LRCF Fitness HK

今次試玩仲有機會贏獎品
😌同好似係10年嚟第一次咁平試玩
機會嚟喇飛雲🥳

暑假唔係用嚟hea，係用嚟變強！🔥

今年暑期青少年 CrossFit Class 正式開跑 💪 專為想提升體能、挑戰自己、鍛煉意志嘅6-16歲青少年而設！

喺課堂入面，佢哋會透過有趣又有系統嘅訓練，提升力量、速度、協調、耐力，同時建立自信，一齊突破極限 🚀

試堂$180。2人成班。可Whatsapp +85291930828 或 DM 查詢及預約。

Summer isn’t for slowing down — it’s for getting stronger! 🔥

Our CrossFit Lids & Teens Summer Class is officially on 💪

Designed for teens who want to improve fitness, challenge themselves, and build mental toughness, this program helps develop strength, speed, coordination, and endurance through fun and structured training.

It’s also a great way to build confidence and push past limits 🚀

Trial at $180. Min. 2pax form a class. WhatsApp or DM us for details and booking.

Ready to level up this summer? Let’s train harder, get stronger!


#體能訓練

想突破瓶頸，但一直停滯不前？
問題從來唔係你唔夠努力，而係你未有「對的方法」。

✨ Personal Training 私人教練訓練
8 堂只需 $5,440（每堂 $680）
一對一專屬指導，幫你用最短時間見到改變。

你會得到👇
• 度身訂造訓練計劃，不再盲目練習
• 有效提升肌力、心肺功能同整體體能
• 改善動作技巧，訓練更精準、更安全
• 全面性混合訓練，提升健康同生活質素

無論你目標係👇
增肌減脂｜體能提升｜突破瓶頸
改善動作｜提升運動表現｜延緩老化
我哋都可以為你設計最適合嘅方案。

👤 初學者：建立正確基礎動作
👵 長者：重點平衡力＋安全訓練
🏋️‍♀️ 進階訓練者：奧運舉重、體操、力量提升

訓練唔只係「做運動」，
而係一個令你變強、變健康、走得更遠嘅過程。
👥 一對一：專注、高效、最快見效
👥 一對二：同朋友/家人一齊變強，互相推動

而家開始，唔好再原地踏步。
DM 我哋，幫你搵到真正有效嘅訓練方式 💪