Percent Fitness

【我真的需要健身教練嗎？】

學員喺緣份之下參加咗我哋嘅試堂，我哋細心同專業嘅教練打破咗佢對上健身堂沉悶同公式化嘅印象，令佢重獲做運動嘅動力，仲發現原來自己之前做運動嘅模式好原來好冇效🤭
Percent Fitness 堅信做健身係身心嘅修煉🔥教練除左關注你嘅肌肉發展同訓練進度💪更會關注你嘅心理狀態💛令你由内至外蛻變✨

Percent Fitness 嘅健身教練會...
🌟針對你嘅能力同體態，度身訂造啱你嘅健身計劃
🌟保持充分溝通，聆聽你嘅需要，關心學生訓練後嘅感受
🌟提供健身動作指導，並親身示範
🌟提出飲食規劃及建議
🌟令你變得更有動力去做運動

相信你見到呢個post都係一種緣分🙊如果你都想揾細心而專業嘅教練，快啲黎報名參加試堂～
💛試堂優惠價只需$199 歡迎 DM 查詢及報名💛

Percent Fitness
📍5mins Walking Distance from Kwun Tong Station 觀塘站步行5分鐘
🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費設獨立洗手間
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練

歡迎DM預約試堂☺️黎Percent Fitness展開你嘅健身旅程啦～🛣️

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你有冇試過入到GYM ROOM覺得好冇方向感💭於是見到邊部機冇人用就行埋去做一兩組🏋️然後再換下一部機🔄以為每次做得越多器材練得越多部位就越好，結果每次都差唔多將成個GYM ROOM嘅機都做咗一次💦但發現都係冇乜效果?🫠

要有效刺激肌肉增長，每個肌群每星期嘅鍛煉次數需要達到8至15組先有成效🔥冇錯係每個肌群呀！💦
對新手嚟講，可以由每次2-3組，每組10－15 下開始💪🏻再慢慢調整重量同次數

每個星期做太多或者太少都會影響成果㗎~所以恆心同規劃對於健身嘅成效都同樣重要🤓

都係唔清楚每次做幾多先適合自己？🙌🏻Percent Fitness嘅私人教練會根據你嘅能力同埋健身頻率📊爲你設計最合適同有效嘅健身計劃~

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你身邊有冇啲做咗好耐GYM但仲係覺得冇乜成果嘅朋友呀？🤭快啲share 俾佢哋睇下啦～

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【21日養成運動習慣！】
話咁快又到年尾，說好的減肥實行咗未？
不如俾個機會自己，喺2024年之前做一件熱血又無悔嘅事啦！

🔥【Percent Fitness x 21日減脂塑形訓練班 - 第2彈】正式接受挑戰！🔥
完成兩個目標，我哋就會回贈返$2000學費俾你

🌟課程專為健身新手而設
🌟小班教學+飲食建議
🌟28/12/23 – 22/1/24 逢星期一至五10:30-11:30am / 1pm-2pm，星期六 3pm-4pm (星期日及紅日休息，共21日)

唔好再話自己唔得喇，試咗先知！好過唔郁啦！

每班3-8人，額滿即止
立即行動，DM / WhatsApp 5291 5129 報名

地址：觀塘開源道55號開聯工業中心B座11樓03A室

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【專為健身新手而設－一對一試堂優惠】

想開始健身但一直都冇動力？🏃行到入gym room對住唔同嘅器械無從入手？💦想搵健身教練但又擔心教學水準？😟Percent Fitness了解你嘅需要～推出專為健身新手而設計嘅課程💪我地嘅專業教練會由制定健身目標，到運動同飲食計劃都一手包辦，訓練强度同模式亦會根據學員嘅能力同當日狀態而度身設計。

即刻以優惠價$199體驗60-90分鐘嘅私人教練課程，首次試堂包括以下流程：

1️⃣ 個人目標了解及制定🎯
－了解你的運動經歷、生活方式和飲食習慣，從而制定合適嘅目標

2️⃣ InBody測試💪
－分析肌肉量/脂肪比例，從而幫你制定度身訂造嘅計劃

3️⃣ 正式運動訓練🏋️
－基本體能和肌力測試
－關節靈活度、敏捷度、肌肉力量平衡和整體體能測試
－體驗各種健身動作，了解最適合自己嘅訓練方式

4️⃣ 全面的訓練計劃和飲食建議🍴
－制定全面訓練計劃
－飲食建議提供

💛新學員優惠💛
只要like呢個post，跟住share去story，即可享新學員優惠價$1200/4堂一對一健身課程

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Percent Fitness HK｜訓練時點樣補充醣份？

“運動過程中需要補充糖分嗎？”
‼️ 必須要 ‼️

咁我哋可以點樣正確補充糖份？又補充D咩糖份呢？
今日我哋分為運動前、中、後三個階段逐個向大家介紹補充糖份嘅方式同注意事項。

如果你覺得有幫助，就快啲俾個Like / Share 出去，讓你和朋友都能了解到更多健身資訊。歡迎DM我們/whatsapp 5291 5129，查詢健身課程！

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🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠！🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
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喺90至120分鐘嘅課堂，除咗正式訓練，都會進行以下流程，令學員更了解自己身體狀況，同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值！🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析（In-Body）
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃，而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進，絕對唔會出現約唔到上堂時間！🤜🏻🤛🏻
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📍Percent深耕觀塘區超過五年，零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

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Percent Fitness HK｜「銀髮族」肌力訓練

肌肉流失係衰老最大元兇，而肌力訓練可以防止肌肉流失，提升力量，改善關節韌性，所以「銀髮族」更加需要肌力訓練！

今次我哋介紹4個簡單嘅下肢動作，唔洗好辛苦就可以訓練到大腿、小腿同臀部肌肉。各位銀髮族平時如果鐘意行山、跑步、打羽毛球，都會好有幫助！

快啲share俾爸爸媽媽，陪佢哋一齊練習。我哋亦設有55+中年長者訓練班(2-4人)，如果想了解詳情，歡迎DM我們/whatsapp 5291 5129

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Percent Fitness HK｜ 雙11快閃優惠！
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喺3堂入面學習健身基礎同各種動作，下次自己入gym
room就唔會淨係玩跑步機啦😂
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獨立洗手間｜獨立沖涼房｜不設入會費及隱藏費用｜私隱度高

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