Ann Chan - Yoga Now 知瑜之樂

今日冲涼發現耳仔發炎，
馬上約見醫生，
幸好好少事。

Mario 12歲已經係人類70 幾歲，
醫生讚我照顧得佢好好，
仲好強壯。

半年後要做Body check 啦！

又係燒咗符會好嘅例子💸💸💸

燒完符返屋企嘆冷氣食骨骨，
你阿媽本身其實係林超英😌
為咗你破晒例。

要身體健康呀，
我會照顧你好好的💪🏻💪🏻💪🏻
要繼續俾我寵愛❤️❤️❤️

#仔

再來，
我來教大家長跑好嗎？💙💙

讓我把我對瑜伽的認知，
加入長跑當中，
多跑也不會腿緊。

如何利用螺旋力線處理不穩定？
如何保持髖跨打開？
如何臀腿聯動？
如何利用腳掌？
用哪組肌肉？
如何呼吸？
如何保養？

其實跑步好深奧，但是很保護身體。

讓我籌備一下，
我希望可以在我生命當中出現。

目前時間表已經好滿，
但我會處理，
因為長跑太好，
會逆生長。

#希望 #遠境 #長跑

夏季旅行🧡

36度高溫🥵🥵
都係行商場算。

佢哋笑哂，
玩得好開心🥳🥳

退休不單止Plan 經濟，
仲要Plan生活。

身體會因應年齡而作出改變，
身體早些鍛練是好，
儲健康比儲錢更難。

我希望退休可以繼續瑜伽，
並且用條腿跑去看世界。

由後生開始建立習慣，
年老希望身體還可以繼續。

能夠吸引我早起的，
仍然是藍天🩵🌅

#晨跑

我個心溶咗🎀💕

#比熊犬 #小可愛

錢係搵唔晒～
錢亦都喜歡你帶佢四圍玩🥳
所以大家都快啲去玩啦！

喺健康嘅時候多體驗，
不健康嘅時候多吃喝😆

我放假最愛上瑜伽堂，
我相信我將來入老人院都係帶笑😝

#瑜伽

同馬拉松性質一樣，
我喜歡參與團體。

平時成日自己一個練，
有時真係都覺得好儍，
簡直反人性茹毛飲血，
完全唔巧究鐘唔鐘意，
仲要日日如是。

但去到團體原來好多人同我同一陣線,
大家一齊長課，
在同一維度。

我覺得好開心，
亦係對自己交成績表。

Part of 開心～原來我～不只一個我。

一班人一齊做各自事，
個感覺好正🥳

#練 #瑜伽