05/03/2014
各位，MewoGa!
Yoga Pliates Belly-Dance
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Yoga瑜伽。 Pliates 普拉替 and Belly Dance 肚皮舞 (倘若電話未能接電, 大家可留言
Yoga 瑜伽，Pliates 普拉替 and Belly Dance 肚皮舞
課堂介紹
地點： 洗澡及桑拿設施可供同學們使用
(地點：荔枝角，紅磡或土瓜灣）
本人一向堅持小班教學,目的是令有趣味又對身心健康的運動淘添趣味趣. 希望大家可以在一個優質的環境下達至令自己可以有修身和平衡日常繁忙生活的一個良好習慣, 有見及此, 我會以每堂收費型式, 希望大家能持之以久去保持.
以下為收費表:－
１至３人：每堂HKD200 (每堂為45分鐘) 場租另計
４至６人：每堂HKD120 (每堂為45分鐘）場租另計
７至８人：每堂HKD80 (每堂為45分鐘）場租另計
請先預約以確保時間及地點，每堂需上課前7天付款，不設退款。
05/03/2014
正，兩小時的享受。
朋友仔，如果做任何運動，得小心留意自己背部有沒有任何受壓呀。先鍊練好周邊肌耐力，才是長遠之計。
天氣咁凍，大家早堂先瑜伽，後跳舞。warm up左條腰先
教左咁多年，最開心係見到各位beauty gaga由靚女去到建立自己家庭，再回來一齊運動，健康向前。
01/02/2014
記得嗎？同學們
恭喜發財，祝各位身體健康，大家歸瘦
各位朋友仔，預祝大家開心地過新年，辦年貨時也可買自己新的運動服，新年後一齊加油，做運動。
一個貓式加一個狗式，連做10日，腰痛背痛定減少，對胃酸倒流亦有改善。
14/01/2014
瑜伽中，通常在大休息後也會盡量用穴位令大家睡得甜。
02/01/2014
瑜伽令身心健康，就算大家有緣分見到我的post.亦希望大家會努力練習令自己健康。
以下一段新聞令我更有動力去推動自己努力練習，改進。
Dear Sam…thanks for sharing with me for such delighted new.
瑜伽代替開刀
「海女」4周醫好脊椎側彎
http://s.nextmedia.com/realtime/a.php?i=20140102&s=10793140&a=52051310
01/01/2014
2014開始喇，加油
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