HILL & HEAL

【一個人的盛夏苦練，不如 Hill & Heal 一班人一齊笑住變強！7-8月課程開鑼 🏃‍♂️🔥】

7、8 月放眼望去個太陽，係咪即刻想縮返入冷氣房？😂
但如果有一班隊友陪你一齊出汗、互相打氣、跑完一齊飲凍飲，成件事就即刻變晒做熱血嘉年華！

Hill & Heal 7-8 月全新常規課程嚟啦！除咗有山路強人教練帶你安全、系統化咁上山操路，仲有最強聯乘 占士幫 x Hill & Heal 體能訓練班，幫你練就鋼鐵體能，操 fit 個 body 迎戰 2026 下半年各大賽事！

📍 盛夏課程亮點：

無懼程度： 新手老手全兼容，有教練睇住，絕對唔會留低任何人。
全面解鎖： 路跑速度、山路技巧、Hyrox 風格體能「全都要」！
輕鬆插班： 【歡迎隨時預約試堂】

一個人跑好孤單，一班人跑可以笑得好大聲！快啲 WhatsApp 報名，過一個最充實嘅暑假！✨

🔗 課程網址：
https://linktr.ee/hillandhealhk

📱 WhatsApp 報名熱線：
https://wa.me/85268752189

#盛夏奔跑 #快樂跑步 #跑會招募 #體能訓練

【Hill and Heal 出動！SUUNTO 大山競走邀請賽完滿結束⛰️✨】

上個 Sunday 係屬於 Hill and Heal 嘅大山之日⛰️

​15位同學仔加埋教練一齊企上「SUUNTO 大山競走邀請賽」嘅起跑線。今次我哋不問成績，只問有冇盡情享受。結果？睇相大家笑到咁就知啦！😁

​最令我觸動嘅，係見到賽道上好多唔同跑會嘅朋友。雖然大家身上著住唔同顏色、唔同設計嘅跑衫，但當互相交錯、互相競技嗰一刻，大家眼神嗰種堅定同埋為彼此大嗌「加油」嘅聲音，真係好熱血。

​跑步將大家聚埋一齊，勝負只係其次，一齊經歷、一齊開心、一齊進步，呢種純粹嘅連結先最珍貴。

​期待下一次，我哋陣容更龐大，繼續一齊開心同行！

​ #大山競走邀請賽 #同行者 #跑會力量

👟 並肩而行｜共融不只是口號

多謝 同猛龍長跑隊嘅邀請，讓 Hill & Heal 有機會一齊踏上 HYROX Hong Kong 呢個舞台。

對我哋嚟講，呢一場唔只係比賽，更加係一次真正「同行」嘅體驗。

由訓練到落場，我哋同猛龍隊員組成共融隊伍，彼此配合、互相支持。當中有睇唔見、聽唔到嘅限制，但冇阻礙我哋一齊向前，反而令每一步更加有意義。

喺場上，我哋唔再分你我，而係一隊人，一個節奏，一份信任。

呢種 togetherness，唔係因為大家一樣，而係因為大家願意同行。

多謝 HOKA 一直推動共融，令更多人可以參與其中；亦多謝猛龍，讓我哋有機會一齊經歷呢段難忘旅程。
未來，希望我哋繼續並肩，跑得更遠。🔥

#猛龍長跑隊

【Hill & Heal 7週年會慶】

大成功！4月18晚Hill & Heal 喺megabox 慶祝第7年會慶，希望大家都玩得好開心！

正所謂人生有幾多個7年，要經營一個跑會7年從來唔係一件易事，尤其喺跑團同AI嘅年代，仲可以有一大班目標一致嘅人一齊訓練一齊行落去，Hill & Heal 感恩非常。🥹

當晚首先要多謝一班義工
twist.balloon 幫我哋同參加者扭咗好多好靚嘅波波
情緒價值滿滿嘅MC
成晚幫大家影咗好多靚相
同一班學生組成義工隊，無你哋幫手會慶無可能成事

另外最重要多謝金主贊助商 [排名不分先後]













尋晚有抽獎，有遊戲有獎品，有得飲有得食，大家都玩得好癲。見到大家開心，就係我哋繼續搞落去嘅原動力，大家我哋下年見！📢📢

Thanks for coming and supporting us！
Hill & Heal 2026

Hill & Heal 5 & 6月越野跑路跑課程上線喇!】

呢排興Hyrox，知你哋都想變洪範石oppa ，練跑之餘都想操fit D body ？

📢全新課程！ 占士幫@dream_james_gym x Hill & Heal 體能訓練班出陣！

想增進跑力征戰比賽或想同其他人一齊共同進步？快啲參加Hill & Heal課程，有山路強人一齊幫你強化跑技，無論你想練山定路或全都要，Hill & Heal 課程一定幫到你喺2026繼續征服各大比賽！

📍新手同跑友，都有專屬課程！
仲有越野跑/路跑綜合課程訓練，令你訓練更加全面！🏃♂️🏃♀️🏃
無論你係新手或有一定經驗嘅跑友，我哋都歡迎你加入！

【歡迎插班或試堂】
詳情可click 入以下網站查詢：
https://linktr.ee/hillandhealhk

📍報名請WhatsApp
https://wa.me/85268752189
Hill仔聯絡啦！
============
越野跑 山跑 長跑 越野跑課程 路跑課程

==Hill & Heal 路跑部呈獻==
出戰Gigasports x Run for challenge 比賽報捷！

恭喜晒路跑部同學仔週末出戰同拎到
🎊半馬隊制盃亞軍
🎊跑會盃季軍

同恭喜
🎊Fien 半馬組別冠軍

睇返大家由初初唔識跑步，一步一步走到依家拎到獎，教練們 功不可沒, 不論係海外賽定本地賽每次都親自帶隊，同同學仔一齊落場，辛苦晒同恭喜晒啊💗💗💗

"everyone is a superstar, 期待大家繼續跑步路上發熱發亮“

Congratulations 🏃🎊🎊

#越野跑 #山跑 #長跑 #越野跑課程 ＃路跑課程

Hill & Heal 3 & 4月越野跑路跑課程上線喇!】

新一年新開始，想練好習跑好步？

📢Hill & Heal 教練團隊繼續為你打造更全面課程！📢

想增進跑力征戰比賽或想同其他人一齊共同進步？快啲參加Hill & Heal課程，有山路強人一齊幫你強化跑技，無論你想練山定路或全都要，Hill & Heal 課程一定幫到你喺2026繼續征服各大比賽！

📍新手同跑友，都有專屬課程！
仲有越野跑/路跑綜合課程訓練，令你訓練更加全面！🏃♂️🏃♀️🏃
無論你係新手或有一定經驗嘅跑友，我哋都歡迎你加入！

【歡迎插班或試堂】
詳情可click 入以下網站查詢：
https://linktr.ee/hillandhealhk

📍報名請WhatsApp
https://wa.me/85268752189
Hill仔聯絡啦！
============
#越野跑 #山跑 #長跑 #越野跑課程 #路跑課程

【Hill & Heal 1 & 2月越野跑路跑課程上線喇!】

新一年新開始，想練好習跑好步？

📢Hill & Heal 教練團隊繼續為你打造更全面課程！📢

想增進跑力征戰比賽或想同其他人一齊共同進步？快啲參加Hill & Heal課程，有山路強人一齊幫你強化跑技，無論你想練山定路或全都要，Hill & Heal 課程一定幫到你喺2026繼續征服各大比賽！

📍新手同跑友，都有專屬課程！
仲有越野跑/路跑綜合課程訓練，令你訓練更加全面！🏃♂️🏃♀️🏃
無論你係新手或有一定經驗嘅跑友，我哋都歡迎你加入！

【歡迎插班或試堂】
詳情可click 入以下網站查詢：
https://linktr.ee/hillandhealhk

📍報名請WhatsApp
https://wa.me/85268752189
Hill仔聯絡啦！
============
  #越野跑 #山跑 #長跑 #越野跑課程 ＃路跑課程

熱烈恭賀Hill & Heal 同學 比賽 vol. 2！

除咗之前兩位企台之外，Hill 仔都想恭喜其他Hill & Heal 同學仔順利完成比賽！

仲有一位功不可沒嘅靈魂人物 - 怪獸sir 第一日喺大嶼山support 咁多位，辛苦晒怪獸sir喇！

希望大家繼續喺之後比賽做到自己理想嘅成績，繼續發光發熱！

希望大家
“經得起歲月 捱得起冷暖“

============
#越野跑 #山跑 #長跑 #越野跑課程 #路跑課程