dancefloor tai po

🔥 夏季活力 🔥

今年夏天 • 揮灑汗水 🍀 恢復活力

✅ 團體課程

🔴 肌力 mulitcore • cardio workout

🔵 燃脂 funky dance • Thai boxing

🟢 平衡 Yoga • Mat Pilates

從高強度有氧力量訓練到

趣味十足的舞蹈律動 + 身心平衡瑜伽

🍀 中學生暑期體育堂計劃 🍀

暑假唔好只係攬住手機、嘆冷氣📱❄️

記住要持續上體育堂

keep住郁 🤞🏼 個腦keep 住動

先可以喺新學期有更強嘅體能同狀態 😉👍🏻

用運動取代躺平 💪🏼 令身體同心情都升級

大家支持邊隊呢 ⚽️

我自己都想睇吓「布歐」有冇機會喺今屆世界盃爆發

法國、西班牙、阿根廷、英格蘭同巴西都係常見熱門，而挪威亦有被列入話題/黑馬討論之中 。

【 身體緊繃 ❓ 其實妳需要一場深層釋放 🍀 】

想舒緩深層肌肉繃緊
提升身體靈活度 ‼️

不如俾自己一堂堂課嘅時間
放鬆大腦 🥰 拉展身心

DF yoga ✨ 適合任何人參與
🌿 新手也能輕鬆上手
🌿 無需具備任何瑜伽經驗
🌿 專業教練由淺入深指導

由地板伸展、瑜伽磚輔助，到空中瑜伽與核心挑戰，每個人都可以跟住自己嘅節奏去進步

放低成日嘅疲勞，由今個星期開始！

👉 即刻 DM 我哋查詢本月最新課堂時間表

追嘅唔係時間 🤞🏼追嘅係 inner peace

DF 🌕 陪你一齊夜跑

我哋唔追求極速
只追求同自己對話
同身邊嘅跑友分享生活上嘅點滴 🍀

我哋每星期陪你跑 🥰 由零開始
一齊出汗 • 一齊搵返內心嘅平靜

無論邊種身型
妳嘅努力都值得被看見 🥰

身型無絕對嘅標準
但持續運動嘅女仔最迷人 🍀

喺 沙包面前 👊🏼 每個人流嘅每一滴汗、每一下出拳，都係最真實、最美麗嘅蛻變過程 😍