08/09/2026
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06/09/2026
自由式成日換氣難？
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歡迎蒞臨我們的中心：
🥝旺角：彌敦道625 & 639號雅蘭中心一期709室
🥝沙田：白鶴汀街8-18號新城市商業大廈612室
🥝尖沙咀：金馬倫道38-40號金龍中心18樓全層
營業時間：星期一至日 09:00 – 23:00
Whatsapp 查詢 / 預約：9544 1160
04/09/2026
媒體報導🟡MyHealth 獲親子平台《Baby Kingdom》報導：以「處方普拉提」打破產後「假肚腩」魔咒
MyHealth 非常榮幸獲得全港最具影響力的親子家庭媒體《Baby Kingdom 親子王國》的專題報導。
以物理治療為核心，直擊產後「假肚腩」與體態失調痛點
在本次報導中，《Baby Kingdom》深入探討了無數產後媽媽的共通困擾——明明體重已經回落，小腹卻依然頑固凸出，甚至伴隨腰酸背痛與骨盆歪斜。報導指出，這並非單純的脂肪積聚，而是懷孕期間造成的「腹直肌分離」與深層核心肌群失調。若在此時盲目進行傳統的腹部運動（如仰臥起坐），反而容易加劇腹壓，令肚腩愈練愈凸。
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19/08/2026
【 🎒 點解教練成日叫你「收緊核心」？原來同你條腰好有關係！ 💥 】
你有冇試過彎腰執嘢，或者只係起個身，條腰就突然「卡住」甚至閃親？❌
其實，我哋嘅脊椎就像一根帳篷嘅營柱，而「核心肌群」就係拉住營柱嘅鋼索！如果鋼索鬆咗，風一吹，營柱就會隨時倒塌——呢個正正就係你腰痛嘅真相！
用處方普拉提，打造一條保護脊椎嘅天然「護腰帶」🛡️
「處方普拉提」唔係要你練出六塊腹肌，而是激活你身體最深層嘅**腹橫肌、多裂肌與盆骨底肌**！當呢啲肌肉學識喺日常生活中自動發力，佢哋就會像一條無形嘅護腰帶一樣保護你，幫脊椎分擔壓力，腰痛自然迎刃而解！✨
💪 想要一條強壯又有韌性嘅腰？今天就開始核心覺醒之旅！
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【 🙋♀️ 經常腰痛/閃親，核心唔夠力 】 OR 【 🧘♀️ 腰部強壯，核心隨時懂得發力 】
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#核心訓練 #核心肌群 #腰痛改善 護腰帶 脊椎健康 一對一體驗 處方普拉提 女性專屬 體態雕塑 運動康復 香港普拉提
16/08/2026
【 💡 物理治療 vs 普通 Pilates，點解要揀處方普拉提？ 💥 】
出面大班普拉提課咁多，點解一定要揀「處方普拉提」？最大分別喺於：科學評估與個人化治療！✨
普通大班課淨係教你跟住做動作，但如果身體原本已有骨盆歪斜或痛症，盲目跟做只會越做越受傷！❌
喺 Myhealth，主理嘅全部係註冊物理治療師！我哋會先幫你做完整嘅骨骼肌肉評估，精準搵出痛症與體態問題嘅根源，然後為你針對性「處方」專屬你身體嘅 Reformer 動作。運動唔係跟住做就啱，做啱先最重要！💪
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【 🙋♀️ 試過大班課，但覺得改善唔到痛症/體態 】 OR 【 🧘♀️ 想試一對一物理治療處方普拉提 】
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#處方普拉提 #物理治療 #一對一私教 痛症康復 Reformer 女性專屬 體態雕塑 運動康復 香港普拉提
16/08/2026
【 💥 五十肩唔係老人家專利！30 歲都可以中招？ ⚠️ 】
膊頭痛到舉唔高，連洗頭、扣內衣都好似受刑咁？❌ 五十肩（肩關節囊炎）而家越嚟越年輕化，好多 30 幾歲嘅辦公室一族都紛紛中招！
原因通常係長期久坐、姿勢不良，導致肩關節囊發炎粘連。物理治療介入嘅「黃金期」非常關鍵！透過溫和嘅關節鬆動技術，配合處方普拉提，可以有效打開關節空間、維持活動度、防止粘連加劇！✨
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👇 測驗一下！你雙手舉高可以輕鬆貼到耳仔嗎？
【 🙋♀️ 舉唔高、痛到貼唔到耳仔 】 OR 【 🙋♂️ 輕鬆舉高、肩關節好靈活 】
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14/08/2026
【 🤰🏻 媽媽的辛酸：生完 BB 之後，腰痛、肚腩鬆、盆骨變大？ 💥 】
生完 BB 之後，你係咪經常覺得腰酸背痛？明明體重落返，但個肚腩仲係凸凸地，甚至出現打噴嚏滲尿嘅尷尬情況？❌
呢啲絕對唔係「自然現象」，而係產後腹直肌分離同盆骨底肌鬆弛引致嘅身體警號！
Myhealth 專為產後媽媽度身訂造一站式修復方案：
✨ **盆骨與脊椎正位** ➔ 物理治療幫你舒緩因抱 BB、餵奶引起嘅勞損與盆骨歪斜。
✨ **深層核心重建** ➔ 透過溫和精準嘅「處方普拉提」器械運動，激活盆骨底肌，收緊腹直肌，回復產前嘅緊緻體態！
愛 BB 嘅同時，更要好好愛護自己嘅身體。媽媽，辛苦了！🌸
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【 🙋♀️ 腰酸背痛、抱 BB 到勞損 】 OR 【 🤰 腹直肌分離、肚腩鬆鬆鬆 】
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14/08/2026
【 🧘♀️ 用「組合運動」開啟你嘅明智生活！ 💥 】
聰明嘅女仔已經唔再盲目淨係做單一運動啦！「組合運動」先係最高效、最全面嘅明智選擇！✨
💡 最全方位嘅運動公式：
🧘♀️ 一週 2 次瑜伽 ➔ 深入心靈層面，有效紓緩壓力、提升身體柔軟度與靈活性。
💪 一週 2 次處方普拉提 ➔ 強化深層功能性力量，精準改善體態、根治慢性痛症。
兩者結合，低衝擊又最全面！幫你收緊全身線條、改善體態之餘，連返工精神都足咗！即刻留言【公式】，同我哋分享你嘅運動日常，或者等物理治療師為你量身打造專屬訓練 plan 啦！💪
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【 🙋♀️ 普拉提（塑形修身、改善痛症） 】 OR 【 🧘♀️ 瑜伽（伸展放鬆、沉澱心靈） 】
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