香港拳學研究會

26/09/2026

力與勁的分別

「死力」和武術所說的「勁」有什麼分別？

出拳的時候，怎樣才能既慳力又拳重？

打後直拳時，背後涉及什麼運動生物力學原理？

西洋拳的後直拳，與意拳的後直拳有什麼分別？各自背後的運動生物力學原理有何不同？

「練大隻」會否影響出拳？要怎樣健身才可幫到武術發力？

以上問題，本會會長會在九月號和十月號的Jet Magazine與讀者分享。

15/08/2026

感謝香港大槍競技協會舉辦的2026年大槍競技邀請賽，讓來自香港、台灣、日本等地的選手，共同參與大槍實戰比賽，從實戰中學習，一起進步！

是次比賽於2026年8月15日舉行。香港拳學研究會由蔡鎮崑教練領隊，並派出本會意拳桿子（槍法）教練梁啟豪，以及意拳兵器班學員許劍銘參賽。

經過全日多輪比賽後，梁啟豪教練奪得精英B組亞軍，許劍銘則奪得精英A組季軍。兩位平日的努力取得成果，衷心恭喜兩位，希望偉能繼續努力，槍法繼續精進！

對意拳有興趣的朋友，可以WhatsApp 聯絡，課程查詢電話：9258 6599。

28/05/2026

意拳出拳的特色

整體力量: 身體的螺旋、支撐和重量，均融入拳頭之中。

以意主導: 用意念觸發拳頭和間架的速度，切記不可用拙力。

應合自然: 打循環拳權的時候，須感受到身體中軸螺旋，帶動架間所產生的離心力。

Characteristics of Yiquan Explosive Punching Power

Whole-body power:
The body’s spiral motion, structural support, and body weight are all integrated into the punch.

Ignite by imagery:
Use imagery to trigger the speed of the fists and the arm-frame. Avoid relying on brute muscular force.

In harmony with nature:
When practising circular punches, one should feel the body’s central-axis spiral driving the arm-frame to generate centrifugal force.

17/05/2026

伍智恒會長在五月號和六月號的Jet Magazine 專欄，分析四種快樂荷爾蒙的運作機制，它門與武術和運動的關係，以及作為教練應該如何利用相關知識來建立組織文化和訓練學員。Jet Magazine 在各大書報攤和OK便利店有售。

02/04/2026

Sifu John Ladalski taught Jeet Kune Do in Hong Kong back in 1981 as authorized by his Sifu Dan Inosanto. Sifu John’s JKD class was reported and advertised by the renowned local magazine “Kung Fu”.

30/01/2026

撥浪錘在實戰中旨在做到三個效果：

一、造成疼痛與傷害，使對手在身體與心理上同時承受壓力。
二、拳頭打中對方時，除了造成疼痛與傷害，要同時拔起對手的重心，破壞對手平衡，使其難以防守或反擊。
三、攻防合一：由於手臂採取曲線運動軌跡，可在出擊時同步令對方來拳偏斜，防守來拳之餘，製造空隙讓撥浪錘作出有效擊打。

The Wave Punch purports to achieve 3 effects in combat:

1. Creat pain and damage, causing physical and mental distress to the opponent.
2. Besides creating pain and damage, the Wave Punch can Uproot and destroy the balance of the opponent, making him harder to defend or counter attack.
3. Attack and defend simultaneously as the curve trajectory of the arm can deflect the opponent’s punch and create an opening for the Wave Punch to land.

Yiquan Wave Punch (Rear hand):1. Maintain a good arm frame and overall body structure developed through Pile Standing (zhan zhuang).This structural alignment...

28/01/2026

意拳撥浪錘(後手)

1. 保持在站樁練習中所建立的良好手臂（拳架）與身體結構（骨格支撐）。這種身體結構應在接觸瞬間提供足夠的支撐，以抵消反作用力。手臂是力量傳遞的通道，不可僵硬，成浪型軌跡高速向前拋出，讓力量毫無阻滯地射向目標。

2. 快速向前踏步，出拳與落腳同時完成（手步齊到），善用全身重量，產生良好的線性動量。

3. 由腳、腿、髖、腰，依序旋轉帶動至肩與手臂，產生良好的角動量（多面螺旋）。

Yiquan Wave Punch (Rear hand):

1. Maintain a good arm frame and overall body structure developed through Pile Standing (zhan zhuang).
This structural alignment should provide sufficient support at the moment of contact to neutralize the reaction force. The arm serves as a channel through which power is transmitted; it must not be rigid. Instead, it is projected forward at high speed along a wave-like trajectory, allowing power to flow unobtrusively and be delivered directly to the target.

2. Step forward quickly, punch and foot land together to make use of whole body weight, creating good linear momentum.

3. Rotate your feet, legs, hip, waist, up to your shoulder and arms sequentially to create good angular momentum.

Yiquan Wave Punch (Rear hand):1. Maintain a good arm frame and overall body structure developed through Pile Standing (zhan zhuang).This structural alignment...

22/01/2026

意拳始創人王薌齋先生說：
「又曰：某拳生某拳，某拳剋某拳，此論似亦有理；若以拳理研究之，當兩手相接對擊時，豈能有睱而及此也?

若以目之所見，心再思之，然後出手制之，余實不敢信。況敵之來勢，逐迭更變，安有以生剋之說，能致勝之理，此生剋之學，欺人誤人謬談之甚也。

苟能不期然而然，莫知擊而手足已至，尚不敢說能制人。如以腦力所度，心意所思，出手論著，操技論套，是門外漢也，不足與談拳。」

意拳始創人王薌齋先生說：
「又有人說，某一種拳法可以生出某一種拳法，某一種拳法又可以剋制另一種拳法。這種說法，表面上看似乎也有幾分道理；但若真正從拳理來研究，當雙方兩手相接、對擊於瞬息之間時，又哪裡還有空閒去分辨什麼生、什麼剋呢？

如果是先用眼睛去看，再用心思去分析，然後才出手加以制伏，我實在不敢相信這樣還能應付實戰。況且對手的來勢瞬息萬變、連續不斷，又怎可能依靠什麼生剋的理論來取勝？所謂拳法生剋之學，不過是欺人誤人的荒謬之談罷了。

即使能夠做到不加預期而自然發動，尚未意識到要擊打，手腳卻已經到位，我也尚且不敢說就一定能制伏對方。若是憑藉頭腦去推算，用心意去思量，出手時講究招式對應，操練時拘泥於套路，那便是門外漢的作法，根本不值得與之談論拳學。」

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08/01/2026

05/01/2026

從戰場到民間再到擂台：環境轉變如何重塑武術技巧？

活動簡介：武術從古至今，從戰場上的生死搏殺，演變為民間的自衛健身，再到現代擂台的競技表演，其技巧重點隨環境劇變而不斷調整。是次活動以傳統中國武術、西方拳擊、日本柔道為主題，探討拳腳與兵器的傳承脈絡，剖析古今環境如何驅動一門武術的實戰性、規則適應與哲學轉型。歡迎武術愛好者、格鬥迷前來交流，一窺「技擊」本質。

日期：2026年1月10日
時間：下午2時半至4時半
地點：賽馬會長春社綠滿林廊 九龍深水埗欽州街西26號

主辦機構：長春社
協辦機構 （排名不分先後）
文武之道實踐學會
香港搏擊聯盟
香港八極協會
蔡李佛北勝曾憲權舘
Mist Martial Art
Strike boxing club
香港柔道之友社
香港格鬥摔跤協會
香港拳學研究會

報名連結
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfpgEOXOPR97-jrNTNf9_HagaIRw6pCPa6t68xyqha9UmERIQ/viewform?fbclid=IwVERDUAPIucBzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR44vxwlqpwiCE-KiyAkKY8qYWZq5mqAZUejqOrU38NjMxIwU9JTF_tymNOAmQ

活動簡介：武術從古至今，從戰場上的生死搏殺，演變為民間的自衛健身，再到現代擂台的競技表演，其技巧重點隨環境劇變而不斷調整。是次活動以傳統中國武術、西方拳擊、日本柔道為主題，探討拳腳與兵器的傳承脈絡，剖...