瑜伽幫 YogaBon

【 619 端午節特備 ｜ 頭倒立與手平衡基礎工作坊 】
「好想試吓頭倒立，但驚跌？」
「手平衡好似要好大膽、好大力量先做到？」
其實，頭倒立同手平衡係一場核心、平衡力同克服恐懼嘅練習。今個端午節，除咗食粽，不如一齊嚟解鎖新技能，用全新角度睇世界！
無論你係從未離開過地面嘅純初學者，定係想搵出自己盲點、想進一步穩固動作嘅練習者，呢個 工作坊應該會幫到你！

💡 呢個工作坊你會學到：
安全第一： 點樣跌得安全，克服雙腳離地嘅恐懼。
力量啟動： 搵出你嘅核心與肩膊力量，唔再用死力。
解構動作： 逐步拆解頭倒立（Headstand）及經典手平衡（如烏鴉式 Crow Pose）。
個人化調整： 根據你嘅身體狀況，提供適合你進度嘅 Entry Level 練習方法。
💰 特別體驗模式：自由定價 (Pay What You Wish)
想令更多人體驗到瑜伽嘅樂趣，今次特別採用「自由定價」模式！
你可以根據當日的收穫同體驗，在工作坊結束後隨心支付你覺得合適的費用。
（無壓力，純分享！）
📅 活動詳情
日期： 6月19日 (星期五/端午節假期)
時間： 下午 2:30 - 4:30 (共2小時)
地點： YogaBon Studio 尖沙咀堪富利士道5A 6/F
對象： 瑜伽初學者、想嘗試頭倒立/手平衡、或想進一步提升穩定度嘅人士（無任何經驗亦可！）
名額： 額滿即止（為確保教學質量，名額非常有限！）
📥 報名方法
立即 DM 我 Bonnie / 或 WhatsApp 92163816預留位置！
一齊喺端午節，挑戰一吓自己嘅 Possibilities 啦！💪✨
#瑜伽工作坊 #頭倒立 #手平衡 #香港瑜伽 #初學瑜伽 自由定價 端午節好去處 YogaWorkshop Headstand ArmBalance PayWhatYouWish

#尖沙咀 #教室租用
#寧靜簡約風格 #寬敞舒適 #設備齊全

📅現有逢星期日12pm前時段可租用，歡迎查詢

📍鄰近地鐵站 尖沙咀A2出口直行不需一分鐘
YogaBon 尖沙咀 堪富利士道

🧘🏽有基本瑜伽用具，另有空中瑜伽吊床，Dharma Yoga wheel ，換衫房，等候區及洗手間，設備齊全

#尖沙咀 #瑜伽 #瑜伽輪 #脊椎 #肩背髖靈活性 #改善姿勢 #趕走痛楚

“You are only as young as your spine is flexible.”

“你嘅年輕程度，取決於脊椎的靈活性。”

脊椎係撐起我們身體嘅主要骨骼，繁忙嘅生活節奏及或生活習慣，如長時間坐或站立、對電腦工作、低頭玩手機⋯⋯等都會另身體在不知不覺間承受壓力或不平衡以致寒背、壓腰、頸前傾、圓肩，甚至出現疼痛問題，例如肩頸僵硬、脊椎繃緊、腰酸背痛等等就是這樣形成。

在這堂課中，我們將專注於肩膀、背部和髖部的健康，透過一系列精選的動作及瑜伽體式進行不同肌肉、關節活動及伸展訓練，讓你重新認識自己身體，釋放身體壓力令其平衡，從而改善姿勢，趕走痛楚。

Shoulder, Back & Hip Care
肩、背及髖瑜伽
逢星期三晚7:00-8:10pm
逢星期日下午12:30-1:40pm

歡迎試堂，可DM 或 WhatsApp 92163816 查詢

#全新教室 #簡約風格 #寬敞舒適 #寧靜
#鄰近地鐵站 2出口直行不需一分鐘
#瑜伽 #空中瑜伽 #核心及穩定訓練 #肩背髖保養
#小班教學
#私人班
#租用場地 #尖沙咀 #堪富利士道
#歡迎查詢

“You are only as young as your spine is flexible.”

“你嘅年輕程度，取決於脊椎的靈活性。”

脊椎是支撐我們身體的主要骨骼，然而，急促生活節奏與不良習慣如長時間坐着、對著電腦、低頭玩手機等，無形中使我們的身體承受了巨大的壓力及失衡而不自覺。這些問題可能表現為寒背、腰痛、頸部前傾和圓肩，甚至出現肩頸僵硬、脊椎緊繃、以及腰酸背痛等不適。

在這堂課中，我們將專注於肩膀、背部和髖部的健康，透過一系列精心設計的動作及瑜伽體式，讓你感受身體的變化。我們的課程不僅是伸展訓練，更是一場探索之旅，讓你重新認識自己的身體，釋放壓力，恢復身體的平衡，最終改善姿勢，驅走痛楚，迎接更健康的自己。

🤩🤩課程亮點:
- 專注於肩、背及髖，喚醒深層肌肉
- 提供針對性的動作，幫助釋放日常生活中積累的緊張及失衡
- 學習正確的姿勢與呼吸技巧，提升整體身心健康

💁‍♀️課程資訊：
📛肩、背及髖瑜伽
📅 逢星期三晚7:00-8:10pm /
逢星期日下午12:30-1:40pm

歡迎試堂，立即DM或WhatsApp 92163816 查詢，讓我們一起從練習中找到更自在的自己💜

#尖沙咀租場 #黃金時段 #黃金地段
#交通方便 #漢口道 #星期四

🌟🌟尖沙咀租場優惠🌟🌟
📣📣4月開始逢星期四晚黃金時段開放租用
歡迎查詢其他時段

地點：尖沙咀漢口道
地鐵站A1 九龍公園出口步行兩分鐘

設備齊全，乾淨舒適

有意租用請PM查詢☺️

#唔做唔知身體好
#好好認識自己身體 #尋找更多不可能
#複雜的事情簡單做
#簡單的事情重複做
#重複的事情用心做
#喜歡自己做的事情
&strength
#瑜伽幫 瑜伽班 #空中瑜伽 #瑜伽 #核心與耐力 #活動性 #尖沙咀 #漢口道

#尖沙咀租場 #黃金時段 #黃金地段
#交通方便 #漢口道 #星期四

🌟🌟尖沙咀租場優惠🌟🌟
📣📣3月開始逢星期四晚黃金時段開放租用
歡迎查詢其他時段

地點：尖沙咀漢口道
地鐵站A1 九龍公園出口步行兩分鐘

設備齊全，乾淨舒適

有意租用請PM查詢☺️