27/09/2026
2026-5-5
1238堂教班紀錄
星期二晚上7：30-8：30 觀塘區
放工後伸展班
Prana Flow 沛頤心舍
量子顱脊減壓觸療師
🧘教授 肌筋膜及痛症伸展/ 肌力強化 / 女士盆底肌 / 椅子瑜伽 / 50+ 彈力帶增肌律動班
✅歡迎自組（1-10人小班教學）
✅私人教授
✅公司、團體、機構伸展班
✅恆常團體伸展班 （每月開班）
✅量子顱脊減壓觸療（歡迎預約）
💗沛頤心舍 Prana Flow 流動教室
🧘（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。
💆（量子顱脊減壓觸療）
是一套有臨床實証的身心療癒手法
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，喚醒身體本有的自癒能力，重新內外調整，達致身體平衡、促進髗骶系統功能、減壓、止痛, 促進整體健康等等效果 ，非常安全及有效。透過輕觸➡️放鬆筋膜張力➡️令身體自我改善腦脊液➡️令神經系統/內分泌系統/消化系統得以平衡➡️達至情緒/痛症舒緩，身體重回正軌
關於我🧘
🩷量子觸療及顱脊療癒課程
🤍家庭系統排列咨詢師課程
💗國際催眠治療課程
💜繪畫心理分析課程
❤️美國瑜伽聯盟認可瑜伽導師、椅子瑜伽導師
🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💙全身淋巴排毒及撥筋手法課程
💚國際運動營養文憑課程
🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療
2026年10月份Group Class時間表
🧡佐敦🧡
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✴️50+ 彈力帶增肌律動班
中午 12:00-1:00
🧡 10月6、13、22、27日
💜觀塘💜
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星期六/日 早 💜 10月4、24日
時間：10:30 -12:00
💚沙田婦女會中心💚
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💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15
#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師 #彈力帶增肌
