Jimmy Ho
• Cellz health sports clinic fitness trainer (2013-2015)
• Fit Fat Club fitness instru
🏋🏻♂️ My first Olympic lifting session, so much fun!
Thank you Coach 林志諺
and teammate 𝓳𝓸𝓮𝔂 𝓶𝓪🔥 PT | 女健身教練｜HYROX | 練臀 ｜美背 ｜力量訓練
31/08/2026
July Highlights
1. On the sea 🐚
2. Her first time kayaking 🚣♂️
3. life breath
4. With my friend Ins 👧🏻👧🏻
5. I’m Wonder Woman ⚡️
6. Cycling fun
7. Home workout 🏋🏻♀️
8. My first movie at the cinema
9. I’m so excited 😆
10. Summer holidays start
11. My K1 year done ☑️
12. 🥰
13. Selfie with PaPa
14. Play-Doh time 🤪
15. Movie of July
16. Kenny in the house
17. Yum la 🍻
18. Happy birthday grandpa 🫶🏻
19. Papa & MaMa tired face 🙂↕️
20. Thank you 🕊️
#2026
累積訓練↗️
一個歷時超過100日的訓練計劃
原始動作系列
Hanging & Grip
Ep 2.
“Hanging Body Swing”
“Side to Side Swing”
“Switch Hand Hanging”
加入 身體擺動 元素
由 前後 到 左右
加強 全身連接 調整脊椎
學習 重心轉移
挑戰 單手力量
原始動作系列
Hanging & Grip
Ep 1. Dead Hang / Active Hang
透過練習去感受身體
從新學習控制手、肩、背嘅用力方式
加強手握力量
Let’s have fun on Monkey Bar
記得細個睇奪寶題材嘅冒險電影，無論係港產片 or 西片都一定會有個場景係 吊住喺懸崖邊，一係就跌死，一係就拉返自己上成功逃生。
對於我係小胖子的關係，只有羨慕其他小朋友輕鬆做到。
而家我做得到啦，可以FF 自己係 Jones博士去搵寶藏 🪙
1. Playing with Monkey bar
2. Switch hand hanging
3. One arm hanging shoulder rotation
4. Hanging spine waving
5. Hanging waist twisting