Smile Yoga HK

瑜伽練習中，借助工具可幫助身體易於進入體式動作
瑜伽輪除了可幫助後彎，亦可用作平衡練習

每次練習，默默耕耘，是內心堅定的信念，相信每一個細節、每一步都有其意義 💕

現在開始，讓瑜伽融入生活🩶
Namaste 🙏🏼

【上課地點】
SMILE YOGA 荔枝角教室 (離荔枝角港鐵站3分鐘）

💟 二人成班
💟 優質小班教學
💟 貼心照顧每位學員需要
💟 氣氛友善，適合瑜伽初學者
💟 靈活課表，隨心而選

▶️ 課堂預約/試堂預約/ 查詢 ：
📲Whatsapp 5242 1655
📩Inbox
🔗smileyoga.auau.io

-----------------------------------------

#自組瑜伽班 #適合初學者 #小班教學
#瑜伽班 #二人成班 #試堂優惠
#伸展瑜伽 #空中瑜伽 #基礎瑜伽
#瑜伽輪 #地面瑜伽 #頌缽瑜伽
#瘦身瑜伽 #力量瑜伽 #輪瑜伽
#放鬆 #運動 #伸展 #身心健康

☀️Smile Yoga 11月指定時間試堂優惠🌕

① 早晨晚間試堂優惠 $60/堂
☼ 星期一至五14:00前課堂 或
☽ 星期五18:50後課堂

② 夜繽紛試堂優惠 $50/堂
⛤ 星期一至五20:00後課堂

【上課地點】
SMILE YOGA 荔枝角教室 (離荔枝角港鐵站3分鐘）

💟二人成班
💟優質小班教學
💟貼心照顧每位學員需要
💟氣氛友善，適合新友/零經驗初學者

🔍 課堂預約/試堂預約/ 查詢 ：
📲Whatsapp 5242 1655
📩Inbox
🔗smileyoga.auau.io

• 付款後均不設退款
• 如要調堂或取消，請於課堂前24小時前更改，否則扣一堂
• Smile Yoga 保有活動最終解釋權及終止活動之權利

#試堂優惠 #適合初學者 #小班教學 #荔枝角瑜伽 #二人成班 #氣氛友善 #新手瑜伽
#伸展瑜伽 #空中瑜伽 #基礎瑜伽 #瑜伽輪 #地面瑜伽 #頌砵瑜伽 #瘦身瑜伽 #伸展
#荔枝角好去處 #美孚 #長沙灣

｛瑜伽小知識｝

空中瑜伽 (Aerial Yoga) - 一種全身性運動，利用懸吊的吊床來支撐身體平衡及重量，從而做出各種旋轉、倒立等動作。可讓身體運用更多深層的肌肉，提高新陳代謝率，並消耗更多熱量。

相比於地面瑜伽，空中瑜伽不太強調姿勢和呼吸，過程中包含大量的深層伸展，讓身體得到更全面的訓練，同時還能夠帶來消除水腫和放鬆心情等多種好處。

恆常練習有效增強肌肉力量和身體柔韌性，改善心血管和呼吸功能，減輕壓力、焦慮和其他慢性疼痛，更可提高睡眠質素，從而促進整體身心健康及生活質素。

空中瑜伽結合了藝術和體育運動，提供多種身心益處：

- 有效改善心理健康
- 提高靈活性、穩定性和平衡性
- 倒掛和倒轉身體可減輕關節受到的壓力
- 減少心血管心臟病的相關風險因素

現在開始，讓瑜伽融入生活吧🩶
Namaste 🙏🏼

【上課地點】
SMILE YOGA 荔枝角教室 (離荔枝角港鐵站3分鐘）

💟 二人成班
💟 優質小班教學
💟 貼心照顧每位學員需要
💟 氣氛友善，適合瑜伽初學者
💟 靈活課表，隨心而選

▶️ 課堂預約/試堂預約/ 查詢 ：
📲Whatsapp 5242 1655
📩Inbox
🔗smileyoga.auau.io

-----------------------------------------

#自組瑜伽班 #適合初學者 #小班教學
#瑜伽班 #二人成班 #試堂優惠
#伸展瑜伽 #空中瑜伽 #基礎瑜伽
#瑜伽輪 #地面瑜伽 #頌缽瑜伽
#瘦身瑜伽 #力量瑜伽 #空中伸展
#放鬆 #運動 #伸展 #身心健康

十一月恒常班時間表

~~~ New In ~~~~
‣ 新課堂
‣ 新時段
‣ 新導師
---------------------------------------------

【上課地點】SMILE YOGA 荔枝角教室
🚶‍♀️ 荔枝角地鐵站(步行3分鐘)
👥 二人成班、小班教學 (最多5-6人)
🚫 絕不hard sell

💟二人成班
💟小班教學
💟貼心照顧每位學員需要
💟氣氛友善，適合瑜伽初學者
💟歡迎查詢朋友自組班/私人班/兒童/親子瑜伽班

▶️ 課堂預約/試堂預約/ 租場 / 查詢 ：
📲Whatsapp 5242 1655
📩Inbox
🔗smileyoga.auau.io

注意事項:
【課堂預約】課堂25/10 開放預約 - smileyoga.auau.io
【取消課堂】取消課堂必須於上堂前24小時前
1)可於系統取消。
2)whatsapp通知取消(以收到信息時間為準) , 過時系統將不能按"取消"按鈕 , 並自動扣堂 , 不另行通知 , 敬請原諒。
3)如導師更改不個別通知, 會在預約系統即時更新。

———————————————

#自組瑜伽班 #適合初學者 #入門初學者 #小班教學
#瑜伽班 #二人成班 #試堂優惠 #放工好去處
#基礎瑜伽 #地面瑜伽 #空中瑜伽 #放鬆 #運動
#荔枝角好去處 #荔枝角瑜伽 #美孚瑜伽 #長沙灣瑜伽

情緒健康的關鍵，在於生活與工作中怎樣去找回平衡。

放慢腳步，深呼吸放鬆，
細聽生活，讓自己感受當下。

現在開始，讓瑜伽融入生活吧🩶
Namaste 🙏🏼

【上課地點】
SMILE YOGA 荔枝角教室 (離荔枝角港鐵站3分鐘）

💟二人成班
💟小班教學
💟貼心照顧每位學員需要
💟氣氛友善，適合瑜伽初學者
💟 靈活課表，隨心而選

▶️ 課堂預約/試堂預約/ 查詢 ：
📲Whatsapp 5242 1655
📩Inbox
🔗smileyoga.auau.io

---------------------------------------------

#自組瑜伽班 #適合初學者 #小班教學
#瑜伽班 #二人成班 #試堂優惠
#伸展瑜伽 #空中瑜伽 #基礎瑜伽
#瑜伽輪 #地面瑜伽 #頌缽瑜伽
#瘦身瑜伽 #力量瑜伽 #手平衡瑜伽
#放鬆 #運動 #伸展 #身心健康

Yoga with Miss Crystal 🧡

Come and join every Mon / Tue / Sat




#荔枝角瑜伽 #瑜伽教學 #瑜伽班
#伸展瑜伽 #空中瑜伽 #空中瑜伽伸展
#頌缽療癒

半月式 (Half Moon Pose) ~ 一種站立及平衡的體式

半月式可拉伸腿筋，拉開臀部並強化背部肌肉，需要注意力集中保持平衡，骨盆擺正，腳掌踩實，抬高腿也要保持向上提的力氣。
所以對於初學者來說還是有一定的挑戰性，時常會有站不穩的狀況。

練習半月式的好處？

改善身心狀態，增強身體的平衡感和穩定性，促進消化和減輕壓力和焦慮，同時也能提高注意力和集中力！

P.S. 有需要時可使用瑜伽磚幫助平衡😉

試堂/查詢 🔍: 5242-1655 (whatsapp)




#荔枝角瑜伽 #運動 #瑜伽教學 #伸展
#初學者瑜伽 #瑜伽輪 #伸展瑜伽
#減壓 #矯正姿勢 #減壓 #流汗
#小班教學 #適合初學者 #自組班

⚡Smile Yoga 新會員快閃套票優惠 ⚡️

$898/8堂 (每人限購一套)
✅12星期限期完成

* 所有套票適用於所有恆常課堂
* 套票適用所有時間
* 所有課堂扣1堂
* 購買後1個月內啟用
* 全新會員購買時填寫現有會員為推薦人，現有會員即可獲得1堂免費課堂

【上課地點】
SMILE YOGA 荔枝角教室 (離荔枝角港鐵站3分鐘）

💟二人成班
💟優質小班教學
💟貼心照顧每位學員需要
💟氣氛友善，適合初學者

🔍 課堂預約/試堂預約/ 查詢 ：
📲Whatsapp 5242 1655
📩Inbox
🔗smileyoga.auau.io

• 付款後均不設退款
• 如要調堂或取消，請於課堂前24小時前更改，否則扣一堂
• Smile Yoga 保有活動最終解釋權及終止活動之權利

#十月快閃 #試堂優惠
#適合初學者 #小班教學 #專業導師
#瑜伽班 #二人成班 #氣氛友善
#伸展瑜伽 #空中瑜伽 #基礎瑜伽 #瑜伽輪
#地面瑜伽 #頌砵瑜伽 #瘦身瑜伽
#荔枝角好去處 #荔枝角瑜伽 #美孚瑜伽 #長沙灣瑜伽

和朋友相聚，從未分時間地點 🧘🏻‍♀️🧘🏻🧘🏼‍♂️
一起運動，享受互動時光
共同建立健康體魄
滋養我們的身心靈
一於多見面，多流汗💦

試堂/查詢 🔍: 5242-1655 (whatsapp)



#荔枝角瑜伽 #運動 #瑜伽教學 #伸展
#初學者瑜伽 #瑜伽輪 #伸展瑜伽
#減壓 #矯正姿勢 #減壓 #流汗
#小班教學 #適合初學者 #朋友聚會
#自組班 #朋友互相支持

⚡Smile Yoga 十月快閃優惠 ⚡

— 指定時間試堂優惠 $60/堂 —

⌛️ 星期一至五 (連續3星期: till 31/10) 之 14:00 前課堂

⏳星期五 (連續3星期 : 13/10, 20/20, 27/10) 之 18:50 後課堂

【上課地點】
SMILE YOGA 荔枝角教室 (離荔枝角港鐵站3分鐘）

💟二人成班
💟優質小班教學
💟貼心照顧每位學員需要
💟氣氛友善，適合初學者

🔍 課堂預約/試堂預約/ 查詢 ：
📲Whatsapp 5242 1655
📩Inbox
🔗smileyoga.auau.io

• 付款後均不設退款
• 如要調堂或取消，請於課堂前24小時前更改，否則扣一堂
• Smile Yoga 保有活動最終解釋權及終止活動之權利

#十月快閃 #試堂優惠
#適合初學者 #小班教學 #專業導師
#瑜伽班 #二人成班 #氣氛友善
#伸展瑜伽 #空中瑜伽 #基礎瑜伽 #瑜伽輪
#地面瑜伽 #頌砵瑜伽 #瘦身瑜伽
#荔枝角好去處 #荔枝角瑜伽 #美孚瑜伽 #長沙灣瑜伽

保持一棵健康的心❤️

儘管生活忙碌，也需要培養恆常運動的習慣。

要保持身體健康，把體能活動融入生活，建立健康的生活模式！

無論是利用空瑜伽吊床或是在瑜伽墊上，都可以做得到的簡單伸展運動。

簡單伸展可幫助伸展筋肌，也有助舒緩壓力。尤其對於需要經常使用同一姿勢進行工作的上班族，若不定時小休並進行伸展運動，有機會遇上肌肉筋骨等問題…

Never too late 🫶🏻

現在開始，一同將運動變成你的生活習慣吧🧡

試堂/查詢 🔍: 5242-1655 (whatsapp)




#荔枝角瑜伽 #運動 #瑜伽教學 #伸展
#初學者瑜伽 #瑜伽輪 #空中瑜伽伸展
#空中瑜伽 #減壓 #矯正姿勢 #減壓 #流汗
#小班教學

Yoga with Miss Laurel


Come and join every Mon



#荔枝角瑜伽 #瑜伽教學 #瑜伽班
#伸展瑜伽