Yoga with JuneL

【 6/9 接近新月 ｜ 銅鑼聲波深度清理 🌒✨ 】

想要種下新的種子，必須先清理過往的雜草。

6/9 正值接近新月（Dark Moon Phase），是整個月能量最適合「釋放、清理與排毒」的黃金時間。

這晚，邀請你沉浸於銅鑼（Gong Bath）的強大音波共振中。讓全頻率泛音穿透每一個細胞與筋膜，震鬆累積的疲憊，帶走無意識的情緒卡点。

✨ 淨化釋放：順應新月前夕能量，清空積累的壓力與負面情緒
✨ 腦波重置：引導 busy 的腦袋進入 Theta 波深度修復狀態
✨ 騰出空間：由內而外 Reset，帶著輕盈的身心迎接下一個新循環

不用發力，不用思考。只需躺下，讓音波洗滌身心。

📅 日期：9 月 6 日
⏰ 時間：5:15-6:15pm
📍 地點：天后
🎟️ 報名：DM 查詢

#銅鑼浴 #音療 #新月前夕
#身心修復 #釋放與重置

【 9/8 接近新月 ｜ 銅鑼聲頻。清理與重置 🌒✨ 】

在迎來新月、種下新意圖之前，先給身心一場徹底的清空。
9/8 恰逢接近新月的暗月階段，是整個月中最適合「釋放與清理」的黃金時間。這晚邀請你躺下，沉浸於銅鑼（Gong Bath）的音頻共振中——

✨ 釋放清理：順應新月前夕的能量，清空積累的疲憊與情緒
✨ 神經重置：強效放鬆神經系統，讓 busy 的大腦深度 Pause
✨ 深層放鬆：聲波穿透細胞與筋膜，由內而外鬆開緊繃

不用發力，只需躺下接收。清空舊有的，帶著輕盈迎接新循環。

📅 日期：8 月 9 日
⏰ 時間：5:15-6:15pm
📍 地點：天后
🎟️ 報名：DM 查詢

#銅鑼浴 #音療 #新月前夕
#身心修復 #釋放與重置

✨ 2026 年 5月份時間表✨

🐣 佛誕紅日～
📅 5 月 25日（星期一）11:00am - 2:00pm
📍 灣仔
三小時寰宇瑜伽 - 呼吸。內鎖。身印
Universal Yoga Internal practice - Pranayama•Bandha•Mudra
感受以強大的內在能量，調整身心～

🌙 每月 Special
📅 5月 31日（星期日）5:15pm - 6:15pm
📍 天后
銅鑼浴音療
溫柔得黎澎湃的震動頻率讓身心靈各方面都重新調整

🕯️ 每週三晚課程
✅ 75 分鐘 放鬆伸展課
✅ 45 分鐘 單弦琴大休息（432Hz 自然頻率）
放鬆身心，進入深度療癒的 Alpha/Theta 狀態（跟著音波回到當下）

💫 另外亦提供：
- 1 對 1 私人課程
- 自組小班
- 頌缽治療
- 單弦琴療癒
- 銅鑼浴
- AuraSoma 諮詢

📍 課堂查詢 / 預約：https://www.yogajunelam.com/classes

#佛誕 #瑜伽 #聲音療癒 #身心靈 #香港瑜伽

**Ps：1/5 - 8/5 進修無堂 🧘🏻‍♀️🤍**

~ New Class ~
Review & Recondition Flow｜身體重啟流動

「找回身體的初始設定，讓流動變得毫不費力。」

每一次墊上練習，都是一場與身體的深度對話。我們不追求高難度的挑戰，而是專注於**「精準的修復」**。這堂課結合了功能性與療癒感，帶領你重新校準身心狀態。

【 課程核心：Review & Recondition 】
• Review（檢視）： 回到基礎，觀察呼吸模式，找出平時被忽略的緊繃與代償慣性。
• Recondition（重新調節）： 透過功能性流動序列，喚醒沈睡肌肉，為關節創造空間。

【 療癒轉化：從「一點點」到「實在感」 】
療癒往往發生在細微的覺察中。我們透過**重複（Repetition）**簡單而精準的動作，找到鬆開身體的方法。

哪怕只是一點點放鬆的感覺，也是珍貴的前進。
透過持續的練習，讓那「一點點」的累積，化作厚實的身心穩定感。

• 教學重點： 動作偵錯、功能性流動、建立穩定連結、修復關節空間。
• 適合對象： 練習遇到瓶頸，想重拾穩定度者。
• 想改善日常姿勢不正、告別長期緊繃者。
• 渴望在流動中找回身體輕盈感的人。

• 時間： 逢星期二 6:30 - 7:30 PM
• 地點： 銅鑼灣 (CWB)
• 報名： 歡迎 DM 了解更多課程細節或預約留位 🤍

#銅鑼灣瑜伽 #身體重啟 #瑜伽修復 #覺察練習

https://www.instagram.com/p/DW8etvHknKw/?igsh=MXNtNXh3cXJ3Zmsybg==

~ New Class ~ Review & Recondition Flow｜身體重啟流動 「找回身體的初始設定，讓流動變得毫不費力。」 每一次墊上練習，都是一場與身體的深度對話。我們不追求高難度的挑戰，而是專注於**「精準的修復」**。這堂課結合了功能性與療癒感，帶領你重新校準身心狀態。 【 課程核心：Review & Recondition 】 • Review（檢視）： 回到基礎，觀察呼吸模式，找出平時被忽略的緊繃與代償慣性。 • Recondition（重新調節）： 透過功能性流動序列，喚醒沈睡肌肉，為關節創造空間。 【 療癒轉化：從「一點點」到「實在感」 】 療癒往往發生在細微的覺察中。我們透過**重複（Repetition）**簡單而精準的動作，找到鬆開身體的方法。 哪怕只是一點點放鬆的感覺，也是珍貴的前進。 透過持續的練習，讓那「一點點」的累積，化作厚實的身心穩定感。 • 教學重點： 動作偵錯、功能性流動、建立穩定連結、修復關節空間。 • 適合對象： 練習遇到瓶頸，想重拾穩定度者。 • 想改善日常姿勢不正、告別長期緊繃者。 • 渴望在流動中找回身體輕盈感的人。 • 時間： 逢星期二 6:30 - 7:30 PM • 地點： 銅鑼灣 (CWB) • 報名： 歡迎 DM 了解更多課程細節或預約留位 🤍 #strengthnstretch #reconnectwithyourself #銅鑼灣瑜伽 #CWB瑜伽 #身體重啟 瑜伽修復 YogaFlow 覺察練習

《Monochord Soundbath 單弦琴音療大休息》

日期：逢 星期三
時間：7:45-8:45pm
地點：上環

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

About Monochord:
單弦琴是一種來自德國的樂器，專門設計用於療癒。它的基本頻率調校在432Hz，這被認為是大自然的聲頻。其獨特的琴音能迅速引導聽者進入Alpha波的深度放鬆狀態，甚至進入Theta波的冥想狀態。透過單弦琴的音樂，人們能夠回到專注於當下的狀態，專注於呼吸，放下雜念，從而讓身心恢復平靜。此外，頻率的震動促進每一個細胞回到健康的狀態，實現身心的和諧與平衡。單弦琴不僅是一種樂器，更是一個幫助人們尋找內心平靜和專注的工具。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

About Sound:
放下標籤 Embracing the present moment。我們常常將自己定型為有這樣或那樣的問題，卻忽視了內在的能量和潛力。透過琴音的震盪，讓我們暫時放下執念，讓思緒自由流動。
就像吸引力法則和意識展現一樣，當我們保持開放、積極的心態，生命自然會朝著美好的方向演化。因此，讓我們以寧靜的心情，躺下來全然體會這片刻的寧靜，讓身心完全放鬆。
當我們放下對自我的限制，擁抱當下，心胸自然開闊，一切困難也將迎刃而解。這就是大休息的精隨所在。



#單弦琴

~New class~
Relaxing Stretch

時間：星期三6:30-7:30pm

地點：the GROUND (上環)

這是一堂專注於放鬆伸展的課程。伸展身體不僅能幫助放鬆身體的緊繃肌肉，也能讓心靈獲得平靜。當身體放鬆時，心情自然也會變得輕鬆愉快。

DM了解更多課程細節或報名方式🤍

#放鬆伸展 #上環瑜伽

Holiday Special with June✨❤️

日期：25/12 聖誕節 星期四

3hrs Universal Mandala :
Creative Mandala - Back Bending focus

時間：11:00am-2:00pm
地點：灣仔 .pilates.wc

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
About Universal Yoga:
利用十字蓆的空間，不停轉動方向；利用串聯動作（vinyasa）畫著不同的能量線。

Vinyasa 帶動身體到各個方向，中間不斷做著不對稱的式子（asana），令同一邊身體感受深刻、能量穿過。再鏡面反射完成另一邊， 令身體感覺平衡，注意力往內收，能量穿過七個脈輪回到中心， 進入空無的狀態。

當中的式子串聯排序就像美麗的樂曲，在自己的十字蓆上畫出看不見的曼陀羅、畫出自己才感受到的壇城。

三小時的練習，讓練習者體感更完整，意識狀態更深層。

🌟 銅鑼浴 Gong Bath 🌟

📅 7/12 星期日
⏰ 5:15-6:15pm
📍 天后

在宇宙初開的剎那，是振動創造了一切✨
銅鑼的共鳴，彷彿帶我們回到那創世的頻率

銅鑼浴是一場聲波的沐浴，當銅鑼被輕輕敲擊，空氣中瞬間迸發出層層疊疊的泛音，如同漣漪般擴散。這些豐富的振動穿透身體每個細胞，喚醒沉睡的意識，撫慰疲憊的心靈🌊

在一場銅鑼浴中，你只需要：
✨ 躺下
✨ 放鬆
✨ 傾聽
✨ 感受

讓我們一起：
🌿 放下思緒的糾結
🌿 卸去肌肉的緊繃
🌿 回到最初的平靜

每一次的銅鑼浴，都是一次與自我相遇的旅程💫




#銅鑼浴 #聲波療癒 #冥想 #身心靈 #香港瑜伽 #靈性 #能量療癒 #香港身心靈 #禪修 #能量 #頻率 #振動 #香港 #天后

2025年12月份時間表～

新增了星期三晚上放鬆伸展課，和單弦琴大休息～

另外，
7/12有銅鑼浴～
25/12 有三小時Universal Mandala～

歡迎大家參加🩷

課堂查詢：https://www.yogajunelam.com/classes

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

另設一對一/自組班/頌缽治療/單弦琴療癒/銅鑼浴/AuraSoma諮詢，歡迎查詢~❤️


#瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #銅鑼灣瑜伽 #灣仔瑜伽 #觀塘瑜伽 #伸展 #肩頸膊痛 #頌缽放鬆 #銅鑼浴

2025年7月份時間表～

🧘🏻‍♀️1/7 有紅日特別課「呼吸。內鎖。身印」

歡迎大家參加🩷

課堂查詢：https://www.yogajunelam.com/classes

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

另設一對一/自組班/頌缽治療/單弦琴療癒/AuraSoma諮詢，歡迎查詢~❤️


#瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #灣仔瑜伽 #觀塘瑜伽 #伸展 #肩頸膊痛 #頌缽放鬆