出自然好氣色！

👉🏻改善駝背🎒：出拳旋轉拉伸胸背肌肉，練出優雅天鵝頸同緊緻線條！

👉🏻零焦慮環境🛀：唔洗擔心素顏、唔洗介意動作做得靚唔靚，只係管專注變強！

Fing甩壓力同水腫，換上自信與 S 曲線！今個星期就約埋好友一齊嚟試堂啦 🔥

✨ 限時體驗優惠：而家只需 $60 即可試堂🥊
快啲WhatsApp我哋預約試堂啦😚

#泰拳女孩 #泰拳女子班 #泰拳減肥

25/07/2026

風暴消息及課堂安排🌧️

因應天文台預告，明天(26/7)將發出 8號風球🌀，考慮到大家嘅出入安全⚠️我哋明天所有課堂將會暫停⚠️！請各位同學仔留意。

大家聽日記得留喺安全地方，注意安全❤️

19/07/2026

實在太精彩🎉明明前一秒仲喺度嘻嘻哈哈吹緊水，下一秒突然收到通知就到☁️師兄上場⋯

不過咁，即使係毫無心理準備嘅情況下，☁️師兄依然可以秒速進入狀態🥰進攻同防守都打得好出色，好穩定，最後順利獲勝🥇

最後，我哋再次恭喜☁️師兄第一戰完美解鎖👏🏻多謝你帶俾大家一場咁精彩嘅表演🥊

#旺角泰拳 #泰拳班 #泰拳 #健身

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