OnBoard Fitness

Merry Christmas🎅🏻🎄
願大家健康平安 開心快樂❤️

HIIT既好處
。短時間內消耗熱量
。同時減脂，增肌，練線條
。提升新陳代謝
。增強抵抗力
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HIIT導師:Daniel Ying Kit Tse
逢星期四 19:00-20:00
•地點:Fortunw Wonder
•whatsapp 6437 4003

#好好建立自己的生活

《親子TABATA》
每星期同一個時間
配合串聯式運動動作及輕快音樂下
大人可以修身 小朋友能夠段練機能❤️
無論一家大細·兄弟姊妹·都適合
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實體課xZOOM課堂一齊進行
•Saturday 14:00-15:00
•地點:Fortune wonder Fortune Wonder
•whatsapp 6437 4003
OnBoard Fitness

#親子課程
#好好建立自己的生活

Welcome to join our class and booking

•HIIT Class
Thursday
Time:19:00-20:00

•TABATA Class
Saturday
Time:14:00-15:00


#好好建立自己的生活

相信呢排大家都用不同方法
去催眠或者說服自己😂
大家係時候說服自己動起來💪🏻
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•Thursday: HIIT Class 19:00-20:00
•Saturday: TABATA Class 14:00-15:00
•如自組夠3個人，可與教練自組時間上堂
•whatsapp 6437 4003

#好好建立自己的生活

HIIT Class在60分鐘內
你可以體驗汗流浹背的心肺運動
緊湊有效的肌力訓練
配合兩種運動元素再加上訓練工具樓梯繩，像筋帶等
令你開心有趣地消脂同增肌
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•Thursday 19:00-20:00
•地點：觀塘駿業里8號世貿大樓406及407室
•如自組夠4個人，可與教練自組時間上堂
•whatsapp 6437 4003


#好好建立自己的生活

如果
你怕自己睇片做運動會悶
怕做錯動作會受傷
怕無動力堅持下去
可以上我地[Zoom]Fitness Class
在家中一齊感受健康生活
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可以約埋朋友一齊自組Zoom Fitness Class
只要夠4個人可以向教練約時間上堂
大人小朋友都可以一齊上堂

OnBoard Fitness x Fortune Wonder
查詢： 9847 5540
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#好好建立自己的生活

「換個角度看世界，世界就會不一樣」
因為疫情影響，佷多事情要暫停
或者換另一角度看
在這段期間可以做一些平時很少做的事。
但要記得保持個人整潔！均衡飲食！充足睡眠！
大家好好鍛練身體 增強抵抗力。
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「縱使我唔係最完美的一個，但至少我願意嘗試」
只需要用心做好，其實已經得到最多
那怕只是一件事。
Onboard助手cherrie就是一個例子
由肥妺仔去到參加健美比賽
是一件不容易的事
但只要肯去嘗試
什麼事都有可能發生。
行動 是最佳的選擇❤️
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···Schedule Class···
修身健美HIIT
•Thursday •Time: 19:00-20:00
地點：觀塘駿業里8號世貿大樓406及407室
·如自組夠4個人，可與教練夾其他時間上堂
歡迎查詢及預約(whatsapp 6437 4003)
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#好好建立自己的生活

今日係端午節
但因爲疫情 無龍舟比賽
唯有睇返上年既相
講件事比大家知
OnBoard 2位教練非常熱愛龍舟
上年比賽獲得金杯冠軍
希望疫情快啲結束啦
大家可以重新投入運動啦😊

#端午節 #龍舟
#好好建立自己的興趣